25 Khasiat Air Rebusan & Teh Serai untuk Kesehatan dan Pengobatan

Di masyarakat Indonesia, batang daun serai bukanlah hal yang asing didengar, seringkali daun serai dijadikan bumbu untuk berbagai masakan khas.

Hal itu karena pada bumbu masakan serai nantinya akan memunculkan aroma masam seperti lemon, yang berguna untuk meningkatkan cita rasa makan.

Selain serai bermanfaat untuk bumbu masakan, juga daunnya maupun air rebusan serai memberikan manfaat kesehatan yang sangat penting.

Bahkan daun serai sering dibuat sebagai bahan obat-obatan herbal karena manfaat kandungan di dalamnya.

Daun Serai | Sumber gambar: Fast-growing-trees.com

Laman Top10homeremedies.com menyebutkan bahwa sereh memiliki nutrisi yang sangat banyak, yaitu mengandung vitamin A dan C, folat, asam folat, magnesium, zat besi, seng, tembaga, potasium, fosfor, kalsium dan mangan.

Adapun laman Organicfacts.net menyebutkan kandungan serai berupa sumber vitamin penting seperti vitamin A, vitamin B1 (tiamin), vitamin B2 (riboflavin), vitamin B3 (niasin), vitamin B5 (asam pantotenat), vitamin B6 (piridoksin), folat dan vitamin C.

Kemudian terkandung mineral penting seperti potasium, kalsium, magnesium, fosfor, mangan, tembaga, seng dan zat besi.

Selain itu memiliki kandungan antioksidan, flavonoid dan senyawa fenolik seperti luteolin, glikosida, kuersetin, kaempferol, eliminin, catecol, asam chlorogenic, dan asam caffeic. Bahkan serai bersifat sebagai anti jamur dan antimikroba.

Berikut di bawah ini berbagai manfaat serai yang memiliki nama ilmiah “Cymbopogon citratus” ini.

1. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Air rebusan serai bermanfaat untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan tubuh, hal itu karena di dalamnya terkandung zat anti-mikroba yang berfungsi untuk melawan dan membunuh bakteri jahat dan parasit.

Sehingga akhirnya dapat menjaga kesehatan dan fungsi usus agar tetap baik. Manfaat ini sangat penting untuk mencegah terjadinya masalah pencernaan seperti diare, mual, maag, kembung, gastritis, sembelit dan lainnya.

Top10homeremedies.com menyebutkan bahwa kandungan di dalam serai berkhasiat untuk meningkatkan kesehatan pencernaan. Dimana kandungan senyawa antiseptik di dalam serai bekerja secara efektif untuk membunuh bakteri jahat dan parasit di saluran pencernaan, sehingga juga bakteri baik yang ada di dalam di usus besar bisa berfungsi dengan baik.

Sehingga keberadaan senyawa antiseptik ini memiliki fungsi penting dalam menghindari masalah pencernaan seperti sembelit, diare, muntah dan banyak lainnya.

Selain itu, sereh juga mempunyai khasiat sebagai antimikroba untuk membantu meringankan gastroenteritis.

Agar Anda bisa memperoleh pencernaan yang sehat, maka disarankan untuk minum teh sereh secara teratur. Hanya saja, teh sereh tidak untuk anak kecil.

2. Melawan Kolesterol Jahat

Pada daun batang serai terkandung zat anti-kolesterol yang sangat penting dalam mencegah menumpuknya kolesterol jahat (LDL) di dalam darah.

Untuk mengatasi masalah kolesterol tinggi ini maka Anda disarankan untuk mengonsumsi air rebusan serai secara rutin. Kandungan di dalam serai bekerja untuk meminimalisir penyerapan kolesterol jahat di dalam usus.

Serai juga memiliki khasiat sebagai anti atesklerosis, yang berfungsi untuk membersihkan dan menghambat terbentuknya plak pada pembuluh darah.

Manfaat kandungan di dalam serai ini sangat penting dalam menghindari masalah penumpukan lemak dan kolesterol pada tubuh, sehingga menghindari resiko serangan jantung koroner.

Dari laman Livestrong.com. Ronald Ross Watson, seorang penulis buku "Vegetables, Fruits, and Herbs in Health Promotion" menjelaskan bahwa minyak sereh mengandung senyawa terpenoid seperti geraniol dan citral yang bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol,

Senyawa ini bekerja untuk menghambat produksi asam mevalonic (sebagai penyebab tingginya kolesterol).

Peradangan kronis bisa mengakibatkan penyakit kardiovaskular, dimana masalah ini dapat dicegah dengan kandungan di dalam minyak sereh. Hal ini berdasarkan sebuah penelitian di India yang diterbitkan dalam jurnal "Food and Chemical Toxicology" edisi Oktober 2010.

Pada sebuah penelitian di Jepang yang diterbitkan dalam jurnal "PPAR Research" edisi Juni 2010. Menyebutkan bahwa kandungan senyawa yang ada di dalam serai mungkin bermanfaat untuk mengatasi permasalahan serius seperti diabetes, obesitas dan kadar kolesterol tinggi.


3. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Pemeriksaan Tekanan Darah | Sumber gambar: 59mdw.af.mil

Menghindari masalah tekanan darah tinggi bisa dibantu dengan mengkonsumsi air rebusan serai, lakukanlah secara rutin, khasiatnya akan menjaga tekanan darah agar normal dan stabil, serta membuat sirkulasi darah bisa berjalan dengan lancar.

Serai mengandung potassium yang tinggi yang kandungan ini bermanfaat dalam mengatasi masalah tekanan darah yang tidak stabil pada tubuh.

Laman Food.ndtv.com menyebutkan serai sebagai formula alami untuk mengatasi dan menormalkan kembali tekanan darah tinggi. Dimana serai kaya akan potasium yang manfaatnya bisa meningkatkan produksi urin di dalam tubuh, yang pada gilirannya hal ini bisa merangsang sirkulasi darah dan juga membantu menurunkan tekanan darah ke tahap normal.

Lancarnya sirkulasi darah sangat penting untuk membantu memurnikan organ. Serai juga bekerja untuk meminimalisir penyerapan kolesterol di usus, sehingga manfaatnya bisa meningkatkan kesehatan organ jantung secara keseluruhan.

4. Mengatasi Penyakit Diabetes

Penyakit diabetes merupakan sebuah kondisi kurang optimalnya fungsi pankreas pada tubuh, sehingga kondisi ini memicu masalah diabetes. Konsumsi air rebusan serai bisa membantu untuk menyembuhkan penyakit diabetes, utamanya jenis diabetes tipe 2.

Meminum air rebusan serai secara rutin bermanfaat agar menstabilkan kadar gula darah di dalam tubuh, guna mencegah terjadinya masalah tinggi gula di dalam darah.

Keberadaan insulin di dalam tubuh sangat penting untuk menghindari penyakit diabetes ini. Produksi insulin ini sangat ditentukan dari baiknya kondisi organ pankreas (kerja atau fungsinya).

Pada laman Sfgate.com menyebutkan bahwa kandungan di dalam serai bisa bermanfaat untuk mengobati secara alami pada penyakit diabetes dan juga penyakit jantung.

Pada sebuah studi yang diterbitkan dalam "Journal of Ethnopharmacology" pada tahun 2007, studi dilakukan untuk mengetahui dampak pemberian sereh pada tikus percobaan.

Percobaan dilakukan dengan memberikan konsumsi serai sebanyak 125 sampai 500 miligram per kilogram berat badan tikus, pemberian serai dilakukan satu kali dalam sehari.

Setelah 42 hari, hasilnya tikus tersebut mengalami penurunan kadar glukosa, kolesterol dan trigliserida menuju tahap stabil.

Dengan hasil studi tersebut, peneliti mengatakan bahwa mengkonsumsi sereh dapat membantu mengobati atau mencegah diabetes, dan penyakit jantung. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengevaluasi tingkat efektivitas kandungan di dalam serai pada tubuh manusia.

5. Membantu Menormalkan atau Menurunkan Berat Badan

Turunkan Berat Badan | Sumber gambar: Flickr.com

Kandungan di dalam serai bisa berkhasiat untuk memaksimalkan proses membakar lemak di dalam tubuh. Mengonsumsi air rebusan serai dapat melancarkan proses BAB, hal ini baik untuk mencegah terjadinya obesitas pada tubuh.

Anda bisa merebus serai bersama 400ml air, rebuslah dan biarkan dalam kondisi mendidih hingga hanya tersisa setengahnya saja, setelah itu barulah dikonsumsi.

Lakukan tiga kali dalam sehari, jangan terlalu berlebihan dalam mengonsumsinya karena justru bisa berdampak buruk.

Demikian juga meminum teh serai juga bermanfaat dalam pencegahan kegemukan, minum teh serai dapat mencairkan lemak dengan cara detoksifikasi. Selain itu memiliki efek diuretik yang berrfungsi untuk melancarkan BAB.

Pada sebuah tulisan berjudul “Can You Lose Weight With Lemongrass?” menyebutkan bahwa sereh paling sering digunakan untuk membuat teh atau digunakan sebagai bumbu. Minum teh sereh bisa menggantikan sumber kalori lain, sehingga bagaimanapun hal ini berguna dalam menyukseskan usaha penurunan berat badan.

Selain untuk pencernaan yang lancar, serai juga disebut-sebut membantu menenangkan saraf dan kemungkinan memiliki khasiat antiinflamasi.

Saat meminumnya sebagai teh, maka sereh hanya memberikan asupan sedikit kalori. Minum secangkir teh sereh polos sebelum makan bisa membantu untuk menurunkan berat badan, dimana nafsu makan Anda akan ditekan agar tidak berlebihan nantinya.

Dalam pemanfaatan serai, Anda bisa memotong daunnya dan menambahkannya ke salad atau sayuran. Anda bisa menumis atau membuat sup darinya.

Dalam konsumsi serai ini, beberapa orang telah melaporkan mengalami pusing dan kantuk setelah mengkonsumsi sereh.

Meminumnya terlalu banyak bisa merusak organ hati atau lapisan perut, menurut Memorial Sloan Kettering Cancer Center. Selain itu, hindari minum teh sereh jika sedang hamil. 

loading...

6. Membantu Mengobati Anemia

Penyakit anemia terjadi akibat tubuh kekurangan zat besi. Adapun gejalanya yaitu tubuh sering terasa lemas, mudah lelah, lesu, terlihat pucat, kepala mudah pusing, mata berkunang-kunang, dan semacanya.

Mengkonsumsi air rebusan serai bisa membantu Anda untuk meminimalisir dari dampak masalah anemia. Hal itu karena tanaman serai mempunyai kandungan zat besi yang lumayan tinggi.

Pada laman Curejoy.com, menyebutkan bahwa kandungan zat besi berlimpah di dalam serai. Kandungan zat besi ini penting untuk sintesis hemoglobin, itu adalah protein dalam sel darah merah yang bertanggung jawab untuk menyalurkan oksigen ke seluruh tubuh.

7. Menurunkan Resiko Penyakit Kanker

Khasiat sangat penting dari mengonsumsi serai adalah menurunkan resiko penyakit kanker. Mengonsumsi batang serai yang diseduh (direbus), di dalamnya terkandung senyawa citral. Aroma khas seperti lemon pada serai diyakini sebagai senyawa sitral.

Senyawa ini bekerja untuk membunuh sel-sel rusak pemicu kanker di dalam tubuh. Mengkonsumsi rebusan serai ini bisa Anda lakukan secara teratur (namun jangan berlebihan), sehingga tubuh bisa lebih tercegah dari penyakit kanker.

Pada laman Top10homeremedies.com, menyebutkan sebuah penelitian oleh ilmuwan dari Ben Gurion University di Israel, hasil penelitian menunjukkan bahwa teh sereh dapat membantu melawan penyakit kanker.

Peneliti menyebutkan di dalam serai terdapat kandungan citral, yang bermanfaat untuk melawan sel kanker tanpa merusak sel sehat. Sehingga sel kanker yang tidak nomal ini akan mati.

Untuk membantu proses penyembuhan, sering para pasien kanker di Israel disarankan untuk minum teh sereh segar, ketika para pasien sedang dalam masa-masa perawatan khusus seperti radiasi atau kemoterapi.

Studi lainnya yang diterbitkan pada tahun 2009 di jurnal Fundamentals of Clinical Pharmacology menemukan bahwa citral di dalam serai bermanfaat untuk memperlambat pertumbuhan sel kanker payudara.

Selain itu, terdapat beberapa sifat antioksidan di dalam serai yang berfungsi sangat penting dalam menurunkan risiko kanker, dengan cara melawan radikal bebas yang menyerang tubuh.

Pada laman Sfgate.com, menjelaskan bahwa sebagian besar makanan nabati mengandung senyawa kuat antioksidan, yang berfungsi untuk menghentikan pembentukan radikal bebas pada tubuh, sehingga bermanfaat untuk pencegahan kanker.

Serai mengandung banyak jenis antioksidan, seperti asam caffeic, chlorogenic acid dan isoorientin, yang menangkal serangan radikal bebas.

Pada penelitian yang dipublikasikan di Journal of Agricultural and Food Chemistry. Penelitian lebih lanjut masih perlu dilakukan, karena penelitian ini dilakukan hanya dengan menggunakan sel darah merah, namun hasil telah menunjukkan bahwa mengkonsumsi serai yang tepat (mencukupi) bisa membantu menangkal pertumbuhan sel kanker di dalam tubuh.

8. Meringankan Gejala Insomnia

Susah Tidur | Sumber gambar: Army.mil

Masalah kesulitan tidur ini terjadi karena berbagai faktor, seperti karena mengonsumsi alkohol, terlalu banyak beban pikiran, dll.

Mengkonsumsi rebusan serai membantu agar meminimalisir gangguan insomnia. Kandungan di dalam serai memberikan efek menenangkan bagi tubuh dan pikiran, sehingga hal ini sedikit-banyak bisa membantu untuk memperbaiki kualitas tidur.

Dari laman Organicfacts.net, menyebutkan bahwa kandungan di dalam serai membantu untuk menenangkan otot dan saraf, sehingga mendorong seseorang agar bisa tidur dengan nyenyak.

Penelitian telah menunjukkan, bahwa pada teh sereh terdapat sifat sedatif dan hipnosis yang membantu dalam meningkatkan kualitas dan kenyamanan tidur.

9. Membunuh Bakteri Jahat dan Detoksifikasi

Kandungan zat di dalam daun batang serai memiliki sifat sebagai antiseptik. Zat antiseptik ini bekerja di dalam tubuh untuk membunuh bakteri mikroorganisme perusak dan juga jamur, hal ini penting dalam proses detoksifikasi tubuh dan membersihkan darah kotor.

Demikian juga penggunaannya sebagai obat oles, akan juga bermanfaat untuk mengatasi jamur dan bakteri, dimana yang menyebabkan penyakit kulit umumnya adalah bakteri dan jamur.

Laman Top10homeremedies.com menyebutkan bahwa minum teh serai secara teratur ternyata mampu untuk membersihkan dan mendetoksifikasi tubuh.

Sereh memiliki sifat diuretik yang bisa menghilangkan atau menghancurkan racun, asam urat dan kolesterol jahat dari dalam tubuh. Khasiat lainnya juga dapat membantu membersihkan ginjal.

Teh herbal sereh ini juga berkhasiat untuk memberishkan organ hati, ginjal, kandung kemih dan pankreas. Ini menjadi hal yang sangat penting dalam meningkatkan atau melancarkan sirkulasi darah di dalam tubuh, yang sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.


10. Mengoptimalkan Pembuangan Racun dari dalam Tubuh

Dengan minum rebusan serai atau teh serai maka membantu untuk mengoptimalkan proses pembuangan racun dari dalam tubuh. Selain itu akan membersihkan dan menyehatkan organ hati dan ginjal.

Nantinya racun-racun akan diluruhkan dengan ekskresi ginjal melalui proses urinisasi, adapun racun pada organ hati akan dibuang melalui proses keringat.

Pentingnya proses pembuangan racun ini, juga untuk membuang sisa metabolisme tubuh. Penumpukan sisa metabolisme di dalam tubuh dan zat-zat berlebih yang tidak diperlukan oleh tubuh maka dapat menimbulkan masalah serius bagi kesehatan.

Laman Organicfacts.net menyebutkan bahwa konsumsi serai membantu membersihkan dan membuang limbah beracun dan berbahaya dari dalam tubuh, ini karena serai memiliki sifat diuretik.

Yang manfaatnya bisa membersihkan dan menyehatkan organ hati dan ginjal, serta dapat membantu menurunkan kadar asam urat berlebih di dalam tubuh.

Yang akan dirasakan setelah mengonsumsi air rebusan atau teh serai yaitu akan meningkatkan kuantitas dan frekuensi buang air kecil.

11. Melawan Penyakit Malaria

Nyamuk Malaria | Sumber gambar: Pixabay.com

Dari laman Sfgate.com menjelaskan bahwa serai tumbuh banyak di daerah beriklim panas dan tropis, itu merupakan jenis tempat dimana penyakit malaria sering menyerang. Serai mampu memerangi infeksi malaria.

Penyakit malaria ini disebabkan oleh parasit dan ditularkan ke tubuh manusia oleh nyamuk. Jika diabaikan maka penyakit malaria ini bisa menyebabkan kematian.

Sebuah studi yang dipublikasikan di jurnal obat tanaman internasional "Planta Medica", hasil menunjukkan bahwa minyak esensial yang ditemukan di dalam serai mampu menekan resiko penyakit malaria sebesar 62 sampai 87 persen.

Studi tersebut dengan menggunaan obyek tikus percobaan. Dan masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui besarnya manfaat yang diperoleh pada manusia.

Laman Sfgate.com menyebutkan bahwa serai bisa memberikan peran yang sangat besar dan penting  kepada orang-orang yang tinggal di daerah terpencil di dunia ini, dimana mereka umumnya tidak menerima pengobatan medis modern untuk pengobatan malaria.

12. Mengatasi Masalah Gangguan Pernafasan

Dari laman Organicfacts.net menyebutkan bahwa serai digunakan secara luas dalam pengobatan Ayurveda karena kandungannya yang memiliki efek penyembuhan dalam mengobati penyakit batuk dan pilek.

Selain itu, di dalam serai terkandung vitamin C yang memiliki efek penyembuhan, yang membantu mengatasi masalah penyumbatan hidung, flu dan gangguan pernafasan lainnya, seperti asma bronkial dan lainnya.

13. Bisa Dimanfaatkan Sebagai Minyak Angin

Serai memiliki kandungan senyawa citral. Dan senyawa citral merupakan bahan utama dalam pembuatan minyak atsiri.

Sehingga rebusan serai bisa dimanfaatkan sebagai minyak angin karena di dalamnya terdapat minyak atsiri yang sangat baik dan berkhasiat untuk mengatasi masalah pernafasan dan meringankan gejala flu. Selain itu, rebusan serai tersebut akan memberikan kehangatan pada tubuh.

14. Menyembuhkan Pilek dan Flu

Laman Top10homeremedies.com menyebutkan serai memiliki khasiat antibakteri dan antijamur yang membantu dalam mengobati batuk, demam dan gejala flu lainnya. Plus, di dalam serai sarat akan kandungan vitamin C yang berfungsi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dalam melawan infeksi.

Selain itu, Anda bisa memanfaatkan minyak sereh untuk menghilangkan rasa sakit pada otot dan persendian, disamping juga memanfaatkannya untuk pengobatan flu dan sakit kepala akibat flu.

Bahkan kandungan di dalam serai berkhasiat secara efektif untuk “mendobrak” lendir dan mengatasi masalah penumpukan dahak, sehingga bermanfaat untuk meringankan masalah pernafasan. Hal ini berguna sekali begi mereka yang menderita bronkitis atau asma.

Anda bisa membuat minuman ramuan dari bahan sereh ini. Caranya:

1. Pertama-tama rebus beberapa helai sereh segar, dua atau tiga cengkeh, sepotong kecil kayu manis, dan satu sendok teh bubuk kunyit di dalam satu cangkir susu.
2. Saring dan minumlah ketika rebusan agak mendingin.
3. Minum sebanyak satu kali dalam sehari. Jangan berlebihan.

Laman Food.ndtv.com menyebutkan bahwa serai memiliki khasiat antibakteri dan antijamur yang membantu untuk mengobati pilek, batuk dan flu. Dan juga kandungan vitamin C yang bermanfaat untuk memperkuat imun tubuh.

Rebus beberapa serai segar beserta beberapa cengkeh, sejumput daun kunyit dan teh. Ramuan sederhana ini mampu secara efektif untuk mengobati flu dan batuk, serta dapat menghilangkan lendir.

15. Menjaga Sistem Saraf

Serai yang mengandung magnesium, fosfor dan folat berkhasiat untuk perkembangan dan fungsi sistem saraf. Yang hal ini penting dalam meningkatkan konsentrasi, daya ingat dan kemampuan otak untuk memproses informasi.

Laman Organicfacts.net menyebutkan bahwa sereh telah terbukti menjadi tonik untuk sistem saraf, yang manfaatnya dapat merangsang pikiran, serta juga membantu untuk menghindari munculnya perasaan gugup, kejang, vertigo dan beberapa gangguan neuronal seperti penyakit Alzheimer dan Parkinson.

Kandungan di dalam sereh juga berkhasiat untuk membantu menenangkan saraf dan juga membantu mencegah timbulnya kecemasan dan stres.

16. Mengurangi Nyeri Radang Sendi

Laman Top10homeremedies.com menyebutkan bahwa sereh memiliki sifat anti-inflamasi dan penghilang rasa sakitnya. Sereh membantu mengobati radang sendi, rematik, osteoartritis, asam urat dan beberapa jenis nyeri sendi lainnya.

Dengan sifat anti-inflamasinya ini membantu untuk meminimalisir aktivitas siklooksigenase-2, itu merupakan jenis enzim yang memicu masalah peradangan dan timbulnya rasa sakit, yang umumnya menyerang bagian persendian.

Selain itu, serai juga membantu meredakan kejang otot atau keseleo dengan merilekskan otot.

Anda dapat mencampur minyak sereh dengan minyak kelapa (dengan perbandingan 1: 2), setelah dicampur maka digosokan pada bagian tubuh yang terkena sakit. Kemudian biarkan selama 1 jam atau lebih, setelah itu barulah dibilas. Lakukan satu kali dalam sehari.

Anda juga disarankan untuk minum teh sereh sebanyak dua kali dalam sehari agar memperoleh manfaat terbaik.

17. Untuk Ibu yang Baru Memiliki Anak

Laman Top10homeremedies.com menyebutkan bahwa serai sangat bermanfaat bagi ibu baru yang sedang menyusui bayinya. Serai memiliki khasiat untuk membantu meningkatkan produksi ASI.

Selain itu sifat antimikroba dan antibakterinya juga membantu bayi agar dan terbebas dari infeksi sehingga bisa selalu sehat. Ibu menyusui ini bisa minum satu sampai dua cangkir teh sereh dalam sehari.

Hanya saja, jangan berlebihan dalam mengonsumsi teh sereh ini, maksimal dua cangkir teh untuk Ibu menyusui.

Demikian juga konsumsi sereh ini harus dihindari bagi wanita yang selama masa kehamilan.

18. Meredakan Nyeri Haid

Laman Food.ndtv.com menyebutkan bahwa teh sereh baik untuk kesehatan wanita, membantu mengurangi rasa sakit menstruasi karena efek kandungan di dalam sereh yang menenangkan.

19. Menghindari Depresi

Kondisi Depresi | Sumber gambar: Pexels.com

Laman Top10homeremedies.com menyebutkan bahwa sereh memiliki sifat antidepresan serai yang membantu mengobati masalah depresi.

Kandungan di dalamnya akan bekerja untuk mengaktifkan pelepasan serotonin yang berfungsi untuk memerangi depresi, kecemasan, meningatkan semangat dan memberikan efek menenangkan.

Anda bisa meminum secangkir teh sereh ketika merasa tertekan atau mood rendah. Teh ini akan membantu Anda tetap tenang.

20. Mengatasi Rematik

Pada laman Organicfacts.net menyebutkan serai efektif untuk menghilangkan rasa sakit dan ketidaknyamanan yang disebabkan oleh rematik. Selain itu juga bermanfaat dalam mengatasi masalah keseleo dan semacamnya.

21 Untuk Sistem Imun Tubuh

Laman Organicfacts.net menyebutkan serai memiliki manfaat untuk sistem vital tubuh seperti pencernaan, pernapasan, ekskresi dan sistem saraf. Manfaatnya untuk memaksimalkan proses penyerapan nutrisi dan memperkuat mekanisme imun tubuh. Penelitian telah menunjukkan bahwa serai memberikan tindakan anti-inflamasi bagi tubuh.

22. Untuk Aromaterapi

Laman Organicfacts.net menyebutkan bahwa serai terdiri dari bahan bermanfaat minyak atsiri seperti nerol, sitronelol, dipentene, myrcene, geraniol dan metil heptenone yang memiliki sifat anti jamur, insektisida dan antiseptik.

Hal itu membuatnya sering  digunakan dalam aromaterapi, yang membantu menyegarkan tubuh. Efek pendinginannya  bermanfaat bagi tubuh selama cuaca panas, serta bisa meningkatkan semangat dalam jiwa.

23. Mengatasi Masalah Bau Badan

Laman Organicfacts.net menyebutkan bahwa serai digunakan dalam pembuatan deodoran karena sifat pembersihan dan antibakterinya, yang ini membantu melawan bau badan dan mencegah infeksi jamur dan bakteri.

Anda bisa menambahkannya ke pemandian kaki untuk membersihkan kaki, sehingga menjadi harum.

24. Meningkatkan Metabolisme dan Membakar Lemak

Laman Food.ndtv.com menyebutkan bahwa minum teh sereh dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh, yang membuat pencernaan lebih lancar dan mengoptimalkan proses pembakaran kalori di dalam tubuh.

25. Manfaat Daun Serai Untuk Kulit dan Rambut

Laman Food.ndtv.com menyebutkan bahwa serai merupakan sumber Vitamin A dan C yang bermanfaat untuk menutrisi kulit dan rambut. Dengan cara memperbaiki sirkulasi darah, membersihkan kulit tubuh, bahkan bisa mengobati jerawat dan eksim.

Pada sebuah tulisan berjudul “The Benefits of Lemongrass for Skin”, menjelaskan bahwa konsumsi serai membantu untuk meringankan berbagai masalah kulit. Serai yang bersifat anti mikroba dan anti bakteri bermanfaat untuk menghambat dampak buruk bakteri atau mikroba pada kulit.

Hal ini juga membantu menghindari masalah infeksi kulit akibat bakteri seperti folikulitis dan selulitis. Serai juga sebagai fungisida yang membantu penyembuhan kulit akibat infeksi jamur.

Ramuan ini juga mampu bertindak dalam membatasi sekresi minyak dan mengencangkan kulit.

Sereh bisa dibuat menjadi teh dengan menggunakan daun serai, baik yang kering maupun yang segar.

Anda juga bisa mengplikasikannya sebagai minyak esensial. Oleskan minyak esensial serai ke area kulit yang mengalami masalah.

Hanya saja minyak esensial sereh hendaknya tidak digunakan oleh orang-orang yang memiliki kulit sensitif atau mengalami masalah kulit yang parah, karena bisa menyebabkan iritasi.

Sebelum mengoleskan minyak ke kulit, maka uji dahulu sedikit. Apabila Anda tidak melihat reaksi negatifnya dalam 14 jam, maka barulah Anda bisa benar-benar mengoleskannya ke kulit. Hindari penggunaan yang berlebihan.

Sebagai peringatan, pastikan bahan yang Anda beli adalah sereh murni.

Berbagai Cara Konsumsi Serai
Demikian diatas telah disebutkan manfaat-manfaat serai. Umumnya masyarakat mengkonsumsi rebusan serai dengan cara menumbuk batang serai, lalu diseduh menggunakan air panas atau direbus hingga mendidih, setelah itu ditambahkan dengan madu atau gula.

Mengonsumsinya ketika ramuan rebusan serai tersebut masih dala kondisi hangat.

Penggunaan daun serai ini juga biasanya dengan dihancurkan untuk memperoleh aroma lemon, yang akan digunakan untuk membuat wangi masakan. Serai sering digunakan dalam membuat sup, kaldu, kari, saus, salad dan lainnya. Bagian daun, batang dan umbi serai bisa Anda manfaatkan.

Cara Membuat Teh Serai

Teh Serai | Sumber gambar: Flickr.com

Minum teh serai bermanfaat untuk mengoptimalkan proses pembuangan racun dari dalam tubuh, menjaga kadar kolesterol normal, mengatasi masalah lemak berlebih, dan menjaga kesehatan pencernaan.

Penelitian telah menunjukkan bahwa minum teh serai secara teratur bisa membantu mencegah perkembangan jerawat pada kulit.

Munculnya jerawat akibat serangan bakteri, adapun teh serai memiliki manfaat yang salah satunya sebagai anti-bakteri.

Apabila Anda menambahkan sejumput merica pada campuran teh ini, bermanfaat untuk meringankan masalah mual.

Untuk membuat teh serai, maka siapkan bahan:

• Beberapa batang serai
• Air, sebanyak 235 ml
• Susu (tidak wajib)
• Gula atau madu (sesuai selera)
• Saringan

Cara membuatnya:

1. Kupas dan buang lapisan luar daun. Dimana lapisan luar ini menimbulkan rasa pahit.
2. Lalu rebus air.
3. Lalu masukkan serai.
4. Biarkan air mendidih pada panas api kecil selama dua puluh menit. Tujuannya agar semua saripati dari daun serai bisa terekstrak secara maksimal.
5. Lalu tambahkan pemanis. Apabila mau, maka Anda bisa menambahkan beberapa sendok susu. Didihkan selama lima menit
6. Lalu matikan api, saring dalam cangkir dan konsumsi air ramuan selagi hangat.

Untuk menu penyajian lain, Anda bisa menambahkan teh serai dengan es. Tentunya apabila membuat es teh serai, maka tidak perlu menambahkan susu karena akan menimbulkan rasa eneg.

Untuk resep lainnya membuat teh serai, yaitu dengan menggunakan bahan berupa air secukupnya, 2 batang serai, 2 buah teh celup dan 3 sendok makan gula pasir.

Anda hanya perlu merebus batang serai dengan air hingga mendidih, setelah itu masukan teh celup kedalam air rebusan, lalu tambahan gula pasir, setelah itu tinggal aduk rata.

Dalam menyajikannya bisa dalam kondisi hangat maupun dingin (dengan menambahkan es batu ).

Penutup
Anda harus menghindari berlebihan dalam konsumsi teh serai, karena sifatnya yang meningkatkan panas tubuh. Apabila dirasakan efek negatif setelah minum teh serai maka segera hentikan. Jangan minum teh serai selama masa kehamilan.

Read More

15 Manfaat Daun Karet Kebo Untuk Kesehatan, Khasiat Pengobatan & Lingkungan

Meskipun jenis tanaman ini berasal dari India, tapi pohon yang mempunyai nama ilmiah Ficus elastica ini umum terdapat di negeri kita. Daun karet kebo merupakan sebutan dari bahasa Jawanya. Adapun untuk sebutan bahasa Inggrisnya "Rubber Plants".

Biasanya karet kebo tumbuh di perkarangan yang luas, bahkan ada yang memanfaatkannya sebagai tanaman hias di rumah.

Karet Kebo memiliki ciri daun yang besar dan lebar, yang daunnya berwarna merah hati saat muda dan berwarna hijau tua saat daunnya dewasa.

Bentuk daunnnya dinilai unik (lebar menyerupai kebo), dengan mempunyai khasiat yang segudang. Banyak yang memanfaatkan daun karet kebo untuk khasiat kesehatan dan obat tradisional.

Yang hebatnya, daun karet kebo juga telah mendunia, dimana telah dikenal di benua Eropa dan China. Daun karet kebo memiliki banyak kandungan senyawa yang penting bagi kesehatan tubuh. Daun karet kebo juga umum dimanfaatkan masyarakat di India.

Gambar: Daun Karet Kebo

Manfaat Daun Karet Kebo

1. Mengatasi Penyakit Stroke
Laman Malangtimes.com menyebutkan bahwa daun karet kebo berkhasiat untuk membantu penyembuhan penyakit stroke, rematik, maag, berbagai bentuk masalah penyakit kulit dan juga membantu proses peredaran darah di dalam tubuh agar lancar.

Sebagai obat, Karet Kebo mempunyai rasa yang pedas dan sifatnya netral, di dalamnya terkandung zat-zat bermanfaat bagi tubuh seperti saponin, flavonoid, dan polifenol.

"Kebo karet sangat berkhasiat bagi kesehatan tubuh dengan dikonsumsi secara rutin. Bahkan diyakini bisa (membantu) menyembuhkan penyakit stroke. Karena itu kami tampilkan dalam lomba olah produk Dinas Pertanian ini," ujar Suliatini yang merupakan orang yang dipilih sebagai duta lomba dari Pagak ini.

Suliatini yang juga rekan-rekannya mencoba untuk mengolah daun karet kebo, agar nantinya berubah menjadi minuman. Dalam lomba ini nantinya minuman akan disajikan bagi tim juri untuk penilaian.

Suliatini menjelaskan bahwa untuk mengolah daun karet kebo adalah hal yang mudah dan sederhana, dimana daun karet kebo pertama-tama dicincang, kemudian dijemur.

Setelah selesai dijemur, Anda bisa memasaknya bersama tiga gelas air yang menggunakan panci tanah liat. Nantinya air rebusan daun karet kebo ini perlu secara rutin untuk diminum.

Tiga gelas air yang sedang direbus tersebut, nantinya dibiarkan saja dalam kondisi mendidih, hingga menjadi tersisa 1,5 gelas, setelah itu baru matikan kompor. Air rebusannya ini bisa dimanfaatkan sebagai pengobatan stroke.

Selain daunnya memiliki manfaat penting bagi kesehatan, ternyata akar dan batang karet kebo bisa juga dimanfaatkan untuk penyembuhan penyakit.

Akar karet kebo bisa berkhasiat untuk mengobati bisul, maag, rematik sendi dan amenorrhoea sekunder.

Cara mengolahnya adalah pertama-tama cucilah akar hingga bersih, kemudian akar tersebut digiling hingga halus.

Lalu tambahkan sedikit air padanya, kemudian diaduk hingga akhirnya bentuknya menjadi bubur.

Setelah itu, barulah Anda membubuhkan ramuan tersebut pada bagian tubuh yang terasa sakit.

Adapun untuk khasiat pengobatan maag, rematik sendi, dan amenorrhoea sekunder, maka caranya adalah dengan direbus, setelah itu air hasil rebusannya diminum.

Untuk pemanfaatan batangnya, dimana batang karet kebo bisa dijadikan sebagai obat. Untuk melakukannya yaitu dengan cara disadap hingga keluar getahnya, kemudian dioleskan pada bagian tubuh yang sakit.

2. Mengobati penyakit maag
Manfaat daun karet kebo ini bisa untuk menghilangkan penyakit maag, sehingga tubuh bisa nyaman kembali.

Di dalam daun karet kebo terkandung senyawa alami yang bermanfaat bagi tubuh, khasiatnya untuk menurunkan asam lambung yang sebelumnya naik. Dengan begitu penyakit maag menjadi bisa teratasi, dan tubuh bisa kembali berkativitas seperti biasa dengan lancar.


3. Obat bisul
Khasiat daun karet kebo ini bisa sebagai obat luar, yaitu untuk menyembuhkan bisul. Kandungan di dalam daun ini bekerja untuk membantu kulit agar bisul yang muncul bisa sembuh dengan lebih cepat.

Pada sebuah tulisan yang berjudul “Menguak Kedahsyatan Karet Kebo Menggilas Bisul dan Maag. Seperti Apa?”, disana dijelaskan bahwa karet kebo memiliki rasa pedas dan bersifat netral. Pada karet kebo terdapat getah berupa senyawa karet (lateks).

Di dalam akar dan kulit kayu terdapat zat saponin, flavonoid, dan polifenol. Adapun pada daun karet kebo terkandung zat saponin, polifenol, dan tanin. Adapun efek farmakologis yang dimilikinya yaitu bisa berkhasiat untuk melancarkan peredaran darah, serta membantu untuk menghilangkan sakit atau analgentik.

Untuk pengobatan bisul, maka caranya dengan menyiapkan akar karet kebo secukupnya, lalu cuci hingga bersih, setelah itu akar tersebut digiling sampak halus.

Tambahkan sedikit air lalu aduk sampai bentuknya menjadi seperti bubur, lalu bubuhkan pada area yang sakit.

Adapun untuk pengobatan maag, maka caranya: pertama-tama cuci bersih 35 gram akar karet kebo.

Kemudian rebuslah dengan 2 gelas air hingga hanya tersisa 1 gelas. Lalu minum air rebusannya sebanyak dua kali dalam sehari (masing-masing 1 gelas).

Untuk pengobatan rematik sendi, cara membuat ramuannya yaitu pertama-tama cuci bersih 30-50 gram akar karet kebo, kemudian direbus bersama 2 gelas air hingga hanya tersisa 1 gelas.

Kemudian tinggal Anda minum air rebusannya sebanyak dua kali dalam sehari (masing-masing 1 gelas).

Untuk pengobatan amenorrhoea sekunder, caranya: pertama-tama cuci bersih sebanyak 40 gram akar karet kebo.

Kemudian direbus bersama 2 gelas air hingga akhirnya hanya tersisa 1 gelas saja.

Setelah itu minum air rebusan sebanyak 2 kali dalam sehari (masing-masing 1 gelas).

4. Untuk Membantu Melancarkan haid
Manfaat kandungan di dalam daun karet kebo ini juga ada yang khusus bagi kaum wanita, dimana manfaatnya mampu membantu para wanita untuk melancarkan haidnya.

Tentunya dengan kondisi haid yang lancar sangat penting agar kualitas kesehatan secara umum meningkat, sehingga mencegah timbulnya penyakit. Selain itu, jika terjadi masalah pada kelancaran haid tentunya ini akan memberikan gangguan pada aktivitas para wanita.

5. Sebagai Anti-inflamasi
Khasiat daun yang berbentuk lebar ini juga dapat berfungsi sebagai anti-peradangan. Pemanfaatan daun karet kebo dapat mengatasi masalah radang ditunjang oleh zat alami yang terkandung di dalamnya, yang bersifat anti inflamasi.

Dengan kandungan alaminya ini, daun karet kebo bermanfaat bagi mereka yang sering mengalami masalah pembengkakan di bagian tubuh tertentu.

Zat-zat anti inflamasi berfungsi untuk mempercepat pemulihan radang kulit. Untuk penggunannya maka cukup mudah.

Anda hanya perlu mengoleskan bubuk daun Karet Kebo yang telah dihancurkan sebelumnya, pada bagian tubuh yang mengalami sakit. Lalukan hal ini sampai kondisi pulih.

6. Menyehatkan Lambung
Daun karet kebo diyakini berkhasiat untuk menyehatkan lambung. Dimana kandungan di dalamnya bekerja untuk menjaga organ lambung tetap sehat dan berfungsi dengan baik dalam menyerap sari makanan yang dikonsumsi tubuh.

Daun Karet Kebo dipercaya masyarakat dapat menjaga kesehatan lambung dan usus. Sehingga pemanfaatannya bisa sebagai ramuan alami yang menjadikan proses pencernaan menjadi lancar dan bekerja optimal.

Hanya saja, hendaknya Anda tetap berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakannya untuk kesehatan lambung, karena bagaimanapun masih belum ada studi ilmiah yang berhasil membuktikan akan manfaatnya ini secara detail.

loading...

7. Mencegah gatal pada kulit
Umumnya terjadinya rasa gatal pada kulit, bisa menyebabkan kulit menjadi cenderung memerah bahkan bisa meradang. Mengatasi hal ini bisa dengan memanfaatkan daun karet kebo.

Penggunaannya bisa bermanfaat untuk membantu menyembuhkan masalah kulit seperti gatal.

Demikian juga masalah seperti bisul dan beragam penyakit kulit lain yang menyebabkan timbulnya gatal dapat dibantu untuk disembuhkan dengan memanfaatkan daun ini.

Daun karet kebo memiliki kandungan zat yang memiliki khasiat untuk mengatasi bengkak dan kemerahan pada kulit.

Untuk menggunakannya, maka Anda hanya perlu menumbuk daun karet kebo hingga halus, setelah itu oleskan pada kulit yang mengalami masalah gatal dan semacamnya. Bahkan manfaatnya juga bisa membantu mengempeskan bisul serta warna kemerahan nantinya bisa memudar.

8. Menghilangkan rasa nyeri
Daun Karet Kebo di dalamnya terdapat sifat zat analgetik, hal ini membuat daun karet kebo sering dijadikan bahan ramuan alami oleh masyarakat guna membantu meringankan atau menghilangkan rasa nyeri, yang terjadi karena luka ataupun peradangan.

Apabila kulit mengalami rasa nyeri, maka cara mengatasinya yaitu dengan membalurkan atau mengoles tumbukan daun karet kebo (sebelumnya dihaluskan).

Adapun untuk mengatasi masalah nyeri pada gigi, maka caranya yaitu dengan menjadikan air rebusan daun karet kebo sebagai obat kumur.

Khasiat daun karet kebo juga membantu untuk menghilangkan rasa nyeri rematik dan juga meringankan nyeri saat haid.

9. Mencegah hipertensi
Tekanan darah tinggi biasanya memberikan gejala berupa munculnya rasa pusing, yang timbulnya bisa secara mendadak, bahkan terkadang bisa menyebabkan terjadinya pingsan.

Masalah seperti hipertensi bisa diminimalkan dengan memanfaatkan daun karet kebo, disamping juga perlu adanya tindakan medis apabila kondisi hipertensi tergolong cukup parah.

Anda bisa meminimalisir dampak buruk dari tekanan darah tinggi dengan metode tradisional ini, kandungan di dalam daun Karet Kebo mampu berfungsi untuk menstabilkan tekanan darah. Anda dapat mengonsumsi air rebusan daun Karet Kebo ketika muncul gejalanya seperti pusing.

Agar penggunaannya aman, maka Anda bisa mengonsultasikan hal ini ketika berkunjung ke dokter.

10. Melancarkan aliran darah
Khasiat daun ini juga membantu kelancaran aliran darah di dalam tubuh, selain itu juga manfaatnya mampu mencegah terjadinya penyumbatan darah.

Di dalam daun Karet Kebo terkandung zat-zat aktif yang membantu untuk melancarkan aliran darah. Bagi mareka yang mengalami masalah kolesterol tinggi, disarankan untuk mengonsumsi daun ini.

Khasiatnya juga penting dimana mencegah terjadinya penumpukan plak (lemak dan kolesterol) di dalam pembuluh, hal ini berguna agar aliran darah bisa lancar. Lancarnya aliran darah di dalam tubuh juga sangat penting untuk menghindari penyakit jantung.

11. Mengatasi Keputihan
Masalah keputihan ini tidak jarang dikeluhkan oleh para wanita, dimana keputihan sebenarnya adalah hal yang bersifat alamiah, dimana setiap wanita dewasa akan mengalaminya.

Jika keputihan yang muncul menyebabkan suatu gejala yang memberikan masalah, maka hal ini perlu diatasi.

Dimana kondisi keputihan yang tidak normal maka umumnya akan menimbulkan bau tak sedap, dan jumlahnya juga terlalu banyak, selain itu masalah keputihan yang tidak normal bisa menjadi gejala penyakit serius.

Anda perlu mengatasi masalah keputihan tidak normal, salah satunya caranya bisa dengan memanfaatkan bahan alami daun Karet Kebo, yang khasiatnya dipercaya mampu mengurangi keputihan yang berlebihan, yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan daerah kewanitaan.

12. Untuk Kesehatan Lingkungan
Pada sebuah tulisan yang berjudul “Information About Rubber Plants & Cleaning the Air” memaparkan tentang manfaat tanaman yang bernama ilmiah Ficus robusta jika ditanam sebagai tanaman hias, dimana tanaman karet kebo ini sangat mudah dirawat.

Manfaatnya ternyata dapat memperbaiki kualitas udara menjadi lebih baik, menurut penelitian yang dilakukan oleh NASA. Daun karet kebo mampu menyerap bahan kimia berbahaya di udara.

Daun karet kebo menyerap karbondioksida dan mengubahnya menjadi oksigen yang menyehatkan untuk bernapas. Selain itu juga menghilangkan bakteri dan spora jamur di udara. Bahkan mampu mengurangi jamur dan bakteri yang ada di ruangan sebanyak 50 atau 60 persen.

Pada tulisan berjudul “The Best Air-Purifying Plants for Your Home”, menyebutkan tentang cara perawatan tanaman karet kebo, dimana Anda bisa meletakan tanamannya di rumah atau ruangan.

Untuk merawatnya maka Anda hanya perlu memberikan air secukupnya supaya tanah bisa tetap lembab. Tanaman ini mampu hidup walaupun kurang mendapatkan sinar matahari.

Anda bisa memangkas daunnya dan bersihkannya supaya terlihat tetap indah. Manfaatnya mampu menghilangkan zat berbahaya seperti karbon monoksida, formaldehid, trichloroetilena dan banyak lagi.

Hanya saja, tanaman karet kebo ini tidak bersahabat bagi kucing dan anjing, sehingga Anda perlu menghindarinya supaya tidak dekat-dekat dengan tanaman ini.

13. Meningkatkan Kualitas Udara Sehingga Tubuh Menjadi Sehat
Pada sebuah tulisan berjudul “Go Green: Health Benefits Of Houseplants”, menyebutkan bahwa studi telah menemukan manfaat memiliki tanaman di rumah yaitu akan memberikan manfaat kesehatan mental dan fisik, karena kualitas udara yang meningkat.

Dengan memiliki tanaman karet kebo yang dijadikan tanaman hias di rumah maka membantu Anda untuk bernafas lebih mudah dan lebih baik kualitas udaranya.

Polutan berbahaya seperti formaldehida, aseton dan benzena bisa muncul dari adanya barang-barang di dalam rumah seperti karpet, asap rokok, cat, dll.

Menurut NASA, tanaman mampu menghilangkan racun di udara, yang mampu membersihkan hingga 87 persen senyawa organik volatil (VOC) di udara. Tanaman ini menjadi penghilang toksin paling efektif.

14. Meringankan gejala alergi dan asma
Manfaat lainnya dari menaruh tanaman ini di rumah, yaitu membantu untuk mengatasi gejala asma dan alergi akibat kualitas udara yang buruk.

Pada sebuah studi yang dilakukan oleh University of Agriculture di Norwegia, menemukan bahwa tanaman hias (seperti tanaman karet kebo) dapat membantu meringankan gejala alergi.

Tanaman ini berfungsi untuk meningkatkan tingkat kelembaban dan mengurangi debu di rumah Anda. Studi juga menunjukkan bagaimana dengan adanya tanaman indoor bermanfaat untuk mengurangi batuk, sakit tenggorokan, asma dan gejala dingin lainnya hingga 30 persen.

Tanaman ini mampu melepaskan sekitar 97 persen air yang mereka serap, yang dapat meningkatkan tingkat kelembaban ruangan, sehingga dapat membantu untuk mencegah penyakit pernafasan.

Manfaat lainnya dari kualitas udara yang bersih ini yaitu menjaga fungsi kognitif agar tetap baik. Dengan memiliki tanaman yang menyehatkan udara di rumah bemanfaat untuk meningkatkan kemampuan kognitif, konsentrasi dan daya ingat, mental dan menghindari stres.

Sebuah studi menunjukkan bahwa siswa bisa 70 persen lebih fokus dan perhatian ketika kelasnya terdapat tanaman yang menyehatkan udara.

Dengan kualitas udara yang bagus dan berkualitas maka akan membantu menjaga kesehatan mental dan suasana hati. Selain itu juga mengurangi stres dan kegelisahan.

Perawatan tanaman ini sangat mudah, anda cukup menyiraminya secara teratur, dan tanaman ini dapat tahan pada udara dingin dan tempat yang kurang pasokan cahaya.

15. Manfaat Lainnya
Beberapa manfaat lainnya dari daun karet kebo yaitu baik untuk kesehatan pencernaan, dapat menyehatkan usus, menyehatkan kulit dan mengatasi masalah pembengkakan.

Read More

Gejala Penyakit Jantung Secara Umum & Khusus (Berdasarkan Jenisnya)

Penyakit jantung adalah hal yang serius, pasokan darah ke jantung yang terhambat ataupun penyumbatan pembuluh darah merupakan sesuatu yang sangat berbahaya.

Penyakit jantung sudah umum diketahui sebagai pembunuh nomor satu di dunia, disamping juga penyakit stroke yang sangat berbahaya.

Sumber gambar: Pixabay.com

Hal yang umumnya menyebabkan seseorang terkena penyakit jantung, yaitu karena gaya hidup yang tidak sehat. Gaya hidup yang tidak sehat ini seperti:

• Jangan beraktivitas fisik dan olahraga.
• Mengonsumsi makanan instan, makanan tinggi kolesterol, junk food, gorengan, makanan tinggi gula.
• Sering mengonsumsi makanan yang banyak minyak, seperti gorengan.
• Kebiasaan buruk seperti merokok dan mengonsumsi alkohol.

Sesak napas dan nyeri di bagian dada menjadi gejala penyakit jantung yang paling sering muncul. Istilah “penyakit jantung” ini tidak jarang dipakai bergantian dengan istilah “penyakit kardiovaskular”.

Penyakit kardiovaskular biasanya mengacu pada keadaan pembuluh darah yang mengalami penyempitan atau penyumbatan, yang dampaknya menimbulkan resiko nyeri dada (angina), serangan jantung hingga stroke.

Gejala Penyakit Jantung Secara Umum
Secara umum gejala awal penyakit jantung yaitu:

1. Detak Jantung Tidak Teratur
Kondisi irama atau detak jantung yang tidak teratur seperti ini dikenal dengan nama aritmia. Anda perlu waspada ketika mengalami detak jantung yang tidak teratur dan tidak wajar, bisa saja ini menjadi masalah serius bagi organ jantung.

Demikian juga ketika jantung berdebar-debar, dimana jantung berdebar kencang tanpa adanya sebab. Dimana Anda tidak melakukan lari namum detak jantung cepat dan berdebar-debar.

Jika mengalaminya, maka Anda perlu berhati-hati karena bisa saja itu gejala awal penyakit jantung.

2. Nyeri pada Dada
Dimana kondisi otot dan jantung yang tidak memperoleh pasokan darah dan oksigen yang cukup, bisa membuat jantung timbul rasa nyeri. Seringnya yang dirasakan yaitu seperti jantung diremas-remas.

Apabila Anda sering mengalami nyeri dada, utamanya pada bagian dada sebelah kiri, maka itu bisa menjadi sinyal bahwa arteri pada jantung mengalami gangguan.

Anda perlu semakin curiga jika kondisi detak jantung juga sangat cepat (padahal sedang tidak berolahraga), dan juga kadang-kadang nadi tidak terdeteksi denyut sama sekali.

3. Sesak Napas
Jangan mengabaikan (meremehkan) kondisi sesak napas, karena ada potensi bahwa timbulnya sesak napas sebagai gejala kondisi katup jantung sedang bermasalah.

Kontraksi otot jantung yang tidak normal dapat berpotensi menimbulkan efek pada organ paru-paru, yang kemudian mengakibatkan timbulnya sesak nafas.

Apabila napas Anda tersengal-sengal yang rasanya seperti kehabisan napas ketika mengerjakan suatu aktivitas yang tidak berat, sehingga hal ini tidak terasa wajar...

...Jika Anda mengalaminya maka perlu waspada, karena hal itu bisa menjadi tanda organ jantung mengalami masalah yang tidak bisa diremehkan.

Pada ketiga gejala pertama yang disebutkan ini, jika sering terjadi maka Anda perlu waspada sehingga jangan dicueki.

4. Bagian Tubuh Membengkak Secara Tidak Wajar
Apabila terdapat salah satu bagian tubuh yang membengkak tanpa adanya sebab, maka hal ini perlu diwaspadai sebagai gejala penyakit berbahaya seperti jantung.

Seorang ahli jantung bernama Laxmi Mehta, M.D., dari Women’s Cardiovascular Health at The Ohio State University Wexner Medical Center, mengatakan: "Pembengkakan pada kaki yang belum pernah Anda alami sebelumnya, dan sepertinya muncul tanpa sebab, merupakan sesuatu yang perlu dikhawatirkan.”

Terjadinya pembengkakan kemungkinan karena darah Anda di dalam tubuh yang tidak mengalir dengan baik. Gejala ini umumnya terjadi lebih dari sekali, dimana ada potensi bengkak tidak kunjung hilang (mengempes).

5. Lelah Berlebihan
Apabila Anda biasanya tidak mudah lelah, bahkan mungkin Anda merupakan orang yang energik yang mampu mengerjakan aktivitas padat dengan baik, sempurna, dan tepat waktu...

..Kemudian Anda pada suatu hari mengalami mudah lelah tanpa suatu sebab yang jelas, maka hal ini dapat menjadi gejala dimana kondisi jantung sedang bermasalah.

Mudah merasa lelah ini bisa menjadi indikasi awal dari munculnya penyakit jantung, Anda harus memperhatikan hal ini.

6. Sakit kepala
Munculnya sakit kepala bisa menjadi gejala awal penyakit jantung, yang umumnya akan terasa cukup menyakitkan sehingga menganggu aktivitas. Sakit kepala terjadi karena kondisi aliran darah ke organ otak yang terganggu.

Selain itu rasa pusing yang tidak wajar bisa menjadi indikasi gangguan jantung, ketika Anda berdiri terlalu cepat dari posisi duduk lalu muncul rasa pusing secara tiba-tiba, maka hal ini bisa menjadi sinyal gangguan jantung.

7. Nafsu Makan Menurun Tanpa Alasan
Hal yang juga menjadi indikasi dari penyakit jantung yaitu hilangnya nafsu makan (yang menurun secara drastis), yang terjadi secara tidak wajar dan mendadak, dan biasanya hilangnya nafsu makan ini juga disertai rasa mual dan muntah-muntah.

8. Bagian Tubuh Mengalami Sakit
Munculnya rasa sakit pada tubuh ini bisa terjadi karena kondisi aliran darah yang terganggu, yang terjadi pada bagian tubuh tertentu, yang kemudian akan menimbulkan rasa sakit pada bagian tubuh tersebut.

Terhambatnya aliran darah ini terjadi karena fungsi jantung yang tidak bekerja dengan baik. Oleh karena itu, Anda perlu berhati-hati ketika mengalami rasa sakit pada bagian tubuh tertentu secara tidak wajar.

9. Pingsan Mendadak
Terjadinya pingsan yang disebabkan kadar gula darah rendah atau penyebab lainnya. Laxmi Mehta mengatakan bahwa apapun penyebabnya, terjadinya pingsan pada diri seseorang adalah masalah besar.

Oleh karena itu, jangan meremehkan masalah pingsan ini, karena itu bisa menandakan indikasi penyakit berbahaya seperti jantung. Laxmi Mehta, M.D. adalah seorang ahli jantung, dari Women’s Cardiovascular Health at The Ohio State University Wexner Medical Center.

10. Keluar Keringat Dingin.
Umumnya orang tidak menyadari akan munculnya keringat dingin, yang muncul tanpa melakukan aktivitas fisik. Biasanya mereka yang terkena penyakit jantung suka mengalami keringat dingin. Munculnya keringat dingin biasanya pada bagian telapak tangan dan telapak kaki.

Terjadinya keringat dingin pada tubuh, apalagi jika frekuensi kemunculan-nya sering, maka Anda perlu berhati-hati karena bisa saja itu merupakan tanda-tanda dari munculnya penyakit jantung pada tubuh, yang nantinya bisa mengarah pada masalah serius berupa gagal jantung.

11. Sering Merasa Mual (Terasa Tidak Wajar)
Awal-awal gejala sakit jantung umumnya menimbulkan gejala berupa membengkaknya bagian perut, hal ini juga bisa mengakibatkan timbulnya rasa mual dan muntah, hal ini juga menyebabkan timbulnya masalah gangguan nafsi makan.

12. Sering Merasa Cemas
Munculnya rasa cemas seringnya disebabkan gangguan mental atau psikis, hal ini memang benar sekali. Namun, disamping itu ada penyebab lainnya.

Ketika kondisi jantung mengalami gangguan, maka akan membuat organ jantung mengalami ketegangan, hal inilah yang menimbulkan rasa cemas ataupun ketakutan di dalam diri.

13. Pembengkakan Pada Jantung
Pembengkakan ini merupakan ciri-ciri penyakit jantung pada stadium yang lebih lanjut Munculnya pembengkakan sebagai akibat dari kondisi kelainan pada katup jantung, timbulnya masalah ini karena penumpukan cairan di dalam tubuh.

Kondisi ini juga bisa menimbulkan pembengkakan pada bagian pergelangan kaki dan perut. Munculnya masalah ini utamanya karena fungsi pompa jantung yang tidak bisa bekerja dengan baik, sehingga tidak mampu secara sempurna dalam mensuplai darah ke seluruh tubuh, hal ini mengakibatkan kebutuhan tubuh pada darah dan oksigen tidak tercukupi.

Timbulnya pembengkakan ini juga menyebabkan berat badan penderita menjadi meningkat, yang disertai dengan menurunnya nafsu makan.

14. Riwayat keluarga
Apabila Anda mempunyai saudara atau kerabat yang pernah terkena penyakit jantung, maka hal ini perlu diwaspadai, karena bisa beresiko lebih besar terkena penyakit jantung. Demikian yang dijelaskan oleh Linda Gillam, MD, ketua pengobatan jantung di Morristown Medical Center, Atlantic.

Penyakit jantung, semakin dini terdeteksi maka akan semakin baik, dimana dengan penanganan yang secepat mungkin untuk mengatasi masalah pada organ jantung, hal ini akan memberikan peluang kesembuhan yang lebih besar.

Adapun jika penanganan-nya telat, maka dampaknya bisa sangat fatal. Apabila terdapat anggota keluarga yang mempunyai riwayat penyakit jantung, maka Anda perlu lebih berhati-hati.

Dan juga, jika Anda mengalami banyak gejala yang disebutkan diatas, maka penting untuk berkonsultasi pada dokter, guna memastikan kondisi jantung, dan mendapatkan penanganan sedini mungkin.

Perlu diketahui bahwa ciri-ciri penyakit jantung yang disebutkan diatas adalah secara umum, bukan gejala khusus dari jenis suatu penyakit jantung. Dimana, penyakit jantung yang dialami orang-orang, jenisnya bisa bermacam-macam, bahkan jenis penyakit jantung itu terdapat hingga puluhan jenis.

Gejala Penyakit Jantung Khusus Berdasarkan Jenisnya
Sebenarnya segala jenis penyakit jantung bisa dicegah bahkan disembuhkan dengan syarat selalu menjalani pola hidup yang sehat dalam setiap harinya.

Hanya saja perlu diketahui bahwasanya setiap jenis penyakit jantung memerlukan penanganan khusus yang berbeda-beda, meskipun gejalanya serupa.

Oleh karena itu jika Anda terkena gangguan pada organ jantung, maka perlu dicari tahu tentang jenis penyakit jantung yang dialami. Berikut di bawah ini gejala dari beberapa jenis penyakit jantung:

1. Gejala Gagal Jantung

Gagal jantung merupakan sebuah kondisi dimana otot jantung sangat lemah sehingga tidak mampu memompa cukup darah ke seluruh tubuh.

Hal-hal yang memicu gagal jantung yaitu gangguan ritme jantung, gangguan otot jantung, kerusakan pada katup jantung, radang otot jantung, hipertensi, kekurangan sel darah merah, cacat jantung sejak lahir, diabetes, dan kelenjar tiroid yang terlalu aktif.

Ada empat jenis gagal jantung, yaitu:

➤ Gagal jantung sebelah kiri
Kondisi ini dimana ventrikel kiri jantung tidak mampu memompa darah dengan baik ke seluruh tubuh, akibatnya bagian-bagian tubuh kekurangan darah, yang bersama darah terdapat oksigen.

➤ Gagal jantung sebelah kanan
Kondisi ini dimana terjadi kerusakan ventrikel kanan jantung yang menyebabkan gangguan pada proses pengambilan oksigen di dalam paru-paru oleh darah.

➤ Gagal jantung sistolik
Kondisi ini dimana otot jantung tidak berkontraksi dengan baik, dampaknya menimbulkan gangguan pada proses penyaluran darah ke seluruh tubuh.

➤ Gagal jantung diastolik
Kondisi ini merupakan sebuah masalah dimana jantung sulit terisi darah akibat kekakuan pada otot jantung.

Gejala gagal jantung
Gejala utama gagal jantung adalah sesak napas, yang juga bisa ditsertai dengan rasa lelah sepanjang hari sehingga tidak wajat.

Kondisi gagal jantung membuat pasokan darah ke ginjal menjadi lebih sedikit, hal ini mengakibatkan penumpukan cairan di tubuh penderitanya yang ditandai dengan:

• Terjadinya pembengkakan pada kaki (termasuk pergelangan kaki) dan juga perut.
• Terjadinya kenaikan berat badan.
• Peningkatan frekuensi buang air kecil, terutama pada malam hari.

Selain ke ginjal, gagal jantung juga menyebabkan pasokan darah ke otot dan organ-organ penting lainnya menjadi lebih sedikit (tidak tercukupi). Kondisi ini kemudian memunculkan tanda-tanda berupa:

• Tubuh mengalami rasa lemah yang berlebihan.
• Muncul rasa pusing.
• Mudah bingung.

Terkadang masalah gagal jantung yang dialami bisa menyebabkan gejala berupa:

• Perut kembung.
• Kondisi batuk yang memburuk di malam hari.
• Mengi.
• Kondisi detak jantung tidak teratur (jantung berdebar-debar atau berdetak keras).
• Detak jantung juga lebih cepat.
• Menurunnya nafsu makan.
• Walaupun menyebabkan kenaikan berat badan, masalah gagal jantung yang dalam kondisi tertentu bisa menyebabkan penurunan berat badan.
• Mudah cemas.
• Rentan mengalami pingsan.
• Depresi.

Sesak napas akibat gagal jantung umumnya bisa semakin terasa ketika dalam posisi berbaring datar.

Penderita gagal jatung, tidak sedikit yang mengalami gangguan tidur malam akibat sesak napas, dimana dirinya harus duduk atau berdiri supaya dapat menghirup oksigen.

Adapun pada gejala pembengkakan kaki, maka seringnya gejala tersebut mereda di waktu pagi hari, akan tetapi bisa muncul lagi saat siang hari.

Terdapat beberapa tes yang kemungkinan dilakukan dokter untuk mendiagnosis gagal jantung, seperti ekokardiogram, elektrokardiogram, dan tes darah. Tujuan dilakukan tes yaitu agar dokter bisa mengetahui tingkat fungsi jantung pasien, serta mencari tahu jenis gagal jantung yang dialami pasien.

Nah, bentuk pengobatan nantinya sangat ditentukan oleh hasil pemeriksaan dari tes-tes yang dilakukan oleh dokter.

2. Gejala Angina

Masalah ini terkenal dengan nama angin duduk. Angina merupakan sebuah kondisi dimana terjadinya sakit dada akibat minimnya suplai darah ke otot jantung.

Minimnya suplai darah ke otot jantung karena adanya penyempitan pembuluh darah.

Serangan angina terjadi selama beberapa menit, kemunculannya bisa dipicu akibat kondisi stres atau melakukan sebuah pekerjaan yang terlalu berat.

Serangan angina menyebar di bagian sekitar dada, yang rasanya seperti tertindih benda berat, sehingga memunculkan rasa sesak.

Kondisi angina juga bisa menyebabkan gejala berupa sesak napas, muncul rasa mual, pusing, tubuh mudah lelah, dan rasa gelisah.

Angina dikelompokkan dalam dua jenis, yaitu angina stabil dan angina tidak stabil.

Angina stabil merupakan jenis serangan angina yang muncul saat jantung bekerja terlalu keras, kondisi ini terjadi misalnya ketika melakukan aktivitas fisik yang berat.

Untuk menanggulanginya yaitu dengan beristirahat dan mengonsumsi obat yang diresepkan dokter. Serangan angina stabil tidak terlalu mengancam jiwa, namun tetap harus diwaspadai.

Serangan angina tidak stabil menyerang secara mendadak dan tanpa sebab yang jelas. Dimana serangan jenis angina ini bisa terjadi ketika seseorang sedang santai, masalah ini tidak selalu bisa ditangani dengan obat.

Jenis angina tidak stabil ini memerlukan penanganan medis yang darurat, dimana kondisinya benar-benar sangat serius karena fungsi jantung yang tidak bisa bekerja sebagaimana mestinya.

3. Gejala Serangan Jantung

Serangan jantung harus ditangani secepatnya. Gejala serangan jantung yaitu:

• Sesak napas.
• Sakit atau nyeri di bagian dada. Dimana dada seperti diremas pada bagian tengah, rasa sakit yang muncul biasanya parah, namun pada sebagian kasus hanya menimbulkan rasa sakit yang ringan. 
• Muncul rasa sakit pada lengan (terutama sebelah kiri), leher, rahang, punggung, dan perut.
• Muncul rasa mual hingga gangguan pencernaan.
• Muncul rasa pusing.
• Tubuh terasa lemah untuk beraktivitas.
• Muncul rasa gelisah.
• Berkeringat walaupun tidak sedang melakukan aktivitas beras.
• Batuk.

Penderita serangan jantung belum tentu mengalami semua gejala diatas. Bahkan dalam beberapa ksus terdapat sebagian penderita yang tidak mengalami gejala serangan jantung sama sekali.

Namun secara umum, semakin banyak gejala yang dirasakan maka kemungkinannya semakin besar bahwa itu merupakan tanda-tanda serangan jantung.

4. Gejala Penyakit Jantung Aritmia

Aritmia merupakan detak jantung tidak teratur. Masalah ini muncul karena impuls listrik yang menghasilkan detak jantung tidak mampu bekerja dengan baik.

Gejala penyakit jantung aritmia, yaitu palpitasi, itu merupakan kondisi jantung yang berdebar-debar, detak jantung lebih cepat atau lebih lambat, dan detak jantung tidak beraturan.

Gejala lainnya yaitu nyeri di dada, sesak napas, mudah pusing (bahkan bisa pingsan), dada terasa tidak nyaman, mudah lelah, dan muncul rasa lelah yang tidak wajar.

5. Gejala Penyakit Katup Jantung

Penyakit katup jantung terjadi apabika kondisi satu atau beberapa katup jantung tidak berfungsi dengan baik. Jantung mempunyai 4 buah katup yaitu katup trikuspid, pulmonal, mitral, dan aorta.

Gejala penyakit katup jantung yaitu:

• Sesak napas.
• Badan terasa lemas dan pusing.
• Merasakan tekanan atau nyeri di dada saat beraktivitas atau saat cuaca dingin.
• Irama atau detak jantung tidak beraturan.

Apabila penyakit katup yang dialami mengarah pada gagal jantung, maka akan menimbulkan gejalanya berupa:

• Pembengkakan pada pergelangan kaki.
• Pembengkakan juga bisa terjadi di perut, sehingga memicu kembung pada perut.
• Penambahan berat badan yang cepat.

6. Gejala Cacat Jantung Bawaan

Cacat atau kelainan jantung bisa didiagnosis sebelum kelahiran, setelah kelahiran, maupun saat masa kanak-kanak. Pemeriksaan perlu dilakukan ketika seseorang yang mengalami cacat jantung bawaan namun tidak merasakan adanya gejala sama sekali.

Gejala cacat jantung bawaan pada orang dewasa, yaitu terbatasnya kemampuan berolahraga, dan mudah sesak napas.

Adapun gejala cacat jantung bawaan pada bayi dan anak, yaitu:

• Berat badan kurang.
• Sianosis (warna kebiru-biruan pada kulit, kuku jari dan bibir).
• Memiliki nafsu makan yang rendah.
• Bernafas seperti terengah-engah.
• Infeksi paru berulang.
• Redahnya kemampuan dalam menggerakkan badan.

7. Gejala Penyakit Otot Jantung

Tidak jarang penyakit otot jantung (kardiomiopati) tidak menimbulkan gejala atau hanya menimbulkan gejala kecil yang tidak disadari, sehingga penderinya masih bisa menjalani kehidupan secara normal.

Namun penyakit ini bisa semakin parah, dimana bisa menyebabkan fungsi jantung memburuk. Gejala kardiomiopati sebenarnya bisa terjadi pada usia berapapun, gejalanya sangat umum yaitu nyeri dada atau tekanan di dada, pembengkakan pada kaki, mudah kelelahan, dan detak jantung tidak beraturan.

8. Gejala Perikarditis

Perikarditis merupakan kondisi peradangan pada perikardium, itu adalah dua lapisan tipis dari jaringan yang mirip kantung yang mengelilingi jantung, fungsinya sangat penting.

Diantara dua lapisan tersebut terdapat sedikit cairan yang membuat lapisan terpisah, sehingga mencegah gesekan di antara keduanya.

Gejala penyakit jantung perikarditis yaitu nyeri dada yang bisa lebih menusuk di bagian tengah dada, rasa sakitnya bisa terus menjalar ke bagian leher, bahkan terkadang bisa ke lengan dan punggung. Rasa nyeri bisa semakin parah ketika menarik napas panjang, batuk, dan menelan.

Gejala lainnya yaitu munculnya demam ringan dan meningkatnya detak jantung.

Read More

16 Cara Ampuh Memutihkan Gigi (Alami, Modern, Serta Tipsnya)

Tentunya orang-orang ingin memiliki gigi yang putih berkilau, sehingga menjadi tampak elok.

Apabila seseorang memilki gigi yang kuning, dirinya akan terlihat seperti orang yang malas menjaga kebersihan. Kondisi gigi yang kuning juga bisa mengurangi kepercayaan diri seseorang.

Gigi yang putih membuat senyum dan penampilan lebih menarik. Penelitian menunjukan bahwa umumnya orang akan lebih senang ketika melihat orang yang tersenyum memiliki gigi yang putih.

Seseorang dilahirkan dengan memiliki gigi berwarna putih, akan tetapi lama kelamaan warna gigi bisa berubah akibat berbagai hal.

Gigi bisa menjadi kuning akibat mengonsumsi makanan tertentu, sering merokok, dan mengonsumsi minuman beralkohol. Konsumsi beberapa jenis obat-obatan tertentu juga bisa menyebabkan warna gigi berubah.

Berikut di bawah ini berbagai cara yang bisa dilakukan untuk memutihkan gigi secara alami:

1. Sikat Gigi Secara Rutin, Setidaknya 2 Kali dalam Sehari

Jarang atau malas menggosok gigi mengakibatkan gigi menjadi kuning. Untuk mempunyai warna gigi yang putih, tampak menarik dan juga sehat, maka Anda harus rutin untuk menggosok gigi.

Gosok gigi setidaknya dua kali dalam sehari, pastikan Anda sebelum beranjak ke tempat tidur melakukan gosok gigi. Manfaat menyikat gigi ini membuat bakteri dan sisa makanan akan dibersihkan dari mulut, sehingga mulut dan gigi menjadi sehat.

Gunakan pasta gigi yang baik untuk Anda. Adapun dalam memilih sikat gigi maka jangan asal pilih, pilihlah sikat yang sesuai dengan Anda, serta hindari memilih sikat gigi yang bulunya sangat keras, dikhawatirkan jika menggunakan bulu sikat gigi yang terlalu keras dapat membuat gusi terluka.

2. Ramuan dari Campuran Bubuk Kunyit, Minyak Kepala dan Baking Soda

Teknik memutihkan gigi seperti bleaching gigi memang dikatakan ampuh oleh banyak orang untuk memutihkan gigi. Namun biaya yang perlu disediakan untuk melakukan perawatan tersebut lumayan besar.

Tapi, bukan berarti Anda yang memiliki budget kecil tidak bisa melakukan perawatan memutihkan gigi yang ampuh.

Dari laman Tribunnews.com, menyebutkan bahwa Anda bisa membuat sendiri pasta gigi alami, yang dengannya Anda nanti bisa tersenyum lebar dengan penuh percaya diri. Pembuatan ramuan pasta gigi ini hanya sebentar saja.

Untuk membuatnya dibutuhkan kunyit dan beberapa bahan lainnya. Berikut di bawah ini semua bahan yang perlu Anda persiapkan:

• 4 sendok makan bubuk kunyit (organik)
• 5 sendok makan minyak kelapa (organik)
• 2 sendok makan baking soda

Langkah-langkah membuatnya:

1. Pertama-tama campurkan bubuk kunyit dan baking soda di dalam sebuah wadah (mangkuk, dll).
2. Lalu masukan minyak kelapa yang telah disiapkan ke dalam wadah tersebut.
3. Tumbuk semua bahan tersebut memakai garpu hingga tercampur rata.
4. Setelah itu, manfaatkan campuran ini sebagai pasta gigi.

Ramuan “pasta gigi” alami buatan sendiri ini tidak ada tanggal kadaluarsa. Hanya saja tetap ada batasan, jangan menggunakannya lebih dari 20 kali.


3. Konsumsi Strawberry

Stawberry diketahui sangat lezat untuk dikonsumsi, selain itu strawberry memiliki nutrisi vitamin C dan asam ellagic di dalamnya, manfaat dari kadungan-kandungan tersebut yaitu membantu untuk memutihkan gigi.

Dailymail.co.uk menyebutkan bahwa stroberi benar-benar bisa membuat gigi menjadi putih karena kandungan asamnya. Untuk mencerahkan gigi, Anda bisa menumbuk stroberi matang dan mencelupkan sikat gigi pada stawberry yang telah dihancurkan tersebut.

Anda bisa segera membilasnya dengan benar, yaitu dengan menggunakan air hangat yang diberi sedikit soda bikarbonat, hal ini untuk mengurangi keasaman di mulut.

Jika Anda tidak ingin menggunakan sikat gigi, maka Anda bisa hanya dengan menggosokan strawberry secara langsung pada gigi, lalu diamkan beberapa menit saja agar kandungan meresap pada bagian gigi, untuk memperoleh manfaat maksimal. Setelah itu barulah berkumurlah menggunakan air hangat.

Anda juga bisa melakukan dengan cara lain, yaitu menghaluskan sebuah strawberry, lalu campurkan dengan satu sendok teh baking soda.

Silahkan pilih cara yang mana saja dengan bahan utamanya adalah stawberry. Melakukan cara ini jangan setiap hari, melainkan lakukan seminggu sekali, atau paling sering dua kali dalam seminggu.

4. Jika Anda ingin Minum Air yang Berasa, Maka Gunakan Sedotan

Sedotan ternyata dapat menbantu untuk mencegah gigi menjadi kuning, serta melindungi gigi dari warna dan suhu minuman yang tidak bersahabat untuk gigi.

Jika Anda ingin minum air yang berasa (utamanya minuman berasa manis) maka disarankan untuk memakai sedotan dalam meminumnya.

Dengan memakai sedotan, berguna agar mencegah terkena secara langsung dari paparan zat yang ada di dalam minuman, sehingga mencegah enamel gigi tertimpa hal yang buruk.

Zat warna yang ada di dalam minuman yang dikonsumsi, sangat beresiko nantinya mengendap pada gigi, yang hal ini jika berlangsung dalam jangka panjang mengakibatkan noda pada enamael gigi, sehingga gigi bisa menjadi kuning. Dengan minum menggunakan sedotan bisa meminimalisir hal ini.

5. Bersiwak

Mengenai siwak sudah umum diketahui, yaitu untuk membersihkan gigi, adapun bahannya menggunakan bagian dari pohon khusus siwak itu sendiri.

Sudah dari dulu bahan alami siwak ini digunakan dalam menjaga kebersihan gigi, termasuk membuat warna gigi bisa putih secara alami. Sehingga penggunaan siwak ini sangat aman, sekarang tidak hanya orang-orang di Arab saja yang menggunakan siwak, masyarakat di negara Barat seperti Eropa dan Amerika mulai banyak yang menggunakan siwak, mereka mengimpor siwak dari negara-negara Arab.

Untuk penggunaan siwak sangat mudah, jika Anda ingin memperoleh informasi secara visual maka bisa mencarinya di video youtube, disana sangat banyak terdapat video mengenai cara menggunakan siwak.

Adapun sebagai saran, gunakanlah siwak yang mempunyai tekstur lembut, adapun harga siwak ini sangat terjangkau.

Penggunaan siwak seperti halnya menggosok gigi. Namun ada sebagian orang yang dalam penggunaan siwak yaitu dengan cara menghaluskannya, hingga akhirnya batang siwak menjadi bubuk

Lalu campurkan bubuk siwak dengan sedikit air sehingga berbentuk pasta, kemudian oleskan pada gigi. Diamkan beberapa saat, lalu bersihkan mulut kembali dengan cara berkumur.

loading...

6. Menggunakan Hidrogen Peroksida

Hidrogen peroksida merupakan bahan kimia yang dinilai mampu memutihkan gigi. Senyawa hidrogen peroksida ini dalam konsentrasi yang pas bisa membantu memudarkan noda pada gigi, sehingga gigi menjadi putih.

Hidrogen peroksida ini bisa diperoleh di apotik. Perlu diingat, apabila Anda ingin memutihkan gigi menggunakan hidrogen peroksida, maka pilih produk hidrogen peroksida yang berlabel food grade (artinya aman untuk dikonsumsi).

Pada sebuah tanya-jawab dokter di laman Alodokter.com, seseorang bertanya bahwa dirinya ingin memutihkan gigi menggunakan hidrogen peroksida 3% yang dijual di apotik, apakah hal ini aman untuk gigi dan enamel?

Maka dr. Regina I menjawab penggunaan produk pemutih gigi hanya boleh digunakan setelah berkonsultasi dengan dokter gigi. Dimana dokter gigi sebelumnya perlu memeriksa kondisi mulut dan gigi pasiennya, sehingga nantinya dokter-lah yang memutuskan untuk menggunakan produk yang cocok untuk pasien, sehingga lebih aman.

Hal ini berkaitan termasuk dalam menangani masalah gigi berlubang, gigi dalam kondisi tambalan, hingga crowning.

Hidrogen peroksida telah umum dipakai untuk memutihkan gigi oleh banyak orang. Hidrogen peroksida bekerja untuk membersihkan noda pada permukaan, serta noda pada bagian gigi yang lebih dalam.

Namun perlu diingat oleh masyarakat, bahkan penggunaan Hidrogen peroksida memiliki efek samping, yang paling umum terjadi efek sampingnya yaitu iritasi lapisan dalam mulut dan sensitivitas gigi.

Penggunaan yang berlebihan bisa menyebabkan hidrogen peroksida akan menembus enamel hingga ke bagian pulpa gigi, hal ini bisa mengakibatkan kematian sel pulpa.

dr. Regina juga memaparkan beberapa tips untuk mengurangi noda pada gigi, yaitu jangan meminum kopi dan teh, jika tidak bisa maka batasi mengonsumsinya. Segera kumur-kumur menggunakan air putih setelah minum kopi, teh maupun minuman yang sejenisnya.

Demikian juga, Dokter menyebutkan agar gigi bisa putih maka hindari yang namanya merokok.

7. Menggunakan Kulit Pisang

Untuk penggunaannya, pertama-tama siapkan kulit pisang, sikat gigi dan pasta gigi. Lalu ambilah bagian kulit pisang yang memiliki daging, lalu tinggal digosok ke bagian gigi.

Gosoklah secara perlahan, hindari menggosok yang terlalu kasar sehingga justru berakibat buruk bagi gigi.

Setelah selesai menggosok ke semua bagian gigi, lalu biarkan beberapa menit agar kandungannya meresap ke dalam gigi.

Jika sudah, maka bersihkan gigi menggunakan air bersih, Anda kemudian juga bisa membersihkan gigi menggunakan pasta gigi.

Lakukan cara ini satu kali dalam sehari, selama satu atau dua minggu ke depan. Kandungan kulit pisang diharapkan bisa mengurangi noda pada enamel gigi.

Penjelasan ahli kesehatan mengenai hal ini
Dari laman Intoday.in, banyak pihak mengklaim bahwa pisang (termasuk kulit pisang) memiliki kandungan potasium, magnesium dan mangan yang bermanfaat untuk menghilangkan noda dari gigi, sehingga bisa memutihkan gigi.

Dimana penggunaan-nya dengan hanya mengupas pisang matang, lalu menggosokan bagian dalam kulit pisang pada gigi.

Uchenna Okoye, direktur klinis di London Smiling Dental Group, menjelaskan tentang hal ini. Menurutnya kulit pisang bisa untuk memutihkan gigi. Dengan menggosokan kulit pisang, maka hal ini bisa menjadi exfoliator yang lembut, dan akan menghilangkan beberapa noda permukaan gigi.

Selain kulit pisang yang dinyatakan bisa bermanfaat untuk memutihkan gigi, Uchenna Okoye juga menjelaskan bahwa stroberi juga bisa memutihkan gigi.

Adapun penggunaan beberapa bahan seperi bubuk kunyit, cuka sari apel, dan minyak kelapa, dinyatakan Uchenna Okoye tidak bermanfaat untuk memutihkan gigi.

8.  Jeruk Nipis dan Garam

Bahan yang dapat Anda gunakan untuk memutihkan gigi yaitu garam dan jeruk nipis. Indowarta.com menyebutkan jeruk nipis memiliki kandungan vitamin C yang bermanfaat untuk kesehatan gigi dan gusi. Jeruk nipis dapat dimanfaatkan sebagai pembersih alami untuk membuat gigi menjadi putih, bersih dan sehat.

Adapun garam tinggi akan kandungan yodium, manfaatnya dapat menjaga kesehatan gusi. Kandungan di dalam garam juga bekerja untuk membersihkan kotoran gigi, serta juga bermanfaat untuk menghilangkan bau tidak sedap pada mulut.

Adapun untuk memutihkan gigi menggunakan bahan campuran jeruk nipis dan garam, berikut di bawah ini cara-caranya:

1. Pertama-tama sediakan jeruk nipis.
2. Kemudian iris jeruk nipis menjadi 2 bagian, lalu peras jeruk nipis.
3. Tampung air hasil perasan jeruk nipis di dalam sebuah wadah.
4. Lalu masukan 1 sendok teh garam pada wadah berisi perasan air jeruk nipis, tersebut.
5. Aduk hingga merata.
6. Setelah itu, aplikasikan campuran tersebut pada gugu, bisa dengan cara menggosok gigi. Manfaatnya nantinya membuat plak pada gigi menghilang, sehingga membantu agar gigi menjadi lebih putih.

9. Campuran Lemon dan Baking Soda

Thealternativedaily.com menyebutkan lemon dapat memberikan solusi alternatif untuk memutihkan gigi. Untuk penggunaannya, pertama-tama campur sedikit baking soda dengan jus lemon segar, kemudian campuran tersebut dioleskan secara langsung ke gigi.

Setelah diaplikasikan pada gigi, lalu biarkan selama dua menit, kemudian bersihkan gigi menggunakan air bersih. Anda juga bisa menyikat gigi menggunakan pasta gigi.

Thealternativedaily.com mnyebutkan beberapa manfaat dari mengonsumsi jus lemon yaitu membantu mencerahkan kulit, dan meminimalisir masalah jerawat.


10. Penggunaan Minyak Kelapa

Minyak kelapa diklaim bisa mencegah plak, serta membuat gigi yang awalnya kuning menjadi lebih putih dan bersih. Untuk penggunaannya, pertama-tama siapkan satu sendok makan minyak kelapa.

Kemudian oleskan minyak kelapa tersebut ke gigi secara merata, lalu biarkan selama 10 menit.

Setelah itu, keluarkan minyak kelapa itu dari dalam mulut (dengan cara meludah), lalu kumur-kumurkan mulut hingga air bersih. Tunggu beberapa saat, lalu sikat gigi anda seperti biasa

Colgate.com menjelaskan tentang pemanfaatan minyak kepala untuk gigi secara langsung, dari sisi ilmiahnya. Dimana banyak yang mengklaim bahwa minyak kelapa memberikan manfaat seperti untuk gusi yang lebih sehat, menghilangkan plak, hingga membaut gigi menjadi lebih putih.

Praktik pemanfaatan minyak ini sudah dilakukan sejak ratusan tahun lalu di Asia Selatan dan India sebagai obat-obatan. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Ayurveda and Integrative Medicine, kedua budaya tersebut (Asia selatan dan India) menganggap minyak sebagai bahan yang sehat untuk jaringan tubuh, salah satunya pengaplikasian minyak pada mulut dan gigi diklaim mampu menghilangkan bakteri penyebab plak dan radang gusi.

Beberapa pihak menganggap bahwa praktik ini bisa bermanfaat untuk membuat gigi lebih putih dan mengatasi masalah sensitivitas gigi.

Penjelasan Ilmiah Mengenai Penggunaan Minyak Kepala
Untuk bukti ilmiahnya, Colgate.com menyebutkan bahw American Dental Association (ADA) mencatat tidak cukup bukti ilmiah untuk membuktikan bahwa minyak kepala bermanfaat bagi kesehatan mulut dan gigi.

Sehingga tanpa penelitian dan pengujian yang andal, maka ADA belum bisa merekomendasikan praktik ini. Sehingga bentuk pengobatan gigi (termasuk untuk memutihkan) gigi menggunakan minyak kepala masih bersifat tradisional, dan belum mendapat rekomendasi dari pihak terkait.

Colgate.com memberikan solusi lain, bahwa menyikat gigi dengan pasta gigi whitening hidrogen peroksida seperti “Colgate Optic White Express White” terbukti dapat memutihkan gigi Anda dalam waktu tiga hari.

11. Banyak Minum Air Putih

Air putih menjadi bahan alami yang dapat membersihkan gigi secara alami. Minum air putih sudah umum diketahui sangatlah sehat dan dianjurkan, manfaat air putih ini termasuk untuk kesehatan gigi dan membuat gigi lebih putih.

Apabila Anda suka mengkonsumsi minuman yang memiliki pewarna, maka setelahnya segera diselingi dengan minum air putih, hal ini supaya gigi bisa tetap bersih dan lebih putih.

Ketika Anda minum soda maka minumlah segelas air guna melindungi gigi dari bahaya kandungan soda yang buruk untuk gigi.

12. Gunakan Pasta Gigi yang Mengandung Pemutih Alami

Sebagian pasta gigi yang dijual di pasaran, dibuat dengan banyak kandungan bahan kimia di dalamnya. Hal ini tidaklah bersahabat bagi gigi, karena memberikan dampak buruk bagi gigi.

Usahakan untuk menggunakan pasta gigi yang di dalamnya terdapat kandungan pemutih alami. Bacalah kandungan pada kemasan pasta gigi sebelum membelinya.

13. Minimalisir Konsumsi Teh Hitam

Di dalam teh hitam terkandung zat kromogen yang tinggi, itu merupakan jenis zat yang bisa membentuk senyawa berwarna. Bahkan perlu diketahui, kromogen yang dihasilkan teh hitam ternyata lebih tinggi dibandingkan kopi.

Oleh karena itu, apabila Anda memang ingin mengkonsumsi teh, maka konsumsilah teh hijau atau jenis lainnya, yang penting selain teh hitam.

14. Batasi Makan Permen

Umumnya permen dibuat dari bahan pewarna buatan, sehingga hal ini menyebabkan konsumsi permen maka akan menimbulkan bekas noda di gigi. Oleh karena itu, jika terlalu sering makan permen berakbiat gigi menjadi menguning dan kusam.

15. Jangan Merokok

Merokok sangat dapat menyebabkan gigi menjadi kuning, tembakau sangat tidak baik untuk gigi. Sering merokok akan membuat gigi menjadi kuning. Berhenti merokok akan membantu Anda untuk memiliki gigi putih, serta terhindar dari resiko penyakit berbahaya seperti stroke dan serangan jantung.

16. Hindari Alkohol

Tentunya Anda mengetahui bahwa alkohol tidak baik untuk kesehatan. Konsumsi minuman beralkohol bisa memicu masalah obesitas, penyakit jantung hingga kanker, selain itu akan membuat gigi menjadi kuning. Penting bagi Anda agar menghindari yang namanya minuman berlakohol.

Jika Anda Ingin Menggunakan Produk Pemutih Gigi

Ada beberapa hal yang penting diketahui sebelum menggunakan produk memutihkan gigi, agar terhindar dari risiko buruk yang mungkin timbul, yaitu:

1. Sebelum memulai untuk menggunakan produk memutihkan gigi, gangguan yang sedang dialami seperti sakit gigi, gigi berlubang dan masalah gusi bengkak perlu disembuhkan dahulu.

2. Apabila Anda berencana memakai produk pemutih gigi yang dijual bebas, maka sangat penting untuk mengetahui bahan-bahan yang terkandung di dalamnya (infonya terdapat pada label kemasan). Anda perlu menghindari penggunaan produk yang berisi zat peroksida dengan persentase tinggi, karena bisa berdampak buruk.

3. Penting diingat, bahan yang terkandung di dalam produk pemutih gigi lebih baik dihindari bagi ibu hamil dan menyusui.

4. Anda juga perlu tahu, bahwa sebaik apapun produk pemutih gigi yang diaplikasikan pada gigi dan gusi, maka bisa menimbulkan efek samping berupa gigi sensitif untuk beberapa saat.

5. Manfaat penggunaan produk yang membuat gigi putih, manfaatnya bisa hilang dalam beberapa bulan hingga 2 tahun. Dan manfaatnya bisa cepat hilang jika Anda sering minum kopi, teh hitam, soda, atau merokok.

Hal Lainnya
Beberapa sumber menyebutkan beberapa hal lainnya yang diklaim bisa membantu untuk memutihkan gigi, seperti mengaplikasikan kulit jeruk pada gigi, mengunyah sayuran mentah (seperti wortel dan tomat), daun salam, hingga penggunaan arang kayu. Mengenai kebenarannya maka diperlukan penelitian ilmiahnya mengenai hal itu.

Read More

10 Bahaya Merokok (Penyakit Mematikan Akibat Rokok)

Dilarang Merokok | Sumber gambar: Pxhere.com

Sudah umum diketahui bahwa merokok memberikan dampak-dampak negatif yang sangat banyak. Salah satu dampak yang sangat buruk dari merokok adalah mengakibatkan penyakit jantung.

Sekitar 20% kasus kematian yang disebabkan penyakit jantung memiliki keterkaitan langsung dengan kebiasaan merokok.

Lebih dari 4000 bahan kimia yang bisa membahayakan tubuh terdapat di dalam rokok. Ratusan zat beracun di dalam rokok sangat membahayakan kesehatan, bahkan terdapat 70 zat di dalamnya yang bisa memicu penyakit kanker.


Bahan-bahan berbahaya yang terdapat di dalam rokok, yaitu:

• Gas oksidan. Gas ini bisa bereaksi bersama oksigen, bahaya yang ditimbulkannya yaitu risiko terkena penyakit stroke, dan masalah penggumpalan darah yang memicu serangan jantung.
• Benzene. Zat ini biasanya ditambahkan ke dalam bahan bakar minyak, bahayanya jika masuk ke dalam tubuh yaitu bisa menyebabkan kerusakan sel pada tingkat genetik. Bahkan zat berbahaya ini disebut-sebut bisa memicu resiko berbagai jenis kanker, seperti kanker ginjal dan leukimia.
• Tar. Zat ini nantinya akan mengendap di paru-paru yang memberikan gangguan pada fungsi rambut kecil yang melapisi paru-paru. Hal ini bisa membahayakan, karena fungsi rambut tersebut yang vital yaitu untuk membersihkan kuman dan bakteri yang masuk ke paru-paru.
• Karbon monoksida. Zat ini sering ditemukan pada asap knalpot mobil, zat ini nantinya mengikatkan diri pada hemoglobin darah secara permanen, yang berdampak buruk berupa menghambat penyediaan oksigen ke tubuh. Gejala yang sering dirsakan adalah mudah lelah.
• Formaldehyde. Digunakan untuk mengawetkan mayat.
• Cadmium. Digunakan untuk membuat baterai.
• Arsenic. Digunakan dalam pestisida.
• Toluene. Ditemukan pada pengencer cat.
• Hydrogen cyanide. Digunakan untuk membuat senjata kimia.
• Nikotin. Digunakan sebagai insektisida.
• Banyak lainnya.

Akibat seseorang merokok, maka dirinya akan lebih rentan terkena serangan jantung. Seorang perokok bisa berisiko hingga empat kali lebih tinggi terkena penyakit jantung.

Dan risiko lebih tinggi lagi pada seorang perokok wanita yang juga mengonsumsi pil KB.

Masuknya zat-zat berbahaya dari sebatang rokok bisa membahayakan tubuh, terutama pada organ jantung. Misalnya zat nikotin di dalam rokok yang sangat berbahaya, masuknya nikotin ke dalam tubuh berakibat pada menurunnya kadar oksigen yang masuk ke dalam darah.

Efek buruk lainnya dari zat nikotin adalah meningkatkan tekanan darah, mempercepat detak jantung, merusak pembuluh darah dalam jantung, dan resiko pembekuan darah.

Untuk lebih lengkapnya, berikut di bawah ini berbagai bahaya merokok:

1. Kerusakan Otak

Merokok dapat menyebabkan kerusakan otak hingga kematian. Merokok juga meningkatkan risiko terkena masalah aneurisma otak.

Aneurisma otak merupakan sebuah masalah pembengkakan pada pembuluh darah yang disebabkan melemahnya dinding pembuluh darah.

Kondisi tersebut sewaktu-waktu dapat mengalami pecah, dan menyebabkan pendarahan di otak.

Selain itu, kebiasaan merokok ini dapat menyebabkan peningkatan risiko terkena stroke sebesar 50 persen.

Dari laman Kompas.com, seorang peneliti bidang psikologi di Northumbria University, Tom Heffernan dan Anna-Marie Marshall, menyebutkan bahwa merokok tidak diragukan lagi dapat merusak otak.

Mereka mengatakan bahwa rokok mengandung ribuan bahan kimia berbahaya yang mendatangkan malapetaka bagi kesehatan dan fungsi organ otak.

Dari penelitian yang dilakukan, para peneliti menemukan dampak buruk merokok berupa penurunan kemampuan menyerap informasi atau pelajaran, penurunan kemampuan memori (daya ingat) dan kognitif.

Kondisi bisa semakin parah apabila perokok juga sering mengonsumsi minuman keras. Penelitian ini dipublikasikan di jurnal Frontiers di Psychiatry.

Merokok memengaruhi korteks (lapisan di luar otak) yang berkaitan dengan fungsi untuk pemrosesan informasi dan daya ingat.

Lapisan korteks semakin menipis seiring bertambahnya usia. Namun akibat kebiasaan merokok ini dapat mempercepat penipisan lapisan korteks.

2. Gangguan Lambung dan Kerusakan Sistem Pencernaan

Kebiasaan merokok dapat mengakibatkan gangguan pada otot yang mengontrol bagian bawah kerongkongan, sehingga otot tersebut menjadi lemah.

Kondisi tersebut tidak baik, karena bisa menyebabkan asam dari lambung bergerak ke arah yang salah, yaitu kerongkongan.

Dampaknya akan memicu penyakit asam lambung. Bahaya lainnya yang timbul yaitu ulkus (tukak) lambung dan kanker lambung.

Pada laman Merdeka.com menyebutkan beberapa jenis kerusakan sistem pencernaan akibat kebiasaan merokok, yaitu:

1. Merokok bisa menyebabkan kanker usus, kanker perut, dan kanker kolorektal.
2. Mengurangi aliran darah di perut disebabkan menyempitnya pembuluh darah. Bahkan jaringan yang sehat dapat mengalami kerusakan akibat zat di dalam rokok.
3. Resiko mengalami pendarahan dan bisul yang terasa sakit di bagian usus halus dan lambung.
4. Resiko peradangan usus (penyakit Crohn). Beberapa gejala yang menyertainya yaitu diare, pendarahan di usus, dan nyeri usus.
5. Penyakit tukak lambung, dimana perokok yang terinfeksi bakteri H.Pylori lebih berisiko 
6. lagi mengalami tukak lambung. 

3. Kanker Paru-paru

Hal yang sangat mengerikan dari kebiasaan merokok adalah bahayanya yang memicu penyakit kanker paru-paru. Kandungan zat kimia berbahaya di dalam rokok bisa menyebabkan terjadinya kerusakan sel-sel yang ada di paru-paru.

Kondisi ini yang akhirnya bisa memicu timbulnya sel kanker. Bahaya lainnya akibat merokok bagi paru-paru yaitu penyakit bronkitis, pneumonia, dan emfisema.

Zat berbahaya seperti karsinogen di dalam tembakau dapat merusak sel-sel di paru-paru, yang memicu penyakit kanker paru-paru.

Resiko kanker paru-paru umumnya dikaitkan dengan beberapa fakor, yakni berapa lama seseorang merokok, jumlah rokok yang dihisap per harinya, dan seberapa dalam perokok menghirupnya.

Nah, dengan segera berhenti merokok mulai dari sekarang, maka hal ini ternyata sangat penting dan sangat bermanfaat untuk mengurangi risiko dari berkembangnya kanker paru-paru di dalam tubuh.

Lingkungan dengan asap tembakau sangat beresiko untuk mengembangkan resiko kanker paru-paru. Hal ini termasuk bagi orang yang sering berada dekat dengan orang yang merokok, walaupun dirinya bukan perokok, namun terkena asap rokok membuatnya beresiko tinggi terkena kanker paru-paru.

Studi menyebutkan bahwa filter rokok membahayakan paru-paru. Penelitian baru-baru ini menemukan bahwa rokok dengan penggunaan filter justru lebih beresiko terhadap serangan kanker paru-paru.

Para perokok tentu sudah tidak asing lagi dengan sebutan rokok putih, atau sering juga disebut dengan rokok ringan. Umumnya rokok putih menggunakan filter berbentuk layaknya gabus, yang ada di ujung rokok.

Laman Independent.co.uk menyebutkan sebuah penelitian, bahwa kanker adenokarsinoma meningkat selama 50 tahun terakhir. Peningkatan kanker itu seiring dengan semakin tingginya konsumsi rokok putih oleh para perokok.

Adenokarsinoma menyerang jaringan pembentuk darah, limpa dan sumsum tulang, memicu pembesaran kelenjar getah bening, hingga menyebabkan produksi sel darah putih secara berlebihan.

Pemimpin penelitian, Dr Peter Shields asal Universitas Ohio di Amerika Serikat mengungkapkan bahwa progpaganda rokok putih dengan iming-iming aman untuk kesehatan telah menipu masyarakat.

"Ini dilakukan untuk menipu perokok dan masyarakat berpikir bahwa mereka (rokok putih) lebih aman dari segi kesehatan," katanya.

"Data kami menunjukkan hubungan yang jelas antara penambahan lubang ventilasi (filter) rokok dengan peningkatan adenokarsinoma paru yang terlihat dalam waktu 20 tahun terakhir." lanjutnya.

Dari hasil penelitian tersebut, Food and Drugs Administratioin (FDA) AS didesak untuk melarang penggunaan filter pada rokok. Hal itu setelah dilakukan uji coba klinis, studi epidomologi dan investigasi toxilogical di banyak perusahaan tembakau.

Di Amerika Serikat dan Inggris sendiri telah membuat peraturan untuk melarang penggunaan label di setiap bungkus rokok dengan ungkapan “ringan” atau “tar rendah”.

Peneliti menjelaskan bahwa filter yang digunakan pada rokok putih mengakibatkan perokok menjadi lebih banyak menghirup asap yang di dalamnya berisi racun atau zat berbahaya.

Dr Peter Shields mengungkapkan bahwa filter rokok mengubah bentuk pembakaran tembakau, yang dampaknya zat berbahaya karsinogen lebih banyak masuk ke dalam tubuh, serta asap juga mencapai lebih dalam pada bagian paru-paru.

4. Penyakit pada Mulut dan Tenggorokan

Merokok mengakibatkan timbulnya masalah bau mulut dan menyebabkan noda pada gigi. Masalah lainnya yang timbul adalah penyakit gusi dan bahkan bisa menyebabkan kerusakan indera perasa.

Adapun penyakit serius akibat merokok ini yaitu risiko kanker pada bibir, lidah, tenggorokan, dan pita suara.

Merokok ataupun penggunaan produk tembakau telah memberikan dampak pada banyak orang dewasa berupa masalah gusi. Merokok membuat risiko berkembangnya penyakit gusi menjadi tinggi.

Penggunaan bahan tembakau bisa menyebabkan terhambatnya aliran darah ke gusi, hal ini mengakibatkan masalah bagi gusi karena terhambatnya asupan nutrisi ke gusi, selain itu asupan oksigen juga terhambat. Kondisi seperti ini menyebabkan gusi beresiko mengalami infeksi.

Merokok bisa menyebabkan kerusakan lapisan tulang dan jaringan pada gigi. Berikut berbagai dampak lainnya yang beresiko dialami para perokok berat:

• Bau napas menjadi tidak sedap.
• Kepadatan tulang pada rahang yang menurun.
• Perubahan warna gigi.
• Penyakit gusi
• Penumpukan plak dan karang gigi yang parah.
• Risiko terjadinya lubang pada gigi.
• Munculnya bercak-bercak putih di dalam mulut (leukoplakia).
• Beresiko terkena penyakit sinusitis.
• Beresiko mengalami peradangan kelenjar ludah.
• Beresiko terkena penyakit kanker mulut.
• Beresiko terkena infeksi periodontiti yang menyebabkan kerusakan pada jaringan pendukung gigi karena adnya serangan bakteri pada rongga mulut

Seorang perokok terkena risiko lebih tinggi hingga enam kali lipat terkena kanker mulut dan tenggorokan apabila dibandingkan dengan orang yang tidak merokok.

Penelitian telah menunjukan bahwa dengan memutuskan berhenti merokok, maka hal ini sangat bagus karena menurunnya risiko terkena penyakit gusi secara signifikan.

Baik Anda perokok ataupun bukan, Anda tetap perlu memeriksakan diri ke dokter gigi jika mengalami gejala-gejala berupa: bau mulut yang tidak kunjung hilang, Gusi terasa sangat nyeri disertai dengan bengkak, dan gusi berdarah saat disikat.

5. Kerusakan Tulang

Kandungan zat racun di dalam rokok dapat mengakibatkan masalah yang cukup serius bagi tulang, yaitu mengakibatkan kerusakan tulang dan menghambat fungsi dari sel-sel konstruksi.

Hal ini yang menyebabkan para perokok lebih rentan untuk terkena masalah kerapuhan tulang (seperti osteoporosis).

Selain itu, kandungan zat racun di dalam rokok bisa merusak keseimbangan hormon-hormon yang berfungsi menjaga kekuatan tulang, salah satunya yaitu hormon estrogen.

Pembentukan massa tulang dimulai sejak masa kanak-kanak dan mencapai puncaknya pada saat seseorang berumur 30 tahun. Nah, orang yang memiliki kebiasaan merokok (apalagi sejak berumur muda) akan mengalami pertumbuhan tulang yang tidak optimal.

Hal ini mengakibatkan para pecandu rokok umumnya mempunyai tulang yang lebih kecil dan lebih tipis dibandingkan orang sehat yang tidak merokok.

Adapun pada wanita, ketika berada di masa menopause maka secara alamiah akan mengalami penurunan kadar hormon estrogen, dimana jenis hormon ini bermafaat besar bagi kesehatan dan perkembangan tulang.

Terjadinya penurunan kadar estrogen yang disertai dengan kebiasaan buruk merokok, akan mengakibatkan masalah penipisan tulang akan menjadi semakin cepat.

Dampak dari kandungan zat nikotin dan zat-zat berbahaya lainnya di dalam rokok bisa berdampak buruk bagi kesehatan dan kekuatan tulang, dampaknya bisa merusak sel-sel pertahanan tubuh yang sangat penting.

Zat berbahaya di dalam sebatang rokok juga akan menganggu keseimbangan hormon (estrogen), yang dampaknya akan memicu terjadinya kerapuhan tulang.

Merokok menyebabkan organ hati justru menghasilkan terlalu banyak enzim penghancur hormon, yang kondisi ini memicu terjadinya penipisan tulang, lebih-lebih lagi bagi wanita yang telah memasuki masa menopause.

Hal lainnya, merokok ternyata dapat meningkatkan kadar hormon kortisol, ini adalah jenis hormon yang bisa mengakibatkan kerusakan tulang.

Bahaya lainnya dari zat nikotin yaitu dapat merusak sel osteoblast, itu merupakan jenis sel yang memiliki fungsi penting dalam membuat sel tulang yang baru.

Hasil sebuah penelitian menemukan bahwa jika seorang perokok terkena masalah patah tulang, maka proses pemulihannya dapat berjalan lebih lambat dibandingkan orang sehat yang tidak merokok.

Semakin banyak seseorang menghisap rokok, maka akan semakin banyak dibutuhkan waktu untuk memperbaiki kesehatan tulang.

Penelitian menunjukan bahwa dengan setahun berhenti merokok, maka para wanita yang sudah dalam masa menopause mengalami perbaikan kepadatan tulang secara signifikan, hal itu jika dibandingkan dengan para wanita yang terus menghisap rokoknya.

loading...

6. Kerusakan Kulit

Para perokok akan mengalami resiko untuk terlihat lebih tua dibandingkan orang-orang yang tidak merokok.

Dampak dari merokok ini yaitu menyebabkan hambatan pengiriman oksigen ke kulit, sehingga terjadi kekurangan asupan oksigen pada kulit.

Kebiasaan merokok meningkatkan resiko penuaan dini, berupa tampilnya kerutan di sekitar mata dan mulut. Pada laman Vemale.com menyebutkan hal-hal apa saja yang terjadi pada kulit jika seseorang memiliki kebiasaan merokok.

Kebiasaan merokok bisa menyebabkan masalah kerutan di wajah, dimana munculnya garis kerutan di wajah ini banyak dialami oleh para perokok berat.

Garis kerutan bisa muncul pada bagian mulut maupun mata, semakin seseorang sering merokok maka garisnya akan semakin kentara. Munculnya garis kerutan tersebut karena kontraksi otot wajah yang tampak akibat sering merokok.

Perubahan warna kulit bisa juga terjadi akibat kebiasaan merokok. Biasanya dampak dari merokok ini menyebabkan kulit menjadi cenderung berwarna kuning keabu-abuan, serta terlihat sedikit pucat.

Dampak lainnya yaitu kulit menjadi cenderung lebih kering dan teksturnya berubah.

Merokok bisa menyebabkan penipisan kulit, dimana bahaya dari merokok ini bisa meyebabkan gangguan pada sirkulasi darah, sehingga suplai darah di dalam tubuh menjadi terhambat.

Kondisi tersebut mengakibatkan bagian-bagian kulit tidak memperoleh asupan oksigen secara optimal, yang akibatnya memicu masalah penipisan kulit.

Asap rokok juga bisa mengakibatkan timbulnya jerawat dan komedo, karena dampaknya yang bisa menghambat pori-pori, sehingga debu dan kotoran yang tinggal di dalamnya. Keadaan seperti ini tidak baik karena membuat kulit sulit bernafas.

Selain itu, kulit wajah juga kehilangan kelembaban karena sering terkena paparan asap rokok. Asap rokok juga memicu kulit mengalami masalah penuaan dini.

Gejala-gejala penuaan dini yang biasa terjadi yaitu kerutan di wajah dan munculnya spot hitam yang semakin terlihat jelas.

Merokok juga menyebabkan masalah serius berupa kanker kulit. Para peneliti telah menemukan bahwa bagian kulit yang banyak dan sering terkena paparan asap rokok secara langsung, akan mengalami bahaya resiko kanker kulit.

Yang cukup sering diserang jenis kanker ini yaitu bagian mulut dan bibir.

7. Gangguan pada Organ Reproduksi

Merokok dapat berdampak menghambat fungsi sistem reproduksi dan menurunkan kesuburan seseorang.

Pria yang merokok dapat terkena resiko impotensi, kualitas maupun kuantitas sperma menjadi menurun, hingga bisa menyebabkan kanker testis.

Bagi wanita yang memiliki kebiasaan merokok maka bisa beresiko pada gangguan kesuburannya. Bahaya lainnya yaitu risiko penyakit kanker serviks.

Hal itu karena zat-zat di dalam rokok memperlemah kemampuan alami tubuh dalam melawan infeksi HPV.

Dari laman DW.com, para Ilmuwan Universitas Saarland Mathias Montenarh, menyatakan bahwa dari hasil penelitian yang mereka lakukan, diketahui adanya perubahan negatif pada membran dan DNA sel sperma perokok.

Dampak dari sering merokok bisa menyebabkan pergerakan sperma di dalam tubuh mengalami hambatan, serta sperma menjadi lebih mudah mati.

Oleh karena itu, para peneliti menghimbau agar para pria yang memang masih ingin mempunyai anak lagi, maka hendaknya menjauhi yang namanya merokok, termasuk menjauhi paparan asap rokok yang berasal dari orang lain.

Di dalam asap rokok terkandung zat kimia yang bisa mempengaruhi kondisi DNA, yang berdampak seseorang tidak bisa lagi membuahi sel telur. Merokok bisa menyebabkan perusahan betuk sperma yang mengakibatkan pembuahan tidak terjadi.

Di dalam cairan sperma dari orang yang memiliki kebiasaan merokok, para peneliti menemukan kotin di dalamnya, dalam kadar yang jauh lebih tinggi dibandingkan pria yang tidak merokok.

Kotin merupakan produk penguraian nikotin, yang dampaknya jika terlalu tinggi kadarnya di dalam sperma, mengakibatkan kemampuan berenang sel sperma menjadi menurun.

Profesor Mohammed Hammadeh menjelaskan bahwa bercak yang terdapat pada sel sperma, itu mengartikan bahwa sel sudah rusak. Adapun kondisi sel sperma yang sehat yaitu tidak bernoda.

Setelah dilakukan tes, diketahui bahwa sel sperma yang telah mengalami kerusakan DNA tidak bisa membuahi sel telur.

8. Memicu Kepikunan Dini

Dari laman CNNindonesia.com, rokok mengandung lebih dari empat ribu zat kimia, diantaranya terdapat zat racun yang berbahaya seperti aesenik, karbonmonoksida, butane, amonia dan metanol.

Berdasarkan hasil studi yang dipublikasikan di jurnal Frontiers in Psychiatry, yang dilakukan oleh para peneliti di Northumbria University, menemukan bahwa dalam jangka panjang paparan zat kimia beracun bisa merusak otak. Kondisi ini mengakibatkan kemampuan belajar dan daya ingat menjadi menurun.

Merokok dalam jangka panjang berdampak pada penurunan fungsi memori otak, termasuk mudah lupa seperti dalam meletakkan barang.

Sehingga sering merokok akan memicu seseorang menjadi mudah pikun, bahkan bisa berpotensi kepikunan terjadi saat usia masih muda.

Dan parahnya, bahaya kepikunan akibat merokok ini tidak hanya mengintai para perokok aktif, namun para perokok pasif bisa terkena dampak kepikunan ini.

Tim peneliti mengungkapkan bahwa orang yang merokok dan juga mengonsumsi banyak minuman beralkohol akan mengalami penurunan memori dalam skala besar. Efek ganda ini sangat buruk bagi para perokok dan peminum akohol.


9. Melemahkan Gen Pelindung Arteri

Dari laman CNNindonesia.com, merokok bisa meningkatkan risiko penyumbatan pembuluh darah akibat lemahnya sebuah gen.

Pada sebuah penelitian yang dipublikasikan di jurnal Circulation, menemukan bahwa merokok berdampak pada bahaya penumpukan plak, yang dapat membuat kaku pembuluh darah, kondisi inilah yang akhirya mengakibatkan penyakit jantung.

Diketahui bahwa satu dari lima kasus penyakit jantung koroner adalah akibat dari kebiasaan merokok, yang dikaitkan dengan 1,6 juta kematian di dunia pada setiap tahunnya. 

10. Memicu Stres

Para perokok ternyata mengalami resiko yang lebih tinggi terkena stres. Sebagian orang yang merokok mungkin menganggap merokok bisa membuat pikiran lebih tenang.

Sehingga tidak jarang yang menilai bahwa kandungan nikotin bisa menenangkan pikiran, namun pada faktanya ini adalah hal yang keliru.

Hal itu karena yang menyebabkan perokok gelisah dan tidak tenang adalah gejala putus obat terhadap nikotin.

Sehingga dengan kata lain, merokok menyebabkan kecanduan terhadap zat nikotin, ketika asupan zat nikotin ini terpenuhi maka perokok “seakan-akan” merasa lebih tenang.

Nikotin dalam rokok mencapai otak hanya dalam waktu 10 detik saja, efek yang katanya menghilangkan stres setelah merokok adalah berkat adanya pelepasan dopamin di otak.

Pelepasan dopamin inilah yang memberikan rangsangan perasaan senang, serta saraf akan ikut bersantai.

Menurut para ilmuwan di University of East London, bahwa adanya efek yang menenangkan pada rokok merupakan bentuk kecanduan secara psikologis saja.

Zat nikotin bekerja dengan mengubah kimia otak, dengan cara mempengaruhi neurotransmitter. Hal tersebut bisa mengubah cara bekerja sel-sel otak (menjadi tidak normal).

Nah, jika perokok tidak lagi memperoleh asupan nikotin, maka membuat kondisi suasana hati menjadi buruk.

Sehingga, orang yang memiliki kebiasaan merokok, sangat bergantung pada zat nikotin. Dan ternyata merokok tidaklah memiliki manfaat mengurangi stres.

Bahkan jika seseorang terus-menerus memompa nikotin dalam darah, maka dampaknya bisa membahayakan kesehatan tubuhnya secara keseluruhan.

Fakta yang ada bahwa dalam jangka panjang, para pecandu rokok mengalami kenaikan resiko tingkat stres yang cukup signifikan.

Jika Anda masih merasa bahwa merokok dapat menghilangkan stres? Ketahuilah bahwa merokok hanya menyembunyikan masalah Anda sementara saja.

Bahkan, penelitian menunjukan bahwa dengan berhenti merokok, maka dapat mengurangi tingkat kecemasan dan stres.

Yang penting, seseorang berhenti merokok, lalu mengalihkan dirinya pada kegiatan yang bermanfaat seperti membaca, olahraga, dll. Sehingga nantinya bisa jauh lebih bahagia dan bebas stres.

Hal Penting Lainnya

Walaupun tidak semua perokok meninggal karena kanker, penyakit jantung, atau pun stroke, namun memasukan zat-zat berbahaya dari sebatang rokok ke dalam tubuh bisa sangat menurunkan kualitas hidup.

Orang yang sering merokok akan sangat rentan terkena batuk-batuk, sesak napas, mudah capek, bahkan merokok membuat sistem kekebalan tubuh melemah.

Dapat dikatakan, bahwa orang yang merokok maka sama saja dirinya sedang menabung racun di dalam tubuh. Jika hal ini berlangsung dalam jangka panjang, maka risiko terkena penyakit berbahaya pun menjadi sangat tinggi di masa tua.

Bahaya merokok ini tidak hanya mengenai Anda, namun orang-orang terdekat bisa sangat berpotensi terkena bahaya dari menghirup asap rokok yang beracun.

Apakah Rokok Elektronik (Vape) Berbahaya?

Penggunaan rokok elektrik atau vape pada awalnya bertujuan untuk membantu perokok agar berhenti merokok, atau juga mengurangi penggunaan rokok tembakau.

Sebagian pihak mengklaim bahwa penggunaan rokok elektrik lebih aman jika dibandingkan rokok tembakau. Namun, apakah hal ini benar bahwa bahaya vape tidak ada apa-apanya dibandingkan rokok tembakau?

Vape atau rokok elektrik merupakan salah satu jenis dari penghantar nikotin elektronik. Cairan di dalam tabung rokok elektrik terkandung zat nikotin, gliserin, propilen glikol, dan penambah rasa.

Propilen glikol atau gliserin berfungsi untuk memproduksi uap air. Hasil penelitian menyatakan bahwa menghirup propilen glikol bisa mengakibatkan resiko saluran pernapasan mengalami iritasi.

Dengan demikian, penggunaan rokok elektrik tetap saja memberikan dampak buruk bagi kesehatan. Rokok elektrik juga memiliki kandungan nikotin sebagai zat adiktif.

Sehingga ketika Anda berhenti menggunakan rokok elektrik, maka akan timbul perasaan dimana Anda ingin selalu menggunakannya lagi, sehingga menimbulkan perasaan negatif seperti gelisah, mudah marah, depresi, dan kecemasan.

Menggunakan rokok elektrik maupun rokok tembakau dalam jangka panjang, maka akan mengakibatkan bahaya kesehatan yang serius.

Beberapa penelitian para ahli kesehatan telah menyatakan bahwa rokok elektrik jauh dari kata tidak berbahaya.

Berdasarkan penjelasan dari Centers for Disease Control and Prevention (CDC) Amerika Serikat, menyebutkan tentang bahaya rokok elektrik (vape), bahwa kandungan nikotin di dalam vape bisa sangat membahayakan, terutama bagi anak muda karena nikotin bisa merusak perkembangan otak.

Selain itu, kandungan nikotin di dalam vape sangat membahayakan kesehatan wanita hamil dan janin yang ada dalam kandungannya.

Penelitian lainnya menunjukkan bahwa kandungan zat kimia di dalam rokok elektrik bisa merusak jaringan paru-paru, serta mengakibatkan gangguan pada sel paru-paru dalam menangkal bahaya dari luar seperti kuman dan lainnya.

Pada rokok vape, di dalamnya terdapat zat kimia propylene glycol (PG), zat ini akan menyerap kelembapan pada kulit sensitif di dalam lubang hidung.

Hal tersebut menyebabkan perokok vape yang suka menghembuskan asapnya melalui lubang hidung, mengakibatkan kulit di dalam lubang hidung mengering, bahkan bisa mengakibatkan terjadinya pendarahan hidung. 

Read More