Cara Memahami Karakter Anak Yang Suka Membantah & Tidak Menurut

Saya kira, masih sangat banyak orang tua yang kebingungan dan kehabisan akal tentang bagaimana cara mendidik anaknya sendiri.

Bahkan, lebih buruk lagi adalah renggangnya komunikasi antara anak dan orang tuanya, anak tidak lagi menyukai orang tuanya.

Padahal, siapakah yang memenuhi kebutuhan hidup anak? Yaitu orang tuanya sendiri.

Sehingga, sangatlah menyedihkan melihat banyaknya anak yang tidak menyukai orang tuanya. Padahal orang tuanya-lah yang banting tulang memenuhi kebutuhan hidupnya.

Menghadapi fenomena ini tidak ada gunanya menyalahkan pihak manapun, apalagi menyalahakan anak yang tidak tahu apa-apa.

Yang perlu dilakukan adalah mengusut secara perlahan benang kusut ini . Disinilah orang tua harus berperan aktif untuk bisa memahami karakter dan perilaku anak dengan tepat.

Anak dan Ayahnya | Sumber gambar: Pixabay.com

Pertama, mari kita mulai mengusut masalah anak yang sulit sekali mengerti nasihat orang tuanya.

Banyak orang tua yang bertanya-tanya: “Mengapa anak saya tidak peduli dengan masa depannya sendiri, itukan untuk kebaikannya sendiri?”

“Mengapa anak saya tidak mau sama sekali mendengarkan nasehat ibunya yang tulus dari hati?”

“Mengapa anak saya melakukan hal-hal yang aneh, bahkan melakukan hal-hal yang merugikan dirinya sendiri?”

Banyak sekali hal-hal yang membuat hati orang tua risih karena kelakukan si anak.

Tidak perlu menyalahkan si anak secara mutlak, karena cara pikir anak belum-lah bisa sematang cara pikir orang dewasa.

Justru disini, Orang tua yang perlu pro-akif untuk bisa memahami bentuk pola pemikiran anak, serta mempelajari prilakunya.

Sebagai informasi penting, umumnya tindakan-tindakan yang dilakukan anak dan remaja hanya berdasarkan emosi semata. Bisa dikatakan lebih dari 90% dari mereka.

Dari sini, diambil sebuah kesimpulan yang sangat penting... Bahwa segala tindakan yang dilakukan anak dan remaja, kebanyakan hanya didorong oleh perasaannya. Hal itu karena kemampuan mereka dalam berpikir jernih, belumlah matang.

Sehingga hal inilah yang membuat upaya nasehat yang diberikan orang tua kepada anak, seringkali berujung pada kegagalan. Anak tidak patuh dalam menjalankan arahan orang tuanya.

Bahkan pada sebagian anak, ada yang secara terang-terangan menolak nasehat orang tuanya.


Orang tua yang berperan bak motivator yang memberikan petuah pada anak, jarang sekali nasehatnya yang sukses mau diterima anak. Malah anak bisa menjadi kesal pada orang tuanya karena terlalu sering ‘menceramahi’.

Keadaan emosi negatif yang dialami anak, membuatnya hampir tidak bisa menerima masukan yang positif. Kondisi emosi negatif ini muncul akibat rendahnya tingkat kepercayaan anak pada orang tuanya.

Hal inilah yang membuat anak lebih tertutup pada orang tuanya, tidak mau membuka rahasia dirinya pada orang tua.

Anak berpikir, tidak ada gunanya menceritakan sesuatu yang dialami kepada orang tua.

Bahkan lebih miris lagi, banyak anak yang berpikir bahwa menceritakan pengalaman yang dialami kepada orang tua, nantinya pasti akan direspon negatif seperti dicemooh, dimarahi dan semacamnya.

Dari sini kita mengetahui, bahwa umumnya orang tua-lah yang paling bertanggung jawab atas gangguan prilaku anak yang buruk, yang susah sekali untuk dinasehati.

Disinilah, pentingnya orang tua mengetahui kondisi psikologi anak. Orang tua harus menjaga hati anak agar tidak tersakiti.

Seringnya hati anak yang tersakiti oleh perkataan dan tindakan orang tuanya (yang seringkali hal ini tidak disadari), membuat tingkat kepercayaan anak menurun pada orang tuanya.

Hingga, ketika semakin parah dan rendah tingkat kepercayaan anak pada orang tuanya, maka segala nasehat yang diberikan orang tua kemungkinan besar akan ditolak oleh anak. Anak tidak mau mengikuti arahan orang tuanya.

Jika saja orang tua mampu untuk menjadi sosok yang mampu memayungi anak-anaknya dengan baik, maka kebaikan akan kembali kepada orang tua dan anak itu sendiri.

Akan sangat baik hasilnya apabila orang tua mampu dengan baik mengenali perasaan anak.

Jika hati anak dan orang tua sudah menyatu, maka anak nantinya bisa lebih terbuka kepada orang tuanya, dan mau menyempatkan waktu ‘pada hatinya’ untuk mendengarkan nasehat orang tua.

Hati anak yang menyatu dengan orang tua adalah hasil dari piawainya orang tua dalam menjalin hubungan dengan anaknya.

loading...

#Cara agar hubungan orang tua dan anak menjadi lebih baik
Wajib bagi orang tua untuk memberikan kasih sayang pada anaknya. Walaupun hal ini sudah banyak diketahui di masyarakat, tetapi pada kenyataannya banyak sekali orang tua yang kurang dalam memberikan kasih sayang pada anaknya.

Minimnya anak mendapat kasih sayang dan perhatian, bahkan yang terjadi anak sering mendapatkan bentakan, Sudah jelas bahwa anak umumnya akan melawan pada orang tuanya.

Kesalahan anak yang melawan orang tuanya adalah buah dari kesalahan dari orang tua itu sendiri yang buruk dalam bermuamalah dengan sang anak.

Hal ini berbeda jika orang tua sudah memberikan bentuk muamalah (hubungan) yang baik dengan anak, tapi anak bertindak kasar pada orang tunya. Maka kemungkinan besar masalah ini terjadi karena lingkungan anak yang buruk.

Jika anak melihat lingkungannya adalah berisi orang-orang yang kasar, maka gaya kasar dalam berbicara akan masuk ke dalam jiwa anak.

Alhasil, walaupun orang tua sudah berkata lembut pada anaknya, justru akan dibalas oleh anak dengan perkataan yang kasar. Maka yang perlu dilakukan adalah mengontrol lingkungan anak bermain.

Pelajari tempat-tempat yang biasa anak bermain atau berada disana, jika ada tempat yang tidak baik seperti tempat itu adalah tempat menogkrong anak-anak yang suka merokok, minuman keras, berkata buruk, dll.

Maka orang tua wajib berusaha untuk mengganti tempat anak berada atau bermain, ke tempat yang baik, misalnya kumpulan anak-anak pengajian, dll.

Orang tua harus mengetahui kemana saja anak pergi, apa yang dialami, dan bentuk manusia seperti apa yang ditemui oleh anak. Hal ini penting untuk mengcounter anak agar jangan sampai anak jatuh ke jalan yang menyimpang.

Dengan lingkungan anak yang baik maka orang tua dapat selangkah lebih depan untuk bisa mendidik anak menjadi sosok yang penurut dan perhatian pada orang tuanya.

Untuk memiliki anak yang baik, maka penting bagi suami-istri agar membangun kualitas hubungan yang harmonis. Dimana anak akan melihat Ayah dan Ibunya saling menghormati, saling mencintai, serta berkata lembut satu sama lainnya. Hal ini berdampak sangat baik bagi psikologis anak.

#Pelajari pola pikir anak dan remaja
Hal lainnya yang penting diketahui orang tua, bahwa anak-anak dan remaja umumnya akan melakukan sesuatu aktivitas yang dikira mereka dapat membuat rasa nyaman. Sehingga tidak jarang ditemui ada banyak anak-anak yang melakukan hal-hal yang sebenarnya buruk, tetapi perasaan mereka mengatakan ini baik.

Karena inilah yang membuat banyak orang tua bertanya-tanya: “Mengapa anak saya melakukan hal aneh dan tidak berguna, bahkan merugikan dirinya sendiri ?”.

Kita sudah tahu penyebabnya, anak melakukan hal yang buruk karena perasaannya menganggapnya baik. Contoh simplenya adalah merokok yang sudah jelas-jelas merusak badan. Tapi aneh bin ajaib, sekarang banyak anak SMA dan SMP yang ‘berlomba-lomba’ untuk merokok karena menganggapnya keren.

Untuk itu, orang tua harus bersabar dan bersabar dalam memahamkan dan memperbaiki suatu hal yang salah pada anak. Betapa banyak hal buruk yang dianggap baik oleh anak. Disinilah peran besar orang tua untuk memahamkan anaknya pada hal yang baik dan benar.


#Jangan menasehati dalam bentuk kalimat mencela
Sebagai contoh seorang anak mengaku bahwa dirinya dihukum karena tidak mengerjakan PR. Anak memang melakukan kesalahan, tapi orang tua juga jangan melakukan kesalahan dalam merespon.

Seperti ingin menasehati tetapi malah mencela, seperti mengatakan “Dasar anak malas, kamu harus lebih disiplin dan lebih memperhatikan tugas di sekolah.”

Mencela anak dengan kata ‘malas’ seperti contoh diatas tidaklah memberikan manfaat sama sekali. Coba dikira-kira, apakah dengan mencela anak bahwa dirinya pemalas, lantas dirinya akan menjadi sosok yang rajin? Tidak sama sekali.

Justru anak akan tersinggung karena celaan tersebut, dan membuka ‘pintu setan’ yang membuat  anak membenci orang tuanya sendiri.

Ketika anak sering tersakiti oleh kata-kata pedas dan kasar dari orang tuanya. Hal ini berujung pada emosi negatif yang membuat nasihat-nasihat orang tua (walaupun baik dan tulus) tidak akan dianggap lagi oleh anak. Jadi, penting berhati-hati dalam menjaga perasaan anak.

#Penting untuk mereka-reka, apakah anak membantah dan tidak menurut karena mereka kurang mendapat perhatian dan pengakuan
Orang tua harus mengetahui, ketika anak selalu saja membantah dan tidak menuruti arahan orang tua. Padahal arahan yang diberikan benar, dan apalagi anak tampaknya sudah tahu bahwa yang dikatakan orang tuanya adalah sesuatu yang benar. Tetapi anak tetap saja merespon negaif arahan orang tua.

Jika kondisinya demikian, kemungkinan besar yang dibutuhkan anak saat itu adalah hanya ingin didengar saja, anak tidak menginginkan solusinya.

Maka, dalam kondisi itu orang tua tidak perlu ‘ceramah’ di depan anaknya. Yang perlu dilakukan adaah cukup memberikan perhatian dan seyuman saja pada anak.

Maka 100% orang tua akan terkejut, ternyata anak tiba-tiba mau untuk terbuka, bahkan mereka tidak sungkan-sungkan untuk berbagi pikiran dan perasaannya. Sehingga orang tua dapat lebih mudah memberikan nasehat dan arahan, serta lebih mudah dalam mengetahui kondisi anak secara akurat (karena anak terbuka).

Orangtua jangan terlalu terburu-buru dalam mengambil jalur cepat, inginnya langsung memberikan masukan dan menghakimi anak, karena jika terlalu serung dilakukan maka anak pasti akan merespon negatif. Percuma sudah ‘berbusa’ mulut menceramahi anak, tapi anak tidak mau mengerti. Hal itu karena kesalahan oang tua sendiri yang terlalu terburu-buru.

Yang paling dikhawatirkan adalah jika tindakan yang salah dilakukan oleh orang tua, menyebabkan anak menutup diri dan menghindar bicara dengan orang tuanya. Maka semakin sulit bagi orang tua unuk bisa memperbaiki anak.

Jika orang tua ingin agar Anak meyatakan pikiran dan perasaannya secara tulus, maka jangan bermudah-mudah dalam menghakimi dan mengkritik anak. Selama anak bercerita, biarkan saja anak megungkapkan emosinya tanpa orang tua berkomentar yang miring.

Manfaat dari orang tua yang bersabar untuk mendengarkan isi hati anaknya (menahan diri untuk berkomentar negatif), pendekatan ini mampu mengembangkan rasa percaya diri anak, anak terlatih untuk berpikir memperbaiki dirinya sendiri, serta berani menghadapi tantangan.

Sebagi penutup. Hal yang penting diingat orang tua, supaya anak mudah untuk diberikan arahan, dan anak mererima nasehat / arahan dengan baik:

Pertama: berikan kasih sayang dan perhatian yang cukup pada anak.

Kedua: Adil kepada semua anak. Jangan sampai ada seorang anak yang merasa bahwa dirinya dibandingkan saudaranya, kurang mendapatkan perhatian, kasing sayang dan materi (seperti uang, dll).

Ketiga: Orang tua harus peka dalam memahami hati, perasaan dan emosi anak. Anak sangat rentan dengan yang namanya ‘sakit hati, karena mereka masih terlalu mengedepankan perasaan. Jangan sampai dalam menasehati anak dilakukan sambil menghardik dan bernada tinggi. Pasti (atau kemungkinan besar) anak tidak akan mau mendengarkan apa yang dikatakan orang tuanya.

Keempat: Salurkan hobi dan bakat anak, hal ini sangat baik untuk pengembangan diri anak. Jika suatu saat anak mengingat bahwa orang tuanya telah berjasa untuk mendidiknya dengan sangat baik, maka anak akan sangat berterima kasih pada orang tuanya, serta sayang kepada orang tuanya.

Kelima: Jika hubungan Suami-Istri mengalami masalah, jangan sampai bertengkar di depan anak.

Keenam: Miliki waktu berkualitas untuk berkumpul dan bermain bersama anak-anak. Jangan memberikan anak hanya sisa-sisa tenaga, sehingga waktu bersama anak dan orang tua menjadi tidak berkualitas.

Ketujuh: Jika anak melakukan hal yang baik, maka berikan reward atau penghargaan pada anak. Dan jika anak melakukan hal yang buruk, maka orang tua harus memikirkan cara yang baik dan tepat untuk menegur anak. Orang tua perlu bersikap tegas pada waktu yang tepat.

Read More

10 Hal yang Membuat Ayah Menjadi Sosok Super Penting Bagi Anak Gadisnya

Sosok seorang ibu tidak akan penah untuk tegantikan untuk selamanya-lamanya, tidak akan pernah...

Seorang ibu adalah pengayom bagi anak-anaknya, terutama anak perempuan yang biasanya paling sering mengalami kegalauan. Sang ibu menjadi peneman anak anaknya, yang memberikannya support tak terbatas bagi anak-anaknya.

Yang tidak bisa dipungkiri lagi, Ibu yang telah mengandung selama 9 bulan, melahirkan, dan membelai anak-anaknya tanpa ada rasa pamrih dan keluhan.

Disamping ibu, ada seorang sosok yang juga penting, yaitu sosok ayah. Walaupun jasanya tidak sebesar Ibu yang telah merasakan sakit saat melahirkan, tetapi ayah juga memiliki peran sangat besar, dirinya sangat sabar dalam menemani dan bermain dengan anak-anaknya, terutama lagi untuk anak gadisnya.

Sosok seorang Ayah yang paling sering memberikan petualangan-petualangan baru dan menyenangkan untuk anak gadisnya. Bahkan, Ayah tidak pernah mengeluh karena kelelahan menjadi tulang punggung keluarga.

Ayah dan Putrinya | Sumber gambar: Sweetsharing.com

Ada beberapa hal yang menjadikan seorang ayah menjadi sosok penting bagi anak gadisnya.

1. Ayah Selalu Sabar Meladeni Kelakuan Anak Gadisnya
Jika seorang gadis mengingat-ingat masa kecilnya, maka dia akan mengingat  berbagai polah tingkah laku yang menyebalkan orang tuanya. Tapi apakah karena hal itu Ayah akan menampakan kemurkaannya, bahkan lebih buruk lagi yaitu ayah akan memukul? Tidak.

Justru Ayah tidak ada jemu-jemunya untuk selalu menjaga dan menemani anak gadisnya bermain-main. Dirinya akan berusaha untuk membawa anak gadisnya ke tempat terbaik, yang akan menyenangkannya.

Hal yang lebih menakjubkan lagi, ketika seorang gadis semakin dewasa umurnya, seringkali kelakuannya masih kurang adab pada ayahnya sendiri, bahkan suka melawan ayahnya. Tetapi sang Ayah masih tetap saja menampakan kesabaran dan ketenangan dalam menghadapi sikap anak gadisnya itu.


2. Ayah akan Menegur Anak Gadisnya dengan Penuh Kasih Sayang
Biasanya dari kedua orang tua, yang lebih suka mengomel dan berteriak karena kelakukan anak perempuannya adalah Ibu. Hal ini yang umumnya terjadi di masyarakat, dan hal yang wajar bila sang Ibu sering mengomel kepada anak perempuannya jika salah, itu karena sang ibu-lah yang telah melahirkannya dengan susah payah.

Adapun sosok seorang  ayah biasanya hanya memberikan teguran pada momen yang pas. Teguran berupa nasehat-nasehat beharga yang akan sangat bergun untuk anak gadisnya.

Tanpa adanya teguran dan nasehat sang ayah, seorang gadis akan sulit untuk menjadi sosok wanita hebat di masa dewasanya. Seorang ayah menegur anak gadisnya, karena semata-mata hanya ingin memberikan hal-hal yang terbaik pada anak gadisnya.

3. Ayah Sudah Jelas Adalah Cinta Pertama Anak Gadisnya
Ayah merupakan sosok lelaki pertama yang mucul di hadapan anak gadisnya. Dia lelaki pertama dan terdekat yang berada disisinya. Demikian juga, hal ini terus berlanjut hingga anak gadis menjadi seorang wanita dewasa, yang tetap menjadikan ayahnya sebagai cinta pertamanya.

Hal yang luar biasa, bahwa tidak jarang sosok seorang ayah dijadikan sebagai patokan dan panutan buat kaum wanita dalam mendapatkan pasangan seumur hidupnya.

Cinta sang ayah pada anak gadisnya, lebih besar daripada lelaki manapun.

4. Ayah Sebagai Pelindung Keluarga
Seperti disebutkan sebelumnya bahwa ayah-lah yang menjadi tulang punggung keluarga, yang menafkahi keluarga. Selain itu, ayah juga bertugas penting dalam menjaga keluarganya, yang berada di garda terdepan dalam dalam hal keamanan keluarga.

Saat seorang anak perempuan mengalami suatu problematika kehidupan yang rumit. maka tidak peduli si anak perempuan masih kecil atau sudah besar, sang ayah akan tetap menjaga, menolong, dan membela dengan sekuat tenaga.

5. Seringkali anak gadis cuek pada ayahnya. Tetapi sebaliknya, ayah dengan kesibukan tidak akan melupakan putrinya.
Ayah akan sangat khawatir ketika anak gadisnya belum pulang seperti waktu yang dijadwalkan. Dia akan segera menghubungi lewat ponsel, dan pertama kali bertanya tentang keadaannya dan ada dimana? Lalu kapan kira-kira sampai rumah? Dan terakhir ayah tidak akan lupa mengatakan “Hati-hati di jalan...”.

Jika sedang mengkhawatirkan anak gadisnya, ayah tidak akan bisa tidur. Dia duduk menunggu berjam-jam tanpa rasa jemu. Ayah ingin memastikan anaknya tiba di rumah dalam kondisi baik dan selamat.

Adapun si anak saat di jalan, malah melupakan sosok ayahnya yang selalu mengkhawatirkannya. Si anak sibuk bersenang-senang di luar, bahkan tidak jarang ada SMS dari ayahnya justru diabaikan begitu saja.

loading...

6. Di balik lelahnya dan kerasnya kehidupan di luar saat mencari rezeki, ayah tetap terseyum pada anak anaknya di rumah.
Saat ayah bekerja di luar untuk mencari uang,agar bisa mencukupi kebutuhan hidup. Dimana pekerjaan yang dilakukan penuh dengan berbagai problematika dan tanggung jawab yang besar. Sehingga membuatnya merasa lelah, penat dan jenuh. Tetapi Ayah tetap bisa mengontrol dirinya agar tetap terlihat menyenangkan bagi anak-anaknya.

Ayah berusaha agar tidak kaku wajahnya, walaupun saat bekerja di luar dirinya bekerja dengan penuh tekanan. Dengan piawainya, Ayah mampu mengubah wajah yang penuh lelah dan penat menjadi wajah yang berseri-seri dan menyenangkan.

7. Ayah Membimbing Anak Gadisnya Agar Menjadi Sosok Wanita yang Mandiri
Dibandingkan ibu, mungkin sebagian anak gadis akan menganggap bahwa adalah sosok ayah yang lebih keras. Kerasnya sikap seorang ayah, adalah karena ada tujuannya. Tahukan apakah tujuannya itu? Karena sayangnya seorang ayah pada anak gadisnya.

Ayah memiliki beban yang sangat berat untuk membimbing anak gadisnya (selain juga membimbing anak lelaki). Ayah sangat ingin anak gadisnya memiliki kekuatan yang cukup untuk menjalani samudra kehidupan yang luas.

Apalagi sang gadis suatu saat akan dilamar oleh calon suaminya, dan sang gadis harus memiliki bekal yang cukup untuk bisa menjadi istri yang baik bagi suami dan anak-anaknya.

Ayah sangat ingin mendidik anak gadisnya agar memiiliki berkepribadian teguh dan mandiri. Walaupun ayah juga ingin melihat anak gadisnya menjadi seorang yang lembut, disamping juga kuat dalam menjalani kehidupan.

 8. Ayah menjadi sosok penting saat Anak Gadis bersitegang dengan Ibu atau Saudara-saudaranya
Ketika seorang anak gadis terlihat berselisih dengan ibu ataupun kakak adiknya yang laki-laki, maka sosak seorang ayah menjadi penengah yang baik bagi keluarganya.

Sangat menyedihkan setelah barusan cekcok dengan saudara-saudara atau orang lain, maka sosok sang ayah akan segera datang dan menjadi penghibur bagi anak gadisnya.

Ayah tidaklah tenang jika melihat anak gadisnya bersedih. Dia akan memikirkan seribu cara agar bisa membuatnya ceria kembali. Dibalik sosok ayah yang sangat tegas dan cenderung keras, tetapi dirinya sangat khawatir ketika anak gadisnya terlihat galau dan bersedih.


9. Ayah sosok lelaki yang tak ternah tergantikan oleh anak gadisnya
Sampai kapanpun, ayah adalah sosok lelaki spesial bagi anak-anak perempuannya. Tidak ada lelaki manapun yang dapat menggantikan posisi sang ayah di hati anak perempuannya. Bagi Ayah, sampai kapanpun juga akan menganggap anak perempuannya sebagai gadis kecilnya yang tetap lucu dan menggemaskan.

Sekeras apapun sifat yang dimiliki seorang ayah, tetapi khusus kepada anak gadisnya maka ayah akan BERJUANG untuk menahan emosi dan sifat kerasnya agar tidak dikeluarkan ketika di hadapan anak gadisnya. Hal itu karena begitu cintanya ayah pada anak wanitanya. Ayah biasanya cuma menegur dan meminta agar si anak gadis untuk memahami nasehat yang diberikan.

10. Contoh sosok ayah yang benar-benar sayang anak perempuannya
Semua yang disebutkan diatas berupa hal-hal yang harus dimiliki oleh seorang ayah, selain itu ada hal yang jauh lebih penting dari itu. Langsung saja diketahui dari bentuk dialog di bawah ini, yang menjadi pelajaran bagi banyak Ayah.

Contoh dialog antara ayah (A) dan anak gadis (G).

G : “Ayah.. Diriku ingin menikah dengannya??”
A : “Anakku.. Tapi ayah sudah mempunyai calon yang bagus untukmu .”
G : “Tapi ayah, dia adalah lelaki yang sangat tampan dan kaya. Aku juga mencintainya .”
A : “Anakku sayang, coba dengarkan beberapa kelebihan lelaki pilihan ayah, bila kamu tidak suka, ayah tidak ingin memaksamu”
G : “Baiklah ayah .”
A : “Lelaki pilihan ayah merupakan sosok pemuda yang ayah sangat kagum padanya. Dia selalu hadir dalam shalat berjamaah di masjid. Bahkan semangatnya untuk pergi shalat ke masjid tidak kendur saat terjadi hujan.”

“Ayah sebenarnya malu pada kesolehannya itu. Dia juga bukan orang yang kaya, tetapi dirinya selalu terlihat selalu berseri-seri wajahnya. Dia sangat mensyukuri apa yang dimilikinya, tidak seperti kebanyakan orang yang kurang bersyukur.”

“Ayak perhatikan, disaat para pemuda lainnya asyik dengan acara jalan-jalannya, dirinya justru selalu hadir dalam majelis pengajian.”

“Dia benar-benar sosok lelaki yang luar biasa... Bagaimana tidak? Ketika kebanyakan lelaki sibuk memperhatikan aurat perempuan yang lalu lalang, tetapi dirinya menundukan pandangannya dari aurat wanita. Waktu ayah tanya, dia menjawab bahwa hanya ingin memandang yang halal.”

“Nah putriku.. Sekarang sebutkan apa hal yang membanggakan dari lelaki pilihanmu?”

G : “Ayah, bolehkah aku untuk segera menikah dengan dia? Lelaki pilihan ayah itu? .”

A : “Kenapa kamu berubah pikiran nak?? ”

G : “Walaupun dia bukanlah lelaki yang banyak harta, tetapi aku yakin dia adalah lelaki yang aku butuhkan untuk kebahagianku. Bila ayah saja begitu mengaguminya, maka saya kira dia adalah seorang lelaki yang luar biasa?”

Read More

Cara Tepat Mengatasi Anak Suka Merengek dan Minta Yang Aneh-aneh

Di zaman sekarang ini, Anak-anak yang masih kecil (termasuk anak TK) sudah mengenal yang namanya gadget. Sehingga salah satu masalah yang dihadapi jutaan orang tua adalah tentang bagaimana menyikapi anak yang merengek minta dibelikan gadget, baik itu smarpthone, tablet dan semacamnya.

Kita akan menemukan sikap orang tua yang berbeda-beda, sebagian ada yang mau menuruti permintaan si buah hati karena menilai benda seperti smartphone ini bermanfaat, menganggap bahwa gadget bisa membuat anak pintar. Padahal tidak juga jika si anak menggunakannya hanya untuk bermain game dan menonton kartun.

Untuk alasan kedua mungkin lebih masik akal, yaitu memberikan gadget pada anak agar orangtua (terutama bapak saat di kantor) dapat lebih mudah mengawasi dan berkomunikasi dengan anak yang ada di rumah.

Sumber gambar: Flickr.com

Akan tetapi ada hal yang perlu diperhatikan, yang menjadi pertimbangan besar orang tua dalam memberikan gadget pada anak. Bahwa cepatnya anak untuk mampu menggunakan teknologi super canggih, ternnyata tidak sebanding dengan kemampuan anak dalam menggunakan teknologi secara bijak. Hal inilah yang mengkhawatirkan karena bisa menjadi bumerang bagi anak dan juga orang tuanya.

Padahal, kondisi anak tanpa gadget pun tidak menjadi masalah, tidak akan menganggu proses belajarnya. Bahkan tanpa gadget proses belajar dan pendidikan anak bisa berjalan lebih mulus dan maksimal, karena tidak adanya gangguan dari gadget yang begitu ‘menggoda’ pikiran.

Dengan begitu, usahakan Anda agar menunda penmberian ponsel selama mungkin pada anak (seperti dijelaskan seorang psikolog keluarga). Hal ini bukan berarti membuat anak gaptek (gagap teknologi), akan tetapi kondisi anak yang masih kecil tidaklah membutuhkan teknologi semacam itu, baru setelah memasuki usia remaja dikenalkan dengan berbagai teknologi canggih.


Agar jangan salah paham, orang tua tentunya boleh mengenalkan gadget pada anak, akan tetapi tunda pemberian gadget hingga pada masa yang tepat, yaitu setelah cara berpikir anak sudah mulai matang, yang nantinya anak mampu memanfaatkan gadget dengan baik, seperti untuk menunjang pengetahuannya tentang pelajaran di sekolah, maupun tentang pengetahuan umum. Sehingga untuk hal ini manfaat gadget harus digali.

Bahaya memberikan gadget pada anak, bisa membuat kecanduan. Dimana orang dewasa saja bisa kecanduan gadget, apalagi anak-anak.

Selain masalah gadget, banyak masalah lainnya yang membuat anak merengek-rengek, seperti ingin liburan atau jalan-jalan ke luar kota. Perkataan atau permintaan anak yang seperti ini karena melihat atau mendengar cerita teman-teman yang telah jalan-jalan ke luar kota.

Ketika anak merengek seperti ini, maka hal yang normal perlu dilakukan orang tua adalah memberikan penjelasan yang masuk ke logika anak, disinlah penting orang tua memiliki ilmu dalam mendidik anak dengan bijak. Orang tua harus berterus terang tentang masalah yang dihadapi, seperti keterbatasan biaya. Maka jelaskan hal itu pada anak.

Jika anak sudah memiliki tingkat pemahaman yang baik mengenai kondisi orang tuanya, maka ini yang sangat diharapkan. Disinilah pentingnya orang tua penting untuk mendidik anak agar MAMPU MEMAHAMI KONDISI disekitarnya.

Cara-cara memberikan pemahaman yang baik seperti inilah, yang paling ampuh untuk mengatasi masalah anak yang merengek-rengek meminta sesuatu.

Mengenai liburan tadi. Jika si anak bertanya mengapa temannya bisa jalan-jalan ke luar kota tetapi dirinya tidak bisa. Maka sampaikan pada anak bahwa pada setiap keluarga memiliki kebiasaan dan kondisi yang berbeda-beda. Disinilah Orang tua harus cerdas dalam membantu si kecil agar bisa memahami dengan baik.

Orang tua juga perlu melatih kemandirian anak, agar anak tidak tidak tumbuh menjadi sosok yang suka merengek-rengek. Biasakan anak dari kecil untuk sudah terbiasa mengerjakan hal-hal yang dia mampu. Seperti merapihkan kamar tidurnya, merapihkan buku sekolahnya, menyapu, membeli sesuatu ke warung dan hal-hal lainnya.

Melatih anak mandiri sebenarnya termasuk bentuk cinta dan perhatian orang tua kepadanya. Selain juga memberikan belaian kasih sayang pada anak, berupa pelukan, pujian, ciuman dan lainnya.

loading...

Hentikan kebiasaan anak suka merengek
Namanya anak-anak, mereka suka sekali untuk caper (cari perhatian) dan manja pada orang tuanya. Hal ini normal jika masih dalam batas normal. Tidak mengapa anak manja jika masih dalam kadarnya. Akan tetapi menjadi masalah jika hal itu berlebihan, alhasil anak akan menjadi pribadi yang suka merengek.

Anak merengek tujuannya jelas, yaitu untuk caper.

Biasanya anak merengek karena ingin dibelikan sesuatu, jika anak masih sangat kecil maka tidak terlalu mengkhawatirkan. Yang menjadi masalah apabila anak masih suka merengek ketika sudah kelas 2 SD ke atas. Senjatanya berupa ‘merengek’ dan ‘berisik’ adalah hal yang sangat menjengkelkan orang tua.

Sebagai tanda cinta orang tua pada anaknya, maka orang tua harus ‘menyembuhkan’ sifat suka merengeknya itu. Sehingga si anak tidak tumbuh menjadi pribadi yang lemah, yang suka mengharapkan belas kasih orang lain, serta menjadi sosok yang pemalas. Mengerikan bukan?

Orang tua harus berusaha memahamkan anak bahwa merengkek ini bukanlah cara yang tepat untuk meminta. Beritahu cara yang lebih baik daripada merengek. Anda perlu mengasih arahan secara langsung pada anak-anak ketika ingin meminta sesuatu.

Ajarkan padanya kalimat yang santun. “Ibu, Aku minta susu ya, boleh?”, dan kalimat semisalnya. Selain anak nantinya akan lebih mampu untuk tumbuh menjadi sosok yang lebih dewasa dalam berbicara, manfaat lainnya orang tua akan sangat senang mendengarkan kalimat yang santun dari anaknya.

Hal ini jauh lebih baik dari pada mereaung-raung yang tidak jelas. Yang membuat orang-orang disektar menjadi jengkel.

Jadilah sosok orang tua yang jujur, sehingga dapat diandalkan dan dipercaya anak
Penyebab anak merengek juga karena dirinya tidak lagi percaya pada orang tuanya sendiri. Hal itu biasanya karena kesalahan dari orang tuanya sendiri, seperti pernah berbohong yang akhirnya diketahui sang anak. Contohnya yang sering terjadi: Di keluarga, saat seorang bapak akan berangkat ke suatu tempat dan akan pulang ke rumah pada malam hari.

Seringkali anak minta ikut, sehingga si bapak akhirnya berbohong bahwa dirinya hanya pergi sebentar saja. 5 menit lagi juga pulang. Maka si anak menunggu dan terus menunggu, ternyata akhirnya dia baru sadar telah dibohongi.


Demikian juga dengan contoh lainnya, seperti menjanjikan anak membelikan sesuatu padahal tidak ada niat untuk itu. Bahkan lebih buruk lagi, yaitu sering melakukan perkataan bohong, tanpa adanya kondisi darurat.

Jika sang anak terlalu sering melihat orang tuanya berbohong, maka ini berbahaya karena anak tidak lagi menaruh kepercayaan pada orang tua. Sehingga anak menjadi kurang respect dan kurang mau mendengarkan perkataan orang tuanya.

Alhasil... saat anak merengek, maka bagaimanapun caranya orang tua berusaha untuk menghentikan rengekannya, pasti bakal gagal. Hal itu karena orang tua telah gagal membangun citra diri yang baik dihadapan anaknya.

Disinlah kuncinya, orang tua harus memperbaiki dirinya sendiri jika ingin dihormati dan disayangi anak-anaknya. Cara paling utama adalah sudah jelas, yaitu memberikan kasih sayang dan perhatian yang cukup bagi anak.

Termasuk memberikan pendidikan yang baik bagi anak adalah sebuah bentuk kasih sayang yang sangat utama.

Hal penting lainnya yang perlu orang tua ketahui
Ketika anak merengek, seringkali membuat orang tua sangat jengkel sehingga akhirnya ‘tergoda’ untuk membentak anak secara berlebihan. Dari berbagai pengalaman dari banyak orang, saya lihat membentak anak yang merengek tidaklah berguna, bahkan justru anak bisa semakin para menangis dan merengeknya.

Sehingga membentak bukan cara yang efektif, walaupun sesekali dalam satu kondisi ada gunanya. Hal buruk lainnya dari membentak anak adalah anak menjadi kebal bentakan orang tuanya, kan repot kalau begini?

Dari penjelasan seorang yang ahli dalam ilmu psikologi, ketika anak menangis maka biarkan saja hingga selesai tangisannya, dia nantinya akan capek sendiri.

Selain itu, anak yang sedang menangis maka biarkan saja karena dirinya sedang mencurahkan isi hatinya di dalam tangisannya. Menangis bukanlah sesuatu yang buruk, bahkan banyak pakar yang menjelaskan bahwa menagis akan memberikan kepuasan bagi hati.

Cara yang sangat ampuh dalam mengatasi anak yang suka merengek, yaitu Anda harus mampu meyakinkan anak bahwa Anda mencintainya. Sebagai tanda bukti cinta Anda kepada anak, maka selalu gunakan kalimat yang santun dan ‘mulia, pada anak.

Contohnya menggunakan kalimat, “Sayang, coba minta sama bunda baik-baik. Bunda nggak ngerti kamu minta apa kalau kamu menangis…”. Katakan kaimat ini dengan nada yang sangat lembut. Cara ini sangat ampuh untuk menghilangkan kebiasaan anak yang suka merengek, selain itu anak akan semakin cinta pada orang tuanya.

Sebagai penutup, bagaimana menyikapi anak yang merengek meminta sesuatu, padahal yang dimintanya adalah hal yang tidak penting?

Maka, perlu Anda ketahui bahwa sedini mungkin anak-anak harus diberikan pemahaman yang baik tentang sesuatu. Karena si anak tidak selamanya kecil terus.

Jika si anak meminta sesuatu yang aneh-aneh atau bahkan tidak baik. Maka orang tua harus rajin dan sabar menjelaskan tentang apa yang dimintanya tersebut bukanlah hal yang baik.

Harus dilatih anak-anak agar dapat berfikir tentang apa yang dimintanya. Sebuah kesalahan jika orang tua merespon dengan marah-marah pada permintaan anak yang kuang baik. Lebih baik jelaskan hakikatnya tentang apa yang dimintanya itu adalah tidaklah baik.

Memang anak seringkali tidak mengerti tentang apa yang dijelaskan orang tuanya. Tetapi orang tua harus SELALU memberikan pemahaman yang baik untuk sang anak. Karena suatu saat nanti anak pasti mengerti, Insya Allah.

Memberikan pemahaman dan alasan tentang sesuatu, juga akan membantu anak untuk berfikir, hal ini penting agar anak bisa tumbuh menjadi sosok yang lebih dwasa, yang mampu memahami kondisi disekitarnya.

Read More

Cara Yang Benar Menghadapi & Menasehati Anak Yang Keras Kepala

Sebuah menjadi ketentuan bahwa semua orang tua harus bersiap-siap untuk bersabar dalam mendidik anak-anaknya.

Kondisi anak yang melakukan berbagai hal, termasuk hal-hal yang kurang menyenangkan bagi orang tuanya, merupakan sebuah menjadi fase yang otomatis akan dilewati, ini sebuah proses perkembangan  kejiwaan anak.

Pada fase ini, anak sudah mulai untuk ingin merasakan ‘kemerdekaan’ agar dirinya tidak boleh diatur-atur, kondisi anak juga bertingkat-tingkat. Adapun beberapa hal yang memicu sifat jelek pada anak, yang paling mendominasi karena kesalahan dari orang tua itu sendiri.

Contohnya ketika suami-istri bertengkar di depan anaknya, maka hal ini akan berdampak sangat buruk bagi kejiwaan sang anak. Hal ini adalah sebuah kesalahan besar dari orang tua.

Kesalahan orangtua lainnya yaitu tidak mau (ataupun tidak mampu) memberikan pemahaman dan komunikasi yang baik pada anak. Seperti ketika anak meminta sesuatu yang tidak baik, maka orang tua harus menolaknya, orang tua harus mampu memberikan pemahaman bagi si kecil, sesuai dengan kemampuan daya tangkapnya.

Sumber gambar: Pexels.com

Hal yang terkonyol (saya kira) yang menyebabkan anak nakal dan keras kepala adalah karena tidak adanya ikatan cinta antara orang tua dan anak. Bagaimana mungkin orang tua tidak memiliki cinta untuk anak? Sungguh ini adalah hal yang aneh.

Hal yang wajar jika orang tua bersedih dengan sikap anaknya yang negatif, karena banyak hal buruk yang dilakukan si anak. Dan tidak sedikit orang tua yang bingung tenang teknik yang ampuh untuk menasehati anak.

Menjadi orang tua merupakan tugas yang mulia. Jadilah orang tua yang dibanggakan oleh anak-anak Anda. Anak-anak Anda sangat memerlukan ‘uluran’ didikan Anda, agak kelak saat dewasa dirinya  mampu untuk mengarungi samudra kehidupan yang luas. Selain itu, Anda harus memberikan waktu berkualitas untuk anak-anak.

Mengenai anak yang susah dinasehati dan keras kepala, maka ini kemungkinan besar karena kesalahan orang tua yang kurang memberikan penjagaan kejiwaan anak. Anak tidak dijaga dari hal-hal dan penglihatan yang buruk. Karena anak sifatnya adalah menjiplak atau meniru apa-apa yang dilihatnya.

Tapi jika sudah terjadi, maka hal pertama yang harus diingat orang tua, yaitu butuh waktu untuk mengembalikan anak dari sifat keras kepala menjadi sifat yang memudah memahami keadaan orang tuanya. Jadi ini adalah program jangka panjang.


Jika anak dinasehati lalu tidak terima dan marah. Maka ini hal yang pertama harus diingat dan dilakukan orang tua...
Yang pertama adalah diam atau menahan diri, hal ini mungkin sulit. Akan tetapi pada kondisi yang ‘panas’ seperti ini lebih baik menahan diri untuk tidak berkomentar tentang perbuatan anak. Kalaupun terpaksa bicara (mengkritik -pen), maka batasi pada hal terpenting saja.

Hal itu karena kondisi anak yang sedang emosi, orang tua memberikan penjelasan bagaimanapun akan tetap ditolak. Tunggu agar situasi mereda, baru mulai berikan penjelasan yang baik dan lembut pada anak.

Sebuah kesalahan besar jika anak sedang emosi, tetapi orang tua juga terpancing ikut emosi, hal ini akan membuat masalah tidak selesai-selesai.

Kemudian, tetap tenang ketika anak melakukan hal-hal negatif. Orang tua bisa memberikan isyarat ketidak-setujuan pada kelakukan anak, dengan cara menunjukan rasa sedih (atau semacamnya) dan menjelaskan secara perlahan mengenai kekeliruannya.

Terkadang seorang anak memiliki keingintahuan dan kemauan yang amat besar, dirinya ingin melakukan sesuatu, akan tetapi seringkali kemampuan yang dimilikinya tidak sebesar keinginannya. Kondisi ini seringkali mengakibatkan anak frustasi dan kesal, sehingga menuntunnya menjadi suka marah-marah

Sifat keras kepala anak bisa terjadi karena minimnya rasa kasih sayang yang diterimanya. Saat anak mulai tumbuh maka kesibukan aktivitasnya meningkat, alhasil kedekatan antara anak dan orang tuanya mulai menghilang secara perlahan.

Sehingga hal yang sangat penting adalah pelukan dan belaian kasih sayang dari orang tua, sehingga hal ini akan terus berkesan pada anak, hingga dirinya dewasa.

Orang tua yang memeluk dan mencium anak secara tulus, terutama ketika sang anak sakit. Cara ini sangat ampuh untuk memberikan ketenangan jiwa pada anak.

Jangan lupa untuk memperbaiki diri sendiri
Terkadang, banyak para orang tua yang tidak menyadari tentang penyebab anak yang nakal dan keras kepala, itu karena kesalahan orang tua sendiri. Jika ada orang tua yang memiliki sifat memaksa, tidak mau mengalah, susah dinasehati baik-baik, maka sifat buruk ini akan ikut menular pada anaknya. Hal itu karena anak akan melihat berbagai sifat buruk itu dari orang tuanya, sehingga sedikit-banyaknya anak akan meniru sifat orang tuanya.

Untuk itu, jika orang tua ingin memiliki anak yang baik, maka terlebih dahulu dirinya-lah yang harus baik, sehingga anak akan meniru sifat baiknya. Dan anak nantinya akan cenderung tumbuh menjadi seorang yang memiliki karakter baik.

Sebuah kesalahan yang fatal, orang tua melarang sesuatu hal yang buruk pada anaknya, tetapi orang tua sendiri justru malah melakukan hal buruk tersebut.

loading...

Memberikan larangan secara berlebihan, bisa membuat anak menjadi keras kepala
Rasa keingintahuan anak terhadap dunianya sangatlah besar, hal ini membuat mereka ingin melakukan berbagai hal dengan leluasa. Menjadi sifat dasar anak yaitu memiliki rasa keingitahuan yang sangat besar.

Dengan begitu, tidak jarang kita melihat bahwa orang tua yang ‘berlebihan’ dalam melarang anaknya untuk melakukan sesuatu, maka sering pertengkaran antara anak dan oang tua.

Menghadapi problematika ini, orang tua bisa mengambil jalan tengahnya saja, yaitu larangan yang diberikan pada anak adalah hal yang penting-penting saja. Adapun jika anak ingin melakukan suatu hal yang tidak membahayakannya, maka tidak perlu dilarang, yang perlu dilakukan adalah hanya memonitornya saja, sehingga orang tua bisa memberikan masukan pada anak (agar anak tidak melenceng jauh jalan hidupnya).

Adapun terlalu protekif maka ini dapat membuat anak kesal, yang bisa membuatnya menjadi sosok yang keras kepala nantinya. Sehingga orang tua harus pintar-pintar dalam memilah mana yang urgent untuk harus dilarang dan mana yang tidak.

Buat saat yang tepat saat menasehati
Orang tua harus mengetahui saat yang tepat untuk memberikan nasehat kepada anak. Sehingga dalam suasana yang baik, anak akan lebih mau untuk menerima nasehat.  Contohnya memberikan nasehat saat anak sedang merasa senang dan pikirannya terkendali dengan baik. Jangan memberikan nasehat saat anak sedang emosi dan pikirannya kalut karena 90% percuma.

Jangan mempermalukan anak di depan umum
Dalam menasehati anak, orang tua tidak boleh melakukannya di tempat yang ada banyak orang, hal itu karena akan membuat anak merasa malu. Nasehati-lah anak di tempat yang rahasia, dan lakukan dengan suara yang lembut. Hal ini membuat nasehat orang tua berkemungkinan besar diterima oleh hati sang anak.

Buatlah hubungan kepercayaan yang baik antara orang tua dan anak
Hal ini agar anak bisa terbuka pada orang tua megenai kondisinya. Jika Anda berhasil membuat anak Anda untuk mau terbuka dalam menyampaikan uneg-uneg yang ada di dalam hatinya, hal ini sangatlah bagus. Tinggal Anda sebagai orang tua harus menjadi sosok idola yang dapat dipercaya oleh anak-anak. Sebuah kesalahan jika orang tua ingin menjadi idola bagi anak-anaknya, tetapi melakukannya dengan cara otoriter.

Sifat orang tua yang otoriter, keras dan tidak memiliki tolenrasi akan membuat anak menjadi tidak memiliki kepercayaan pada orang tuanya. Anak tidak mau menceritakan tetang perasaannya atau masalah-masalah yang dihadapinya, karena dirinya sudah tidak percaya pada orang tuanya. Sehingga anak lebih memilih tertutup pada orang tuanya.

Contoh sederhana di masyarakat, seorang anak yang mengadukan kesulitannya dalam mengikat tali sepatu kepada orang tuanya. Akan tetapi malah direspon negatif oleh orang tua, seperti mengatakan “Sudah besar begini belum bisa memakai sepatu, payah Kamu” . Jika orang tua sering melakukan respon negatif seperti ini, maka tunggulah sang anak akan menjadi tidak percaya lagi dalam mengungkapkan isi hatinya pada orang tuanya.


Orang tua juga harus menahan diri dari terlalu sering mengkritik anak saat mengobrol, karena anak akan merasa dihakimi dan justru akan menutup diri pada orang tuanya.

Mungkin orang tua juga perlu mengajarkan anak tentang cara mengungkapkan isi hati kepada lawan biacara, sehingga anak nantinya bisa lebih terbuka pada orang tuanya.

Tips lainnya agar anak mau terbuka pada oang tuanya, maka berilah penghargaan yang tinggi pada anak, pujilah anak jika pujian itu baik untuknya, hal ini juga bisa memotivasi anak. Orang tua jangan kelu lidahnya untuk memuji ajak ketika anak melakukan hal yang bagus. Milikilah kasih sayang pada anak sehingga Anda sebagai orang tua bisa memberikan pujian ikhlas pada anak.

Dengan keterbukaan yang baik antara orang tua dan anak, dimana anak sudah sangat percaya pada oang tuanya. Maka saya sangat yakin, bahwa Anda akan sangat mudah untuk menasehati anak, dan anakpun menerima dengan senang hati.

Sebagai tambahan penting, berhubungan dengan kepercayaan anak kepada orang tua. Anda sebagai orang tua WAJIB untuk memberikan waktu berkualitas pada anak. Setidaknya dalam sehari miliki waktu 1 jam agar Anda menjalani saat-saat berkalitas bersamanya.

Walaupun Anda sibuk tetap usahakan hal ini, jalani berbagai kegiatan yang menyenangkan dan bermanfaat bersama anak, paling baik adalah melakukan kegiatan edukasi bersama anak.

Wajib bagi orang tua memberikan kasih sayang, perhatian dan pendidikan maksimal untuk anak
Anak akan sangat bahagia dan nyaman ketika mendapatkan sesuatu yang terindah dalam hidupnya, yaitu mendapatkan perhatian orang tuanya yang cukup. Sebagai orang tua harus mengetahui, bahwa sekecil apapun sesuatu yang diberikan kepada anak, maka hal itu akan menjadi sangat berharga bagi anak.

Bentuk perhatian ada dua. Yang pertama yaitu membantu anak untuk mendapatkan haknya (hal ini sudah jelas maksudnya), seperti jika anak ingin mendapatkan makanan kesukaannya, maka orang tua tinggal membelikan makanan kesukaan anak tersebut.

Yang kedua yaitu membantu anak untuk menjalani kewajibannya, maksudnya yaitu seperti contoh: Orang tua mengingatkan jam belajar dan memotivasi anak untuk belajar. Maka ini sebenarnya adalah bentuk perhatian dan kasih sayang pada anak ‘yang sangat besar’.

Contohnya lainnya setelah melatih anak untuk giat dan kontinyu untuk belajar, orang tua juga perlu memikirkan caranya agar anak bisa secara mandiri untuk membersihkan dan merapihkan kamar tidurnya sendiri, meletakan barang-barangnya, mengajarkan sikap yang baik dan benar, melatih anak agar terbiasa untuk gosok gigi dan banyak contoh lainnya.

Orang tua yang melatih kemandirian anak inilah yang menjadi hal PALING BEHARGA. Dengan Anda berusaha melatih anak untuk mandiri, sehingga anak akan memiliki banyak kemampuan, anak mampu untuk berpikir lebih terbuka.

Hal inilah yang membuat Anda dapat lebih mudah untuk berhasil dalam menasehati anak, Anda tidak lagi menganggapnya keras kepala, tidak koperatif, susah memahami kondisi orang tua, dll.

Anak bisa sampai menjadi sosok yang keras kepala juga karena kesalahan orang tuanya sendiri. Secara umum orang tua yang ada di bumi ini, menjadi penanggung jawab terbesar dari kelakuan anak-anak yang tidak terkontrol dan buruk.

Bagaimana tidak? Betapa banyak anak-anak yang dibiarkan bermain seharian, sedangkan orang tuanya tidak megetahui (bahkan tidak mau tahu) tentang kemana anaknya bermain dan apa saja yang dialaminya seharian. Banyak orang tua yang tidak perduli, hal ini menjadi kesalahan fatal yang sulit termaafkan.

Perlu Anda ketahui, suatu saat sang anak pasti akan menuntut (ketika dewasa) keada orang tuanya, mengapa dirinya tidak pernah dididik dengan baik dari kecil? Hal ini akan menjadi bumerang berbahaya bagi orang tua.

Anak yang dari kecil terlatih mandiri dari orang tuanya, serta mendapatkan kasih sayang yang baik dari orang tuanya. Sang anak akan lebih mampu untuk memahami keadaan sekitarnya, anak tidak lagi menjadi sosok cengeng yang sulit memahami keadaan sekitar.

Sehingga sekali Anda menasehati dengan cara yang biasa saja maka anak sudah dapat mengerti, dan dapat memahami keadaan Anda sebagai orang tuanya. Tentunya memiliki anak yang mampu memahami keadaan orang tuanya seperti ini, menjadi KADO terindah bagi orang tua.

Ingat! Wajib bagi orang tua menunjukan anaknya kepada jalan kebaikan, jangan sampai jiwa anaknya teormbang ambing di dalam jalan yang menyimpang, karena orangtuanya yang tidak membimbingnya.

Kesalahan oang tua yang hanya memerhatikan fisik sang anak (hanya makanan, pakaian, dll) tanpa peduli pada kondisi kejiwaan anak, maka ini memberikan masalah besar. Orang tua yang hanya mampu memberikan uang, makanan, pakaian, sepeda, dll pada anak, tetapi tidak mampu untuk memberikan pendidikan kaakter yang baik untuk anak-anaknya. Hakekatnya orang tua yang seperti ini BELUM MEMBERIKAN KEBAIKAN APA-APA pada anaknya.

Orang tua selain ‘jago’ mencari uang, juga harus memperdalam ilmunya tentang cara membentuk karakter anak yang baik. Akibat orang tua yang tidak memberikan ‘perhatian penting’ supaya anak mampu mejalankan segala kewajibannya, berakibat pada lambatnya perkembangan kedewasaan anak.

Hal ini akan sangat terasa saat anak dewasa, bahkan juga sudah terasa saat anak belum lagi remaja. Hal ini tergantung dari kondisi masing-masing.

Read More

Apa Saja Ciri-Ciri Anak & Bayi Kekurangan Zat Besi? Cara Mengatasinya?

Zat besi merupakan kandungan yang sangat diperlukan oleh tubuh, lebih-lebih bagi oleh anak-anak, termasuk juga bayi. Zat ini memberikan manfaat dan fungsi yang besar bagi tubuh, sehingga bisa menjadi masalah serius jika tubuh kekurangan zat besi.

dr Yoga Devaera, SpA(K), seorang dokter spesialis anak yang bekerja di RSIA Brawijaya Kebayoran Baru, menjelaskan bahwa nutrisi mineral zat besi memiliki peran besar sebagai dasar yang penting agar anak atau bayi memperoleh MPASI (makanan pendamping ASI) yang berkualitas dan sehat.

Yoga Devaera menjelaskan (seperti dikutip dari detikHealth) bahwa jenis zat besi yang bersumber dari hewan (sumber hewani) biasanya lebih gampang untuk diserap oleh tubuh, hal ini terutama bagi anak-anak.

Makanan Sehat | Sumber gambar: Pexels.com

Dokter juga mengingatkan agar Orang tua tetap harus memperhatikan asupan viamin C pada anak.

Selain manfaat vitamin C untuk menjaga susana hati (mood), menjaga kesehatan kulit, mata, mencegah sariawan, pilek, hingga mencegah kanker. Juga fungsi dari nutrisi vitamin C yang dikonsumsi adalah untuk memaksimalkan proses penyerapan zat besi dari nabati.


Ciri-ciri anak kekurangan zat besi
Adapun ciri-cirinya anak yang kurang mendapatkan asupan zat besi yaitu terlihat pada wajahnya yang sering pucat, bahkan kondisi pucat pada wajah anak dapat terjadi dalam waktu yang panjang. Jika hal ini terjadi pada anak maka berkemungkinan anak mengalami masalah kekurangan nutrisi zat besi.

Apalagi jika akan juga mengalami mudah lelah, terlihat tubuhnya lemas, rentan terkena infeksi, mudah terserang penyakit, hingga mengalami masalah mental seperti mendadak tidak mau diam, atau sulit untuk tenang (gelisah), maka sangat harus diwaspadai bahwa anak mengalami kekurangan zat brsi.

Apabila anak benar-benar terlihat pucat, maka ini hal yang cukup serius, dokter dr Yoga Devaera menganjurkan agar Orang tua perlu segera membawa anak ke dokter, karena dikhawatirkan anak yang masih kecil tertimpa hal-hal buruk.

Oleh dokter, biasanya akan dilakukan pengecek terhadap kondisi anak yang lemas. Orang tua bisa memberikan makanan yang kaya akan zat besi pada anak, diantaranya daging sapi dan hati.

Kandungan zat besi sangat diperlukan tubuh anak, terutama untuk pertumbuhan perkembangan sistem sarafnya.

Akibat dari anak yang tidak memperoleh asupan zat besi sebagaimana mestinya, mengakibatkan masalah serius pada kemampuan dan fungsi kognitif anak. Selain itu memberikan gangguan pada kekmampuan tingkah laku anak. Zat besi juga sangat diperlukan untuk pertumbuhan bayi.

Penyebab terjadinya kekurangan zat besi pada anak berumur 1-2 tahun yaitu karena beberapa faktor, yaitu:

1. Anak tidak memperoleh makanan pemdamping yang mencukupi kebutuhannya.
2. Anak terlalu banyak mengonsumsi minum susu juga bisa menyebabkan tubuhnya kekurangan zat besi.
3. Anak mengalami kegemukan

Khsus pada bayi atau balita sangat rentan mengalami kekurangan zat besi. Bentuk gejala dari kekurangan zat besi ini sering tidak terasa oleh seorang ibu. Alhasil, anak tidak mendapatkan penanganan yang baik dan semestinya.

Sehingga perlu diingat lagi, bahwa tanda-tanda dari anak yang mengalami kekurangan zat besi yaitu dirinya lebih seirng tidur-tidur, terlihat lemas, cepat capek, dan mudah mengantuk (padahal waktu tidur sudah cukup).

Gejala-gejala seperti lemas, mengatuk dan lainnya (seperti disebutkan diatas) terjadi akibat fungsi zat besi untuk membantu mengirim oksigen ke seluruh tubuh (yang termasuk ke otak), mengalami hambatan.

Tidak sedikit orang tua yang khawatir untuk memberikan makanan hewani pada bayi setelah 6 bulan. Penyebabkan takut anak terkena alergi, atau tekstur daging yang dinilai masih terlalu keras. Padahal perlu diketahui bahwa kekurangan asupan protein hewani mengakibatkan anak kekurangan zat besi.

Disamping itu, pada beberapa sayuran terdapat kandungan zat besi yang penting, walaupun kadar kandugan zat besinya masih dibawah daging.

loading...

Sebenarnya, makanan hewani sudah bisa dicobakan pada bayi diatas usia 6 bulan. Caranya dengan memastikan memasak daging hingga benar-benar matang, kemudian daging dihaluskan agar mudah dimakan dan dicernanya.

Orang tua perlu menghindari memberikan asupan daging dari makanan olahan, contohnya ada banyak, diantaranya bakso dan sosis.

Mengapa tidak boleh? Hal itu karena jenis makanan olahan seperti itu biasanya telah dimasukan berbagai bahan tambahan zat kimia, seperti penyedap rasa, bahan pengawet dan lainnya.

Hal lainnya yang juga perlu diketahui
Memberikan bayi susu formula yang tidak memiliki asupan zat besi di dalamnya, juga bisa memicu anak mengalami kekurangan zat besi, sehingga yang terbaik bagi anak adalah ASI (air susu ibu) ketimbang penggunaa produk susu formula.

Jikapun ingin menggunakan susu formula, maka gunakan produk susu formula yang di dalamnya memiliki asupan zat besi. Hanya yang penting diketahui oleh bunda, bahwa memberkan ASI sampai anak berusi 1 tahun adalah hal yang sangat disarankan oleh para ahli kesehatan.

Untuk mencukupi kebutuhan zat besi bagi anak, maka Anda bisa memberikan asupan berupa daging ayam, kuning telur, kacang-kacangan, ikan dan sayuran berdaun hijau gelap.

Selain itu, perhatikan asupan vitamin C paad anak. Nutrisi vitamin C bisa diperoleh dari melon, tomat, jeruk manis. Manfaat vitamiin C untuk membantu penyerapan zat besi oleh tubuh agar maksimal.

Read More

[LENGKAP] 25 Tips Ampuh Menurunkan Berat Badan Menjadi Ideal

Anda pasti mampu untuk menurunkan berat badan menjadi ideal, asalkan Anda memiliki keinginan yang kuat dan juga bersungguh-sungguh dalam berusaha.

Untuk menurunkan berat badan Anda hanya perlu melakukan hal-hal sederhana saja, bukan hal yang rumit. Hal pertama yang perlu dilakukan adalah berdoa agar Anda diberikan keberkahan dari usaha diet Anda.

Langsung saja, berikut di bawah ini kumpulan tips dan kebiasaan baik yang dapat Anda lakukan untuk menurunkan berat badan:

Sumber gambar: Flickr.com

1. Minum air sebelum makan
Cobalah untuk memulai terbiasa minum segelas / setengah gelas air sebelum makan. Cara ini ampuh untuk menurunkan berat badan. Dengan minum air, maka membuat Anda tidak merasa lapar secara berlebihan. Sehingga dapat mencegah Anda makan terlalu banyak.

Jadi, jika Anda sebelumnya ketika lapar, lalu biasanya mengambil nasi dan lauk-pauk, lalu makan dengan segera dan sebanyak-banyaknya. Maka mulai sekarang... ketika Anda lapar maka segera minum air putih dahulu, baru setelahnya makan. Anda perlu menerapkan hal ini di kehidupan Anda.

Hanya saja... bukan berarti Anda minum terlalu banyak hingga perut kembung, sehingga Anda menjadi kesulitan untuk makan karena perut yang kembung dengan air. Ini juga tidak baik dan tidak sehat. Minum hingga perut kembung adalah hal yang tidak sehat.

2. Sarapan setiap hari
Tidak sedikit orang yang membenarkan anggapan yang keliru bahwa jika ingin menguruskan badan dengan cepat maka jangan sarapan, anggapan ini jelas-jelas salah. Yang benar justru jika ingin menurunkan berat badan maka jangan sampai melewatkan sarapan.

Dimana jika Anda tidak sarapan justu bisa menjadi BUMERANG, Anda akan merasa sangat lapar yang mengakibatkan Anda beresiko makan terlalu banyak pada siang hari, bahkan lebih buruk lagi yaitu Anda beresiko mengemil makanan sepanjang pagi karena tidak sarapan.

Niatnya tidak sarapan untuk cepat kurus, justru karena tidak tahan lapar nantinya malah membuat Anda bisa makan secara berlebihan pada siang hari. Sehingga, sebuah kesalahan jika Anda sengaja melaparkan diri, karena nantinya malah membuat Anda rentan untuk makan terlalu banyak.

Oleh karena itu, hendaknya Anda tetap sarapan. Yang menjadi perhatian sebenarnya adalah porsi sarapan yang normal (jangan berlebihan), mentang-mentang lauknya enak maka Anda makan sangat banyak, ini sebuah kesalahan yang akan menggagalkan diet Anda. Anda harus menahan nafsu makan agar tidak makan berlebihan.


3. Perhatikan asupan makanan saat sarapan
Hal yang perlu Anda perhatikan dalam sarapan adalah banyaknya asupan yang Anda konsumsi saat sarapan. Ada beberapa jenis Asupan yang harus dipenuhi dalam sehari-hari, yaitu vitamin, serat, protein, karbohidrat dan gula.

Untuk memperoleh sumber serat yang baik, yang Anda bisa konsumsi saat sarapan yaitu sayuran berdaun hijau, buah berry, apel dan buah pir.

Untuk sumber protein yang baik, maka Anda bisa memiliki dari makanan ikan, telur, kacang-kacangan, produk susu, susu kedelai, dan biji-bijian.

Untuk memperoleh sumber kalori / tenaga, yang disarankan yaitu mengonsumsi buah pisang, beras merah, telur, sereal, oat dan brokoli.

Anda juga bisa mengonsumsi asupan gula karena manfaatnya yang dapat meningkatkan energi tubuh. Hanya saja Anda perlu hati-hati, Anda harus mengonsumsi asupan gula dari sumber yang sehat. Hindari mengonsumsi gula pasir.

Anda hendaknya mengambil sumber gula alami yang berasal dari buah pisang, mangga, apel, strawberry dan jeruk.

Untuk asupan lemak, pilih asupan lemak sehat yang terdapat pada minyak zaitun, kacang-kacangan, ikan, biji-bijian dan buah alpukat.

Jika Anda sarapan ingin makan nasi, maka lebih baik Anda mengsumsi nasi dari beras merah dari pada dari beras putih. Beras merah lebih rendah kandungan gulanya, dimana kadungan gula yang tinggi bisa membuat seseorang lebih beresiko mengalami kegemukan.

4. Disarankan porsi makan dipecah
Anda mungkin selama ini kesulitan dalam usaha diet karena terbiasa untuk menggunakan piring atau mangkuk yang berukuran besar. Sehingga mulai saat ini, terapkan makan dengan menggunakan piring / mangkuk yang lebih kecil.

Hal ini mungkin dianggap tidak berpengauh, tetapi pada kenyataan memberikan peran yang cukup besar dalam keberhasilan diet seseorang. Dengan menggunakan piring / mangkuk yang berukuran lebih kecil maka Anda akan lebih dapat terhindar makan sangat banyak.

Makan dalam porsi sedikit sebenarnya sudah dapat membuat Kamu kenyang, tetapi agak sedikit lambat prosesnya dalam mengirimkan sinyal kenyang ke otak. Yang tidak boleh adalah sengaja melaparkan diri karena tidak sehat.

Disarankan agar Anda makan tidak terburu-buru, hendaknya makan dengan perlahan. Sehingga tubuh memiliki cukup waktu untuk mengirim sinyal ke otak bahwa Anda sudah kenyang sebelum Anda berencana menambah konsumsi makanan.

Mungkin Anda mengalami kesulian dalam menerapkan penggunaan piring yang lebih kecil untuk makan, suatu saat Anda mungkin merasakan lapar karena makan dengan porsi kecil. Dalam kondisi ini Anda bisa menambah frekuensi makan dengan porsi kecil lagi, sehingga mungkin Anda makan sebanyak 4-5 kali dalam sehari, tetapi dalam porsi kecil.

Makan 4-5 kali sehari dalam porsi kecil ternyata lebih baik untuk membantu Anda sukses dalam menurunkan berat badan. Sebagai kunci dari tips keempat ini, bahwa Anda harus menghindari makan sampai kekenyangan. Hal itu karena jika Anda sering makan sampai kekenyangan maka beresiko besar membuat usaha diet Anda menjadi gagal.

Jikapun ingin makan sampai kekenyangan, maka Anda bisa melakukannya 1-2 kali saja dalam seminggu.

5. Anda tidak perlu membenci makanan
Maksudnya, Anda tidak sebegitunya harus anti pada makanan yang sebenarnya Anda sukai. Yang perlu Anda lakukan hanya membatasinya saja, jika makanan tersebut memiliki kandungan yang membuat tubuh gemuk seperti kandungan lemak tak sehat, maka Anda boleh mengonsumsinya sesekali saja.

Tidak perlu memaksakan diri sebegitunya, yang perlu Anda selalu perhatikan yaitu hanya menahan tangan Anda agar tidak berlebihan dari memasukan makanan berlemak ke dalam mulut. Itu saja sudah sangat baik.

Apabila Anda memaksakan diri untuk menjauhi dan tidak mau mengonsumsi makanan yang sebenarnya Anda sukai, hal ini dikhawatirkan justru membuat hasrat Anda untuk melahapnya menjadi lebih besar dari sebelumnya. Sehingga berpotensi menggagalkan diet Anda.

Anda hanya perlu membatasinya saja, bukan anti pada suatu makanan yang sebenarnya itu adalah makanan favorit Anda. Misalnya, Anda menyukai sebuah kue lezat yang memiliki kandungan lemak dan gula, maka Anda boleh membelinya dalam jumlah satuan, jangan membelinya dalam bentuk satu paket besar.

6. Tidur yang cukup (jangan bergadang)
Tahukah Anda apa yang terjadi pada tubuh akibat dari tubuh kurang? Tubuh akan secara alami memproduksi tinggi hormon ghrelin yang fungsinya meningkatkan nafsu makan. Akiabtnya mengakibatkan Anda akan kesulitan untuk mengontrol nafsu makan, yang akhirnya bisa mengakibatkan berat badan meningkat.

Masalah lainnya dari kurang tidur adalah teradinya masalah pada kerja metabolisme tubuh, dimana tubuh akan menurunkan kemampuannya dalam memecah zat-zat makanan menjadi energi. Hal ini mengakibakan zat-zat tersebut bisa tertimbun di dalam tubuh sehingga nantinya dikonversi menjadi lemak tubuh.

loading...

7. Konsumsi makanan yang tepat
Ini yang harus Anda ketahui, makanan yang utama dikonsmusi dalam rangka menurunkan berat badan yaitu makanan dengan asupan tinggi protein dan serat. Manfaat asupan protein dan serat ini membuat tubuh Anda dapat tahan lama kenyangnya. Kandungan protein berfungsi untuk mengoptimalkan proses pembakaran lemak ddi alam tubuh.

Untuk makanan yang kaya protein yaitu yogurt rendah lemak, putih telur, makanan laut, daging tanpa lemak, kedelai, dan kacang-kacangan.

Khusus kegunaan dari mengonsumsi makanan tinggi serat yaitu membuat Anda tidak mudah lapar, hal baik dari makanan berserat adalah memiiliki kandungan kalori yang rendah. Beberapa makanan yang harus Anda konsumsi agar rencana diaet Anda berhasil, yaitu sayur-sayuran, buah dan biji-bijian.

Saat makan, Anda juga bisa mengonsumsi cabai yang membuat makan akan menjadi lebih nikmat. Karena dari penelitian yang telah dilakukan, menemukan bahwa seseorang yang merasakan puas  dengan lezatnya makanan yang dikonsumsi, maka dapat tercegah dari banyak makan.

Konsumsi air kelapa juga membantu untuk menurunkan berat badan.

8. Jangan makan terlalu malam
Makan malam diatas jam 20.30 beresiko menggagalkan usaha Anda untuk menurunkan berat badan. Hal itu karena saat malam hari tubuh tidaklah banyak bergerak, sehingga saat-saat seperti jika makan banyak adalah sebuah sesalahan.

Makan terlalu malam, mengakibatkan makanan berkalori yang dikonsumsi nantinya bukan dikonversi menjadi energi, melainkan menjadi lemak.

Sehingga agar Anda bisa lebih berhasil dalam diet Anda maka jangan makan terlalu malam, apalagi makan malam pada jam 23.00, lebih buruk lagi jika jenis asupan makanan yang dikonsumsi adalah asupan tinggi lemak yang tidak sehat.

Makan malam yang paling bagus adalah setelah melakukan shalat isya, yaitu sekitar jam 19.30 malam, lebih baik lagi (jika Anda mampu) yaitu makan malam dilakukan sekitar jam pada 18.00.

9. Hati-hati tehadap makanan manis
Sebenarnya makanan manis bermanfaat untuk memberikan tenaga bagi tubuh, seperti halnya manfaat yang terdapat dari asupan protein dan kalori. Akan tetapi, jika makan-makanan manis yang terlalu banyak justru mengakibatkan kadar glukosa dalam tubuh menjadi tinggi, yang beresiko mebahayakan kesehatan. Termasuk dapat membuat berat badan meningkat.

Dengan begitu Anda sudah tahu jadinya, hati-hati agar Anda tidak berlebihan menkonsumsi makanan seperti kue brownies, donat, teh manis, kopi (campur gula), minuman bersoda, alkohol dan lainnya.

10. Disarankan mengonsumsi makanan mengandung merica / lada
Dari penelitian yang dilakukan para ahli, menemukan bahwa kandungan yang ada di dalam lada atau merica berguna untuk mengoptimalkan proses pembakaran lemak berlebih di dalam tubuh. Termasuk juga dapat membantu proses pembakaran lemak di usus besar saat tidur.

Manfaat ini terdapat pada cabai, dimana cabai juga memiliki kandungan yang memunculkan rasa pedas dan panas, seperti halnya lada. Oleh karena itu, jangan lupa memenuhi menu makanan Anda sehari-hari dengan makanan yang memiliki asupan lada atau cabai di dalamnya.

11. Olahraga...olahraga...
Ini dia yang jangan sampai Anda lupakan, yaitu olahraga. Karena olahraga adalah ‘syarat utama’ bagi  mereka yang ingin menurunkan berat badannya. Jarang berolahraga membuat usaha diet seseorang kemungkinan besar akan gagal. Menurut penelitian yang sudah dilakukan banyak para ahli kesehatan, semuanya bersekapat bawha olahraga mampu menghilangkan lemak berlebih di dalam tubuh.

Dengan lemak tubuh yang terbakar secara optimal maka Anda akan memiliki berat badan yang ideal. Olahraga lari pagi efktif untuk menurunkan berat badan secara cepat. Khusus wanita, olahraga lari bermanfaat untuk melancarkan sirkulasi menstruasi.

Olahraga membakar sekitar 748 kalori dalam satu jam. Anda bisa olahraga lari selama 15-20 menit dalam setiap harinya. Jika Anda ingin olahraga lebih santai daripada lari, maka Anda bisa jogging, lebih seru lagi jogging bersama teman-teman, lakuka jogging setidaknya selama 30 menit dalam setiap harinya di pagi hari.

Anda juga bisa melakukan bentuk olahraga lainnya sehingga lebih bervriasi yaitu berenang, lompat tali, bersepeda dan aerobik.

12. Bersungguh-sungguh
Sangat penting bersungguh-sungguh dan memiliki komitmen kuat agar Anda berhasil menurunkan berat badan. Hal buruk yang bisa saja terjadi, mungkin seseorang pada minggu ini sangat baik performanya untuk melakukan olahraga dan menjaga asuapan makanan yang sehat. Akan tetapi, setelahnya lama kelamaan semakin malas dalam berolahraga.

Dirinya tidak lagi memperhatikan asupan makanan yang baik dan sehat, serta mulai berkurang aktivitas olahraganya. Hal inilah yang menjad kendala, jika ingin berhasil dalam diet maka Anda harus bersungguh-sungguh sejak awal hingga akhir. Janganlah menjadi orang yang patah semangat di tengah jalan

Keberhasilan menurunkan berat badan sangat membutuhkan semangat yang tinggi. Sebagai tips yaitu carilah tempat yang tepat dan bisa menyenangkan Anda, dan cari teman yang bisa mendukung dan memotivasi Anda untuk menurunkan berat badan.


13. Jangan punya sifat suka menunda-nunda
Tidak baik memiliki sifat suka menunda-nunda, termasuk menunda-nunda untuk melakukan usaha diet, sehingga masih saja makan yang sembarangan asupannya, dan masih saja berada di depan TV berjam-jam, tidak berolahraga.

Kapan Anda mulai untuk usaha diet? Maka jawabanyna lakukan mulai hari ini juga, jangan menunda-nundanya sampai minggu bahkan bulan depan. Yang nantinya Kamu malah kehilangan keinginan dan semangat untuk usaha diet. Menunda-nunda diet bisa menjadi sebuah masalah, karena kalau begitu kapan tubuh bisa lebih kurus jadinya.

14. Jangan memaksakan diri
Tidak baik memaksakan diri agar berat badan cepat turun. Seperti seseorang yang memiliki berat 100 kg, lalu ingin dalam 4 bulan saja berat badannya menjadi 65 kg. Tentunya akan sangat sulit dan juga berbahaya apabila memaksakan diri untuk berat badan turun 35 Kg dalam 4 Bulan. Jadi, menurunkan berat badan membutuhkan proses jangka, benar-benar tidak makan dengan dalih diet akan mencelakakan diri.

Prosea yang masuk akal untuk menurunkan berat badan adalah sebanyak 5 kg dalam 1 bulan. Jika Anda berhasil mencapai target ini saja maka sudah sangat luar biasa. Bahkan untuk mencapai target itu diperlukan aktivias olahraga yang rutin, dan tidak boleh makan di tengah malam, karena makan pada itu dapat menimbun lemak di dalam tubuh.

Anda juga harus menghindari stres. Hal itu karena stres dapat menggagalkan diet Anda. Saat stres seseorang akan mengonsumsi makanan yang cenderung berlebihan.

Hal lainnya yang penting diketahui agar Anda mampu menurunkan berat badan:

15. Ubah dengan makanan rendah lemak, yaitu pilih asupan kolari yang menghasilkan tenaga berupa makanan yang rendah lemak. Hindari makanan yang diolah dengan cara digoreng. Lebih baik pilih makanan yang diolah dengan cara direbus dan dikukus.

16. Ubahlah kebiasaan makanan nasi yang banyak ataupun makan daging tanpa pernah makan sayuran, ini sebuah kesalahan. Jika ingin makan nasi maka pilih nasi merah. Lalu wajib bagi Anda yang ingin diet untuk mengonumsi sayuran yang kaya serat dan mineral, serta buah yang kaya vitamin.

17. Tepati waktu makan dengan benar. Hal itu karena makan teratur dan tidak melewatkan jam makan sangatlah penting. Adapun makan tidak teratur dan melewatkan jam makan justru membuat Anda nantinya akan sangat lapar sehingga rentan untuk makan terlalu banyak.

18. Kunyah makanan dengan benar. Caranya mengunyah perlahan sampai halus dan lebih lama waktu mengunyah-nya. Cara makan yang baik dan benar seperi ini berguna agar kalori yang masuk ke dalam tubuh bisa lebih maksimal dimanfaatkan oleh tubuh. Hal ini membantu berat badan Anda untuk turun.

Studi para ahli menemukan bahwa saat mengunyah lama, maka ada waktu yang cukup bagi tubuh agar mengirimkan sinyal kenyang ke otak. Hal ini mencegah Anda makan berlebihan. Jumlah kunyahan yang benar dalam satu suap makanan adalah sekitar 35 kali kunyahan. Hal ini juga tergantung dari jenis makanan yang dikonsumsi. Intinya kunyah makanan sampai halus sebelum masuk ke dalam perut.

19. Jaga pola hidup yang baik dan sehat, yaitu hindari konsumsi makanan cepat saji, berlemak tinggi, batasi asupan kalori sehari-hari (yang berlebihan), jangan mengonsumsi alkohol dan jangan bergadang.

20. Ingatlah, sekali saja Anda lalai, sehingga Anda salah dalam mengonsumsi asupan makanan dan tidak lagi beolahraga maka Anda rentan untuk sulit bangkit. Anda dikhawatirkan akan tenggelam dalam konsumsi makanan tinggi lemak dan kurang sehat, serta tidak lagi olahraga pagi. Dengan begitu, Anda harus KATAKAN TIDAK pada hal-hal yang dapat menggagalkan diet Anda.

21. Hindari penggunaan obat-obat kimia instan untuk menurunkan berat badan. Tubuh tidak akan menurun beratnya jika tidak beorlahraga. Hindari penggunaan produk penurun badan yang tidak resmi dan juga tidak terjamin keamanannya. Karena bukannya berat badan yang turun justru mengakibatkan dampak buruk bagi kesehatan. Melakukan cara-cara alami ini justru lebih efektif dan lebih aman untuk menurunkan berat badan.

22. Konsumsi banyak sayuran adalah hal sangat baik untuk bisa menguruskan badan. Konsumsilah sayuran yang ada banyak jenisnya, seperti mentimun, brokoli, kubis, selada, seledri, bunga kol, dan bayam. Mengonsumsi sayuan kaya serat membuat Anda terhindar dari terlalu banyak mengambil asupan lemak dan karbohidrat

23. Sebuah MITOS jika tidak makan akan membuat berat badan turun dengan cepat. Hal itu karena ketika Anda makan sedikit maka tubuh justru melakukan penyesuaikan pada kondisi Anda yang makan sedikit atau bahkan tidak makan.

Tubuh akan memperlambat sistem metabolisme (barakibat proses pembakaran lamak dan kalori menurun), yang kemudian tubuh juga malah memproduksi hormon untuk memberikan sinyal rasa lapar ke otak. Sehingga Anda akan dipaksa makan oleh tubuh jadinya.

Sehingga mulai saat ini, hilangkan pikiran agar diet berhasil maka harus ‘menyiksa diri’ dengan terlalu sedikit makan, karena hal ini saya katakan tidak berguna, dan malah menimbulkan masalah kesehatan. Yang perlu Anda lakukan hanya menekan nafsu makan agar tidak berlebih.

24. Perlu Anda ketahui, Mengonsumsi obat-obatan yang diperoleh dari resep dokter maaupun yang dibeli sendiri di apotek bisa membuat gemuk jika terlalu sering digunakan. Hal ini terutama pada obat untuk hipertensi, diabetes dan sakit kepala.

25. Miliki motivsi yang kuat. Untuk itu akan saya sebutkan berbagai manfaat yang diperoleh jika Anda berhasil menurunkan berat badan, sehingga hal ini dapat menambah motivasi Anda.

-Ingatan semakin kuat. Sebuah penelitian yang dikeluarkan tahun 2011, menemukan bahwa keberhasilan penurunan berat badan seseorang akan berhubungan erat dengan peningkatan daya ingat otak. Sehingga orang yang sukses untuk menurunkan berat badan maka akan lebih tajam dan cepat dalam berpikir.

-Hidup semakin bahagia, dimana penurunan berat badan berkaitan dengan peningkatan kebahagiaan. Bukan hanya karena penampilan yang baru (memiliki tubuh ideal), ternyata menurunkan berat badan juga dapat menurunkan resiko depresi. Dengan keberhasilan menurunkan berat badan, hidup Anda akan lebih nyaman.

-Bernafas akan semakin mudah daripada sebelumnya. Mereka yang mengalami obesitas, maka kondisi paru-paru dan tulang rusuk terlalu banyak timbunan lemak, kondisi ini akan membebani proses pernafasan. Saat berat badan kembali ideal, maka hal ini akan mempermudah organ paru-paru mengambil asupan oksigen yang sangat dibutuhkan tubuh.

-Manfaat lainnya dari sukses menurunkan berat badan adalah Anda lebih percaya diri, produktivitas meningkat, mencegah nyeri sendi, dan menghilangkan sakit pinggang.

Read More

10 Khasiat Kurma Muda: Untuk Kesuburan, Ibu Hamil, Ibu Menyusui, Mata, Kanker, dll

Walaupun bukan berasal dari negeri ini, tetapi buah kurma sudah sangat dikenal oleh masyarakat Indonesia. Selain populer, buah kurma juga memiliki manfaat yang super bagi kesehatan.

Buah Kurma banyak dimanfaatkan untuk mengatasi beberapa masalah kesehatan. Hal yang sangat dikenal pada buah kurma adalah manfaatnya yang dapat membuat orang kenyang lebih lama, hal itu karena buah kurma kaya akan serat.

Terdapat setidaknya tiga jenis kurma yang memiliki manfaat besar jika dimakan. Jenis kurma tersebut yaitu kurma ukuran penuh, kurma matang yang memiliki tekstur lembut, dan kurma muda.

Khusus kurma muda mempunyai nama latin Phoenix dactylifera. Kurma muda atau yang sering disebut dengan ‘kurma ruthob’, merupakan jenis kurma yang bisa dikatakan masih setengah matang, tapi kurma muda ini tetap merupakan kurma yang fresh.

Dimana buah kurma muda ini tidak dilakukan proses pengeringan (atau proses lainnya). Adapun produk buah kurma yang melewati proses pengeringan atau lainnya, kurma itulah banyak kita ditemui di sekitar.

Sumber gambar: Pixabay.com

Agar bisa memperoleh jenis kurma muda di Indonesia ini, bisa dikatakan agark susah. Hal itu disebabkan  kurma muda merupakan jenis kurma fresh yang membuatnya tidak mampu bertahan lama. Kurma muda cuma mampu bertahan beberapa hari setelah dipetik apabila tidak disimpan di kulkas.

Kurma muda akan menjadi lembek apabila sudah beberapa hari dibiarkan di tempat terbuka. Hal ini berbeda dengan jenis kurma ajwa yang bisa bertahan lebih lama.

Dengan begitu kurma muda susah untuk didatangkan dengan cargo karena proses dan perjalanannya bisa memakan waktu paling cepat 15 hari. Sehingga dapat dikira-kira bahwa kurma muda akan busuk di jalan.

Yang bisa Anda lakukan mungkin dengan menitip kurma muda dari teman atau saudara Anda yang pergi haji / umroh, atau juga melalui kenalan Anda yang ingin pulang dari arab, yang hanya memakan waktu satu hari perjalanan ke tanah air.


Kandungan Buah Kurma Muda
Kandungan buah kurma muda mempunyai manfaat penting bagi kesehatan. Buah Kurma Muda mempunyai kandungan gula, yang manfaatnya agar memberikan tenaga bagi tubuh dalam menjalankan pekerjaan sehari-hari.

Kandungan vitamin dan mineral mendominasi menjadi nutrisi utama buah kurma, selain juga serat. Untuk kandungan lainnya yaitu protein, gula, minyak, zat besi, asam nicotenic, mineral tembaga, kalsium, belerang dan klorida.

Buah Kurma Muda juga terdapat zat hormon biostin yang berfungsi sebagai penggerak dari peristaltic di dalam jaringan darah dan rahim. Karena manfaatnya ini, banyak yang menyarankan agar mengkonsumsi buah kurma muda agar dapat mencegah resiko pendarahan pada rahim wanita hamil.

Khusus untuk kandungan vitamin, di dalam buah kurma muda kering terdapat kandungan vitamin A, C dan K.

Khasiat Buah Kurma Muda
Kurma muda diyakini punya manfaat besar bagi pasangan suami istri, karena tentunya mereka ingin memiliki calon bayi di dalam keluarga. Kurma muda berwarna merah memiliki manfaat besar dalam meningkatkan kesuburan dan juga mengoptimalkan vitalitas tubuh seorang pria.

Adapun wanita pada masa nifas disarankan memakan buah kurma warna kuning dan hijau, dimana di dalamnya terdapat nutrisi kalsium dan zat besi yang penting baginya.

Mencegah pendarahan rahim
Bagi wanita, buah kurma muda ini mempunyai nutrisi yang amat penting bagi kesehatannya. Pada kandungan buah kurma muda memiliki zat hormon bitosin yang berfungsi untuk membantu mencegah kondisi serius pendarahan rahim.

Melancarkan kelahiran bagi ibu hamil
Kandungan di dalam kurma muda merangsang produksi hormon bitosin di dalam tubuh. Hormon ini memiliki peran yang sangat penting dalam mencegah terjadinya pendarahan, hal ini harus diperhatikan baik-baik oleh ibu hamil.

Kandungan lainnya di dalam kurma muda adalah hormon oksitosin yang berfungsi untuk membantu proses kontraksi otot polos dinding rahim, hal itu sangat penting saat berhubungan intim.  Hormon tersebut juga bekerja untuk membantu ibu agar dapat lebih lancar dalam proses pengeluaran ASI.

Loading...

Meningkatkan kesuburan wanita
Zat hormon botosin yang ada di dalam tubuh berfungsi untuk merangsang gerak peristaltik di dalam pembuluh darah dan rahim wanita, yang membantu untuk meningkatkan kesuburannya wanita.

Kandungan yang terdapat di dalam kurma muda memiliki manfaat untuk membantu istri saat berhubungan intim dengan suaminya. Kandungan tersebut bekerja untuk merangsang otot polos di dalam uterus (rahim) agar lancar dalam berkontraksi.

Beberapa ahli kesehatan ada yang memberikan rekomendasi agar pasangan suami istri mau mengonsumsi jenis kurma muda dan kering. Keduanya bisa dikonsumsi secara rutin, agar tidak terlalu repot maka keduanya bisa dikonsumsi secara bersamaan,.

Sifat yang dimiliki kurma muda adalah dingin dan kering. Adapun untuk kurma kering memiliki sifat panas dan lembap. Mengonsumsi kedua jenis kurma yang berbeda sifat tersebut diyakini mampu memberikan manfaat untuk menetralkan zat-zat yang masuk ke tubuh, baik itu dari zat makanan maupun obat-obatan.

Kurma muda bisa dimanfaatkan oleh ibu-ibu menyusui yang susah dalam memperoleh daun katuk guna memiliki ASI yang berlimpah. Di dalam buah kurma muda memiliki zat oksitosin yang berfungsi untuk membantu meningkatkan produksi ASI ibu.

Menjaga kesehatan mata
Kurma Muda kaya akan nutrisi vitamin A. Vitamin A mempunyai sifat antioksidan yang bermanfaat besar dalam menjaga kesehatan mata, agar fungsi mata bisa selalu optimal.

Mencegah kanker
Kandungan vitamin A juga memiliki peran besar dalam menjaga kesehatan kulit. Minum Kurma Muda yang tinggi nutrisi vitamin A sangat penting agar Anda dapat tercegah dari penyakit mematikan, yaitu kanker paru-paru dan kanker rongga mulut.

Pada sebuah penelitian yang dilakukan para ahli, menemukan bahwa buah kurma memiliki sifat anti-kanker, yang berfungsi untuk melawan perkembangan sel kanker. Buah kurma memiliki zat antioksidan yang berfungsi untuk menangkal serangan radikal bebas, yang juga menekan perkembangan sel kanker di dalam tubuh.

Senyawa beta D-glucan (salah satu jenis dari zat antidioksidan) memiliki fungsi anti-kanker. Senyawa ini diterapkan pada hewan percobaan, yang akhirnya diambil kesimpulan bahwa zat antidioksidan ini mampu mengurangi pertumbuhan tumor.

Kandungan lainnya di dalam buah kurma memiliki manfaat untuk menjaga fungsi sistem kekebalan tubuh. Sehingga tubuh dapat lebih kuat dalam melawan penyakit, termasuk kanker.

Dalam studi tersebut, juga ditemukan hasil penelitian bahwa kurma mampu menekan resiko terjadinya mutasi sel sehat menjadi sel kanker. Sehingga pemicu-pemicu terjadinya kanker dapat dimusnahkan.

Peneliti Dr Arshad H Rahmani dari Qassim University, mengatakan bahwa hasil penelitian telah menunjukan tentang manfaat kandungan buah kurma yang mampu mencegah terjadinya mutasi sel yang mengarah kepada perkembangan sel-sel kanker yang sangat berbahaya. Studi ini diterbitkan di Journal of Clinical and Experimenta Medicine.

Manfaat Lainnya
Ada cukup banyak manfaat kurma muda lainnya bagi kesehatan, yaitu:

• Meningkatkan daya ingat.
• Mengontrol tekanan darah agar stabil.
• Menjaga kesehatan kulit.
• Menurunkan resiko kanker mulut.
• Meningkatkan kinerja jantung. 
• Mencegah stroke.

Kurma memiliki manfaat yang sangat besar bagi kesehatan tubuh, selain juga rasanya yang sangat lezat. Sehingga sangat disarankan agar Anda rutin mengonsumsi kurma muda, ataupun kurma jenis lainnya.

Read More

22 Manfaat Buah Asam Untuk Kesehatan, Pengobatan & Diet

Buah asam memiliki rasa yang seperti namanya. Biasanya buah asam dimanfaatkan ibu-ibu untuk dijadikan bumbu masakan. Tujuannya agar masakan tampak terasa lebih segar.

Tidak jarang juga buah asam dijadikan bahan minuman kesehatan. Dimana kata orang-orang, setelah meminumnya tubuh menjadi segar.

Nutrisi yang dimiliki buah asam yaitu berupa kandungan asam tatrat, malat, suksinat, sitrat dan asetat.

Terdapat cukup banyak khasiat buah asam yang dapat Anda manfaatkan. Tapi Anda tidak boleh mengonsumsi terlalu banyak buah asam karena justru akan mengakibatkan masalah pada pencernaan dan lambung.

Buah asam memiliki warna kulit yang cokelat, dan warna daging yang putih. Harganya sangat murah.

Buah Asam | Sumber gambar: Pixabay.com

Kandungan buah Asam
Buah asam ini juga dikenal di dunia, hal itu karena nutrisi yang terkandung di dalam buah asam yang cukup menjanjikan. Kandungan di dalam buah asam yaitu serat, vitamin B, vitamin C, vitamin E, kalsium, fosfor, zat besi, mangan dan kalium.

Buah asam bisa dimakan secara mentah, atau bisa dimasukan sebagai bahan tambahan untuk makanan penutup setelah dimasak, atau juga dilakukan bumbu (dengan cara dikeringkan lalu digiling).

Selain itu, buah asam juga banyak dimanfaatkan sebagai bahan untuk pembuatan saus, selai, hingga juga sebagai bahan pembuatan permen.

Manfaat buah Asam bagi kesehatan

1. Menjaga kesehatan jantung
Pada penelitian yang dilakukan pada ahli mengenai kandungan buah asam, mereka menemukan tentang manfaatnya yang besar dalam menstabilkan tekanan darah dan menurunkan kadar kolesterol jahat yang ada di dalam tubuh. Buah asam memiliki kandungan serat yang bermanfaat untuk mengurangi kadar kolesterol jahat.

Pada buah asam memiliki kandungan kalium yang bermanfaat untuk menjaga kondisi sistem kardiovaskular agar tetap baik. Kandungan vitamin C di dalam buah asam juga berfungsi sebagai antioksidan tubuh yang berperan penting dalam menangkal serangan radikal bebas. Dengan fungsi kandungannya ini, membuat konsumsi buah asam mampu untuk menjaga kesehatan jantung.

Sehingga buah asam diharapkan berkhasiat besar dalam menurunkan resiko penyakit yang berhubungan dengan sistem kardiovaskular.

2. Untuk diet
Asam hidroksisitrat (HCA) merupakan sebuah bentuk senyawa hasil ekstraksi dari buah asam. Para ilmuwan sudah menghubung-hubungkan HCA dengan keberhasilan seseorang untuk diet. Dimana senyawa HCA membantu seseorang untuk menurunkan berat badannya.

Dijelaskan oleh para ahli, senyawa asam hidroksisitrat bekerja untuk mencegah enzim tubuh tertentu yang menyebabkan terjadinya penumpukan lemak di dalam tubuh. Senyawa ini juga berfungsi untuk menekan nafsu makan agar tidak tinggi, Asam hidroksisitrat memberikan efek yang merangsang kerja neurotransmitter serotonin.

Para ahli terus melakukan penelitian mengenai khsiat kandungan buah asam. Penelitian yang dilakukan semakin memberikan hasil bahwa buah asam mampu secara efektif untuk membantu proses diet. Dan buah asam dapat juga dijadikan suplemen untuk diet yang efektif.


3. Menjaga fungsi syaraf tubuh
Vitamin B kompleks dibutuhkan oleh tubuh, tiamin merupakan jenis senyawa utama dari jenis-jenis vitamin B kompleks. Senyawa Tiamin terdapat di dalam buah asam dengan jumlah yang cukup banyak. Adapun fungsi dari senyawa tiamin adalah untuk mengoptimalkan kinerja syaraf tubuh. Selain juga bermanfaat untuk memaksimalkan pertumbuhan otot tubuh.

4. Menjaga kesehatan pencernaan
Masyarakat sudah banyak yang menganggap bahwa buah asam adalah pencahar alami bagi tubuh. Hal ini disinyalir karena kandungan seratnya yang cukup banyak. Konsumsi buah asam mampu untuk mengoptimalkan fungsi sistem pencernaan.

Kandungan di dalam buah asam mampu memberikan dorongan untuk aktivitas empedu, yang bermanfaat agar lebih cepat dan efektif pada proses pelarutan makanan di dalam tubuh. Kandungan serat juga bekerja untuk membantu fungsi asam lambung agar bisa membuat proses pencernaan maksimal.

Dengan begitu, buah asam memiliki fungsi agar proses makanan yang masuk dan melewati saluran pencernaan menjadi lebih cepat dan maksimal. Anda dapat memanfaatkan buah asam sebagai obat pencahar ketika mengalami masalah sembelit yang sangat mengganggu aktivitas sehari-hari.

5. Memperlancar sirkulasi darah
Kandungan mineral zat besi juga terkandung di dalam buah asam ini. Mineral zat besi sangat dibutuhkan keberadaannya oleh tubuh, karena fungsinya yang menjaga dan mencegah kekurangan sel darah merah di dalam tubuh. Hal ini penting agar proses pengiriman nutrisi makanan dan oksigen ke seluruh tubuh menjadi lancar.

Dimana organ tubuh sangat memerlukan akan kecukupan pasokan oksigen. Jika kebutuhan akan oksigen tidak terpenuhi, mengakibatkan fungsi organ tubuh tidak dapat berjalan dengan baik. Hal ini bisa memberikan masalah yang fatal jika fungsi organ-organ vital terganggu.

Agar pasokan oksigen dan nutirisi di dalam darah bisa berjalan dengan optimal, maka Anda bisa memanfaatkan buah asam yang mampu mencegah penyakit anemia (kurang darah) akibat kekurangan zat besi. Tubuh yang kurang darah (anemia) gejalanya adalah merasa lemas, lemah, mudah lelah, sering sakit kepala, dan mengalami penurunan kemampuan daya ingat dan pikir.

6. Anti-inflamasi
Minyak esensial yang terkandung di dalam buah asam memiliki fungsi sebagai anti-inflamasi tubuh. Manfaat yang diperoleh antara lain: mengatasi dan menurunkan gejala nyeri sendi, asam urat, peradangan, rematik dan arthritis.

Bentuk manfaat lainnya dari peran buah asam sebagai anti-inflamasi adalah mencegah dan menurunkan gejala akibat iritasi pada mata. Kondisi iritasi pada mata adalah masalah konjungtivitis yang sering terjadi.

7. Mengobati eksim
Sebuah penyakit pada kulit yang sangat dikeluhkan penderitanya yaitu penyakit eksim. Penyakit ini terjadi dimana adanya masalah pada jaringan kulit, yang umumnya akan membentuk sebuah ruam, bahkan dalam satu kondisi bisa menyebabkan munculnya nanah di permukaan kulit. Penyakit eksim yang paling menyakitkan adalah pada bagian selangkangan, yang akan sangat mengganggu aktivitas sehari-hari.

Penyakit eksim sangat rentan menyerang orang-orang yang kurang menjaga kebersihan. Anda dapat memanfaatkan buah asam ini untuk mengatasi eksim. Yang perlu Anda sediakan adalah segenggam buah asam, temulawak dan gula jawa.

Anda campurkan ketiga bahan itu, kemudian ditumbuk lalu direbus hingga matang.

Setelah matang, maka saring airnya. Kemudian Anda minum airnya secara rutin, lakukan dua kali dalam sehari.

Adapun untuk pengobatan luar, sediakan daun asam dan kunyit. Kemudian keduanya ditumbuk hingga hancur dan halus. Setelah itu, Anda oleskan ramuan dari tumbukan tersebut pada bagian kulit yang terkena eksim.

loading...

8. Menjaga sistem kekebalan tubuh
Buah asam mempunyai kandungan vitamin C yang lumayan tinggi, yang nantinya akan bereaksi di dalam tubuh sebagai antioksidan, bersamaan dengan kandungan minyak esensial maka buah asam memiliki manfaat penting untuk memperkuat imun tubuh. Selain itu, berfungsi membantu tubuh untuk menangkal radikal bebas, serta melawan infeksi, bakteri dan jamur.

Dengan begitu, konsumsi buah asam memiliki kontribusi yang besar dalam membunuh parasit jahat yang bersarang di dalam tubuh. Hal ini karena efek antimikroba dan antiseptik yang dimiliki buah asam. Ahli kesehatan juga telah menghubung-hubungkan antara buah asam dengan manfaat mengatasi cacingan pada anak-anak.

9. Bahan untuk mengatasi tekanan darah rendah
Kondisi darah rendah yang dialami akan sangat menghambat kegiatan sehari-hari, dimana orang yang mengalami tekanan darah rendah sering sekali mengalami kelelahan yang tidak wajar, kurang bersemangat bahkan bisa pingsan. Anda bisa memecahkan masalah tersebut dengan memanfaatkan buah asam ini.

Cara membuat ramuannya (berbentuk makanan), maka pertama-tama sediakan buah asam, gula aren, garam, cabai, bawang merah dan bawang putih. Sebelumnya juga rebus bayam yang akan dijadikan bahan lalapan.

Kemudian bahan-bahan makanan yang telah disediakan tersebut dijadikan sambal, kemudian Anda tinggal mengonsumsinya dengan mencocol bayam (yang direbus tadi) kepada sambal yang telah Anda buat.

Dengan begitu, Anda nantinya memperoleh lezatnya makanan tersebut saat mengonsumsinya. Selain itu, Anda juga dapat menurunkan resiko tekanan darah rendah.

10. Menurunkan demam
Anda dapat memanfaatkan kandungan di dalam buah asam untuk menurunkan suhu demam dengan lebih cepat. Lebih penting pada bayi yang mengalami demam karena mereka lebih membutuhkan perhatian. Buah asam dapat Anda andalkan untuk mengobati demam.

Untuk membut ramuannya, pertama-tama tumbuk hingga halus buah asam, kunyit, daun bawang, dan daun melati muda. Setelah semuanya halus dan tercampur, maka tinggal diaplikasikan pada dahi yang kondisinya sedang panas. Penggunaan ramuan ini mampu untuk menurunkan demam.

11. Mencegah anemia
Buah asam memiliki nutrisi mineral besi yang tinggi, sering mengkonsumsi buah asam membantu Anda dalam mencegah maupun mengobati penyakit anemia. Satu buah asam memenuhi 16% kebutuhan harian akan zat besi. (berdasarkan data USDA)

12. Mengobati disentri
Penyakit disentri merupakan masalah pada organ pencernaan. Beberapa tanda seseorang mengalami disentri yaitu perut mulas, mual, muntah dan meningkatnya frekuensi BAB secara signifikan. Bahkan BAB dalam suatu kondisi disentri, bisa dibarengi dengan munculnya perciakan darah pada feses.

Seseorang terkena penyakit disentri karena mengalami serangan bakteri amoeba. Anda dapat menggunakan manfaat kandungan buah asam untuk mengobati penyakit disentri.

Cara membuat ramuannya, pertama-tama rebus buah asam, kunyit dan temulawak secara bersamaan.

Setelah airnya mendidih, maka matikan kompor, tunggu agak mendingin.

Setelah tidak terlalu panas (hangat) maka saring airnya, lalu minum.

Untuk mengoptimalkan manfaat pengobatan maka disarankan Anda menyertakan madu atau gula jawa pada ramuan tersebut. Selain sehat, juga lebih lezat untuk dikonsumsi.

13. Membantu mengontrol tekanan darah
Pada setiap 100 gram buah asam, ternyata memiliki kandungan potasium 2 kali lipatnya buah pisang. Buah asam memenuhi 18% kebutuhan harian akan potasium. Manfaat kandungan potasium untuk membantu mengontrol kestabilan tekanan darah. Kandungan ini mampu mengontrol efek sodium di dalam tubuh agar tidak memberikan dampak buruk bagi kesehatan.


14. Mengobati penyakit difteri
Penyakit difteri mengakibatkan masalah pada organ pernafasan. Penderitanya akan mengalami masalah sakit di tenggorokan, sehingga membuatnya akan kesulitan untuk makan / menelan. Masalah lainnya yang ditimbulkan adalah keluarnya lendir dari tenggorokan dan munculnya demam sehingga membuat tubuh benar-benar lemah.

Untuk mengatasi penyakit yang menyerang tenggorokan ini, maka Anda bisa membuat ramuan. Caranya: rebuslah secara bersamaan buah asam, lobak, kencur, bawang merah, kencur dan daun papaya. Setelah airnya matang, lalu tunggu airnya agak mendingin dan saring ke dalam wadah gelas.

Setelah itu, baru gunakan air ramuan tersebut untuk berkumur, lakukan tiga kali dalam sehari.

15. Mencegah sembelit
Kandungan serat di dalam buah asam sangat tinggi, memenuhi 20% kebutuhan harian tubuh. Buah asam termasuk buah yang memiliki serat paling banyak. Manfaat kandungan serat ini sangat penting dalam mengobati sembelit agar sembuh. Sehingga Anda tidak lagi bolak-balik ke kamar mandi.

16. Mengobati ambeien
Ambeien membuat penderitanya mengalami masalah pembengkakan pada pembuluh darah di bagian anus, yang akhirnya bisa pecah kemudian munculah infeksi yang membahayakan di bagian tubuh tersebut. Anda bisa mengoba ambeien dengan memanfaatkan buah asam ini.

Untuk membuat ramuannya, pertama-tama siapkan asam jawa, daun biji, daun meniran dan temulawak.

Kemudian Anda rebus semua bahan tersebut menjadi satu. Setelah itu, ambil dan saring air hasil rebusannya itu. Lalu minum tiga kali dalam sehari.

17. Menjaga kekuatan tulang
Pada buah asam memiliki kandungan magnesium yang cukup tinggi. Pada beberapa studi yang dilakukan pada ahli, menemukan hasil bahwa orang-orang yang mencukupi kebutuhan tubuh akan potasium dan magnesium, akan mempunyai tulang yang lebih sehat serta kepadatan tulang yang lebih baik, dibandingkan orang-orang yang kurang dalam memenuhi asupan potasium dan magnesium.

18. Mengatasi nyeri haid
Cara membuat ramuan untuk mengatasi nyeri haid, pertama-tama tumbuk hingga hancur buah asam dan kunyit. Lalu Anda rebus sampai mendidih. Kemudian, ambil dan saring air rebusannya. Anda minum secara teratur saat nyeri haid.

19. Menjaga fungsi sistem saraf
Jika Anda merasakan kaki yang sering kesemutan saat duduk bersila, ataupun otot tubuh yang terasa lemah. Maka kemungkinan terdapat kelemahan pada fungsi syaraf tubuh Anda. Hal itu disebabkan tubuh yang kekurangan asupan thiamin dan vitamin B.

Dimana kandungan tersebut memiliki manfaat utama dalam menjaga fungsi saraf dan otot tubuh. Kandungan thiamin di dalam buah asam memenuhi 29% kebutuhan harian tubuh.

20. Memperkuat daya tahan tubuh
Buah asam memiliki kandungan protein. Dimana cukup jarang pada buah atau sayur memiliki asupan protein. Hanya beberapanya saja yang memiliki asupan protein, salah satunya adalah buah asam. Manfaat kandungan protein untuk membantu proses produksi antibodi alami di dalam tubuh. Dimana antibodi berfungsi untuk melindungi tubuh dari serangan virus dan bakteri

21. Membantu proses pembekuan darah
Buah asam juga kaya akan kandungan kalsium. Dimana kandungan kalsium yang dikoloborasikan dengan kandungan vitamin K yang masuk ke dalam tubuh, memiliki fungsi penting untuk membantu proses pembekuan darah, manfaat ini terutama sangat penting saat mengatasi luka.

22. Menjaga kesehatan gigi
Jika seseorang mengalami gigi yang mudah tanggal maupun mengalami gusi berdarah. Maka permasalahan seperti itu bisa terjadi karena kondisi tubuh yang kekurangan asupan vitamin C. Buah asam memiliki asupan vitamin C yang baik.

Hal terakhir yang perlu diketahui
Buah asam dapat Anda jadikan buah untuk dikonsumsi maupun dijadikan sayur. Misalnya Anda dapat memanfaatkan asam untuk ditambahkan sebagai bahan untuk sup. Makanan sering dibuat orang-orang adalah sayur asam.

Di kota Solo, disana buah asam digunakan sebagai bahan untuk membuat makanan Brambang Asem, yaitu sejenis sayur kangkung yang dimasukan saus sambal terasi ke dalamnya, yang disertai juga dengan gula jawa dan asam. Kemudian ditambah lagi dengan tempe bacem sehinga makanan Brambang Asem ini populer di kota Solo.

Buah asam memiliki kandungan zat besi, magnesium, vitamin, niasin, protein, fosfor dan potasium. Akan tetapi, bagi Anda yang terkena masalah diabetes maka Anda perlu menghindari buah asam ini, karena di dalamnya terkandung gula dan kalori yang cukup tinggi. 

Read More